Фильтр
ВсёУвлечения
Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
вчера 17:30
Мягкий, влажный и невероятно ароматный — этот пирог буквально тает во рту! Никакой возни с дрожжами, всего пару движений — и у вас на столе домашняя выпечка, которую невозможно не полюбить. Обязательно испеките — соседи точно не зря в восторге!
НЕЖНЕЙШИЙ ПИРОГ «4 СТАКАНА»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Кефир — 1 стакан
✅ Сахар — 1 стакан
Смотреть рецепт 👉 https://clcker.ru/link/b/700134?erid=2Vtzqvp6t99
Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
вчера 15:03
Японская методика для стройности❤️
⠀
После еды они поднимают руки вверх и держат их в таком положении минут 5

❤️Организму так гораздо проще справиться с пищей и жидкостью❤️

❤️Это улучшает тонус мышц, кожи и позвоночника
❤️Выводит лишнюю жидкость из организма
❤️Улучшает состояние внутренних органов
    • Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    вчера 13:01
    Как побороть привычку есть фастфуд 🎀

    ❤Самое главное – белок. При желании вредного, сначала съешь что-то богатое белком (йогурт, творог, яйца, орехи) и подожди 15-20 минут.

    ❤Планируй заранее. Готовь полезную еду с собой, держи здоровые перекусы (фрукты, орехи) под рукой.

    ❤ Здоровые быстрые альтернативы. Замени фастфуд на домашние "быстрые" опции: домашний бургер, омлет, готовые салаты.

    ❤Убери триггеры из дома. Не покупай те продукты, которые провоцируют тягу к фастфуду (чипсы, газировки).

    ❤Награждай себя НЕ едой. Найди другие способы себя порадовать или снять стресс (кино, книга, ванна, прогулка).

    ❤Маленькие шаги. Начни с малого: например, "на этой неделе я съем фастфуд не 3 раза, а 2"
    Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    вчера 11:01
    4 секрета здоровых волос

    💇‍♀️Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные.

    🩷Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос.
    🩷Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю.
    🩷Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически.
    🩷Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты.
    • Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    19 янв
    ✖️ Избегай агрессивных средств — надевай перчатки во время уборки

    ✔️ Обрежь длину, чтобы предотвратить дальнейшее расслаивание

    ✔️ Покрой ногти лечебным базовым покрытием и обновляй его каждые 2-3 дня

    У тебя есть проблемы с ногтями?
    Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    19 янв
    ❤️Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго

    ❤️ Не откладывай на потом!
    Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу

    ❤️ Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает!
    Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    19 янв
    Советы для похудения🥦

    🪻Пей не меньше 1,5 литров воды в день — это ускоряет обмен веществ.
    🪻Мучное лучше заменить овощами — так ты снизишь калорийность и получишь больше клетчатки.
    🪻Двигайся больше: делай хотя бы 10 000 шагов в день.
    🪻Ешь медленно — так ты быстрее почувствуешь сытость.
    🪻Сладкое замени ягодами — они полезные и не перегружают организм сахаром.
    Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    19 янв
    Сладкое повышает уровень сахара и инсулина, что стимулирует выработку кожного сала и воспаление. Это создает благоприятную среду для акне.
    Уроки красоты: макияж, маникюр, прически!!!
    19 янв
    ВЗБИВАЮ МОЛОКО С УКСУСОМ! ЗАБЫТЫЙ РЕЦЕПТ 70-х ГОДОВ
    Так готовила моя бабушка и я теперь внучатам готовлю! ✨
    Ингредиенты:
    ✅ молоко — 250 мл;
    ✅ дрожжи сухие...
    Смотреть рецепт 👉     https://clcker.ru/link/b/698449?erid=2VtzqxZ5Sdp
    загрузка
    Показать ещё