Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Интервальное голодание (Intermittent Fasting) — это метод питания, который чередует периоды голодания и приема пищи. В отличие от традиционных диет, которые фокусируются на том, что именно нужно есть, интервальное голодание акцентирует внимание на том, когда вы едите.
Основные подходы к интервальному голоданию
Метод 16/8: Включает 16-часовой период голодания и 8-часовое "окно" для приема пищи. Например, если последний прием пищи у вас в 20:00, то завтракать вы начинаете в 12:00 следующего дня.
Метод 5:2: В течение недели 5 дней вы придерживаетесь нормального рациона, а в оставшиеся 2 дня ограничиваете потребление калорий (обычно до 500–600 калорий в день).
Eat-Stop-Eat: Раз в неделю (ил
Основные подходы к интервальному голоданию
Метод 16/8: Включает 16-часовой период голодания и 8-часовое "окно" для приема пищи. Например, если последний прием пищи у вас в 20:00, то завтракать вы начинаете в 12:00 следующего дня.
Метод 5:2: В течение недели 5 дней вы придерживаетесь нормального рациона, а в оставшиеся 2 дня ограничиваете потребление калорий (обычно до 500–600 калорий в день).
Eat-Stop-Eat: Раз в неделю (ил
Обновление личного номера в #орифлейм и участие в программе "Вместе лучше"👇🏻разверни
https://applink.oriflame.com/follow/NzgD2XjFiFwAXAZPA
Реферальная ссылка ☝🏻 для обновления личного кабинета в #Орифлейм
👇🏻
Партнёрские программы 26.01.2025
Кампания приготовила много подарков «Вместе лучше», подробно переходи по ссылке и узнай!!
https://applink.oriflame.com/follow/NzgD2XjFiFwAXAZPA
Реферальная ссылка ☝🏻 для обновления личного кабинета в #Орифлейм
👇🏻
Партнёрские программы 26.01.2025
Кампания приготовила много подарков «Вместе лучше», подробно переходи по ссылке и узнай!!
Изменена обложка группы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Разновидность кетопитания, низкоуглеводное питание, все о здоровье и здоровой пище!!!
- Администратор:
- Минск
Скрыть информацию
Фото из альбомов