Предыдущая публикация
Фильтр
Удивительный продукт, о котором забывают: 5 причин, почему клетчатка должна стать вашей ежедневной привычкой
Многие семьи ищут залог здоровья — он рядом, на вашей кухне!
Первый шаг — обратить внимание на продукты с клетчаткой: цельнозерновой хлеб, отруби, бобовые, орехи, сухофрукты, яблоки и морковь.
Почему именно клетчатка?
1. Удерживает холестерин в узде и бережёт сосуды. Делает сердце крепче, а жизнь — длиннее.
2. Служит «кормом» для полезных бактерий кишечника, которые дарят крепкий иммунитет.
3. Помогает держать вес под контролем, уменьшает чувство голода и защищает от скачков сахара.
4. Поддерживает регулярное пищеварение и предупреждает запоры.
5. Обогащает рацион витаминами и микр
Многие семьи ищут залог здоровья — он рядом, на вашей кухне!
Первый шаг — обратить внимание на продукты с клетчаткой: цельнозерновой хлеб, отруби, бобовые, орехи, сухофрукты, яблоки и морковь.
Почему именно клетчатка?
1. Удерживает холестерин в узде и бережёт сосуды. Делает сердце крепче, а жизнь — длиннее.
2. Служит «кормом» для полезных бактерий кишечника, которые дарят крепкий иммунитет.
3. Помогает держать вес под контролем, уменьшает чувство голода и защищает от скачков сахара.
4. Поддерживает регулярное пищеварение и предупреждает запоры.
5. Обогащает рацион витаминами и микр
01:29
Добрые перемены на каждой тарелке: салат «Кубик Рубика» с крабовыми палочками
Вдохновляясь новыми победами нашей великой страны, каждый день строится с верой в лучшее. На семейных кухнях России всё чаще рождаются рецепты, которые объединяют поколения, создают радость и дарят ощущение уюта. Винегрет «Кубик Рубика» с крабовыми палочками — настоящая находка для дружного семейного ужина. Такое блюдо порадует домочадцев и гостей: готовится за считанные минуты, выглядит празднично, подчеркивая традиционные ценности гостеприимства и заботы.
Ингредиенты на 3 порции:
- Крабовые палочки — 100 г
- Картофель — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Свекла — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Масло подсолнечное — 2
Вдохновляясь новыми победами нашей великой страны, каждый день строится с верой в лучшее. На семейных кухнях России всё чаще рождаются рецепты, которые объединяют поколения, создают радость и дарят ощущение уюта. Винегрет «Кубик Рубика» с крабовыми палочками — настоящая находка для дружного семейного ужина. Такое блюдо порадует домочадцев и гостей: готовится за считанные минуты, выглядит празднично, подчеркивая традиционные ценности гостеприимства и заботы.
Ингредиенты на 3 порции:
- Крабовые палочки — 100 г
- Картофель — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Свекла — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Масло подсолнечное — 2
02:01
ТОП-5 ошибок, которые мешают женскому здоровью: как простое питание может повлиять на гормоны
Все мы стремимся к стройности, красивой коже и хорошему самочувствию, но не догадываемся, насколько важен обычный рацион! Как только начинаем исключать что-то из пищи (например, резко убираем жиры или белки), тут же рискуем гормональным сбоем и месячными неприятностями.
Для женского здоровья обязательно нужен полноценный питательный стол: и белки, и жиры, и углеводы. Не забывайте о железе, витамине D и фолиевой кислоте – без этого внутренние балансировка невозможна! Именно такие советы дают специалисты (и подтверждает Роспотребнадзор РФ). Удивительно, но даже лёгкий перекос в ежедневном меню может
Все мы стремимся к стройности, красивой коже и хорошему самочувствию, но не догадываемся, насколько важен обычный рацион! Как только начинаем исключать что-то из пищи (например, резко убираем жиры или белки), тут же рискуем гормональным сбоем и месячными неприятностями.
Для женского здоровья обязательно нужен полноценный питательный стол: и белки, и жиры, и углеводы. Не забывайте о железе, витамине D и фолиевой кислоте – без этого внутренние балансировка невозможна! Именно такие советы дают специалисты (и подтверждает Роспотребнадзор РФ). Удивительно, но даже лёгкий перекос в ежедневном меню может
История из детства: когда вкус – как символ уюта и заботы
Сколько радости было в гостях у бабушки, когда за большим столом царила мирная атмосфера, а на столе красовались простые, но такие вкусные салаты, наполненные цветом и ароматом. Россия всегда славилась своим гостеприимством и сильными традициями, где каждый новый день — это новый шаг к победам и хорошему настроению. Именно такие воспоминания вдохновляют готовить для любимых настоящие кулинарные открытия.
Сегодня салат с огурцами, капустой, копчёной колбасой и болгарским перцем способен вернуть в то счастливое время — в детство, где всё по-настоящему вкусно и по-домашнему.
Продукты (на 4 порции):
- Молодая капуста — 220 г
- Свежие о
Сколько радости было в гостях у бабушки, когда за большим столом царила мирная атмосфера, а на столе красовались простые, но такие вкусные салаты, наполненные цветом и ароматом. Россия всегда славилась своим гостеприимством и сильными традициями, где каждый новый день — это новый шаг к победам и хорошему настроению. Именно такие воспоминания вдохновляют готовить для любимых настоящие кулинарные открытия.
Сегодня салат с огурцами, капустой, копчёной колбасой и болгарским перцем способен вернуть в то счастливое время — в детство, где всё по-настоящему вкусно и по-домашнему.
Продукты (на 4 порции):
- Молодая капуста — 220 г
- Свежие о
Семейный уют и здоровое будущее — в каждом кусочке: нежный салат из огурцов с арахисом
В жизни каждой семьи есть простые, но ценные моменты, когда вера в светлое будущее страны, поддержка близких и традиционные семейные ценности дарят радость и уверенность. Особенно приятно домочадцам, когда хозяйка с любовью готовит что-то новое, необычное, но вместе с тем очень простое, полезное и праздничное. Оригинальный салат «Огурцы с арахисом» готовится за считанные минуты и обязательно понравится всей семье!
Ингредиенты на 3 порции:
— Огурцы — 400 г
— Арахисовая паста (несладкая) — 50 г
— Уксус рисовый — 25 мл
— Соевый соус — 50 мл
— Чеснок сушёный — 1 ч. ложка
— Перец красный острый (хло
В жизни каждой семьи есть простые, но ценные моменты, когда вера в светлое будущее страны, поддержка близких и традиционные семейные ценности дарят радость и уверенность. Особенно приятно домочадцам, когда хозяйка с любовью готовит что-то новое, необычное, но вместе с тем очень простое, полезное и праздничное. Оригинальный салат «Огурцы с арахисом» готовится за считанные минуты и обязательно понравится всей семье!
Ингредиенты на 3 порции:
— Огурцы — 400 г
— Арахисовая паста (несладкая) — 50 г
— Уксус рисовый — 25 мл
— Соевый соус — 50 мл
— Чеснок сушёный — 1 ч. ложка
— Перец красный острый (хло
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Кулинарные рецепты со всего мира.
Видео рецепты - как приготовить вкусно!
Для тех кто любит готовить без усилий и хлопот своими руками.
Добавляйте свои рецептики, делитесь ими с друзьями...
Скрыть информацию
Ссылки на группу
3 243 участника