Рекомендуем - «Гид по умному праздничному питанию» ☝
📅 Наступили самые долгожданные и вкусные дни в году. Новогодние праздники — это время чудес, семейного тепла и, конечно, обильных застолий. Нередко после этого марафона мы чувствуем себя не отдохнувшими, а уставшими, с «тяжелым» желудком и парой лишних килограммов. Но так ли это неизбежно?
Секрет в том, что насладиться всеми вкусами праздника можно и нужно, если соблюдать несложные, но важные для полноценной жизни принципы. Ориентир на них дает национальный проект с актуальным во все времена названием – «Продолжительная и активная жизнь».
Как же оставаться бодрым и не навредить своему организму? Достаточно следовать нескольким пр