Предыдущая публикация
Фильтр
Из-за мороза 24 и 25 января выдача лыж на лыжной базе лагеря «Ельничный» осуществляться НЕ будет☝
🥶Эти меры — забота о вашем здоровье, ведь риск получения обморожения и травм в такую погоду значительно возрастает.
⛷Как только погодные условия станут подходящими, сотрудники лыжной базы с радостью выдадут вам инвентарь!
🥶Эти меры — забота о вашем здоровье, ведь риск получения обморожения и травм в такую погоду значительно возрастает.
⛷Как только погодные условия станут подходящими, сотрудники лыжной базы с радостью выдадут вам инвентарь!
🍧🎉Длительные праздники часто ассоциируются с лишними килограммами. Чтобы сохранить форму, достаточно следовать этим советам:
•Контролируйте порции. Наполняйте тарелку небольшими порциями, чтобы избежать переедания.
•Старайтесь есть больше овощей. Они создают чувство сытости и содержат минимум калорий.
•Не отказывайтесь от физактивности. Даже короткие прогулки или домашние упражнения помогут сжигать калории и поддерживать метаболизм.
•Не пропускайте завтраки. Полноценный завтрак снизит риск переедания в течение дня.
•Ограничьте мучное, сладкое и алкоголь. Они легко приводят к набору веса.
👍Соблюдая эти рекомендации, вы сохраните баланс и вернётесь к обычному режиму без лишнего ст
•Контролируйте порции. Наполняйте тарелку небольшими порциями, чтобы избежать переедания.
•Старайтесь есть больше овощей. Они создают чувство сытости и содержат минимум калорий.
•Не отказывайтесь от физактивности. Даже короткие прогулки или домашние упражнения помогут сжигать калории и поддерживать метаболизм.
•Не пропускайте завтраки. Полноценный завтрак снизит риск переедания в течение дня.
•Ограничьте мучное, сладкое и алкоголь. Они легко приводят к набору веса.
👍Соблюдая эти рекомендации, вы сохраните баланс и вернётесь к обычному режиму без лишнего ст
⚡Мошеннические схемы в сфере ЖКХ
«Антитеррор Урал» обращает внимание: мошенники звонят под видом сотрудников ЖКХ, предлагая решить несуществующие проблемы или бесплатно установить новое оборудование.
Их первая цель — выманить код из СМС или получить личные данные через мессенджеры.
Как только вы сообщите эти данные, к разговору подключится другой мошенник — под видом сотрудника правоохранительных или надзорных органов.
Далее так называемый «специалист» будет убеждать, что «спасает» ваши деньги от взлома, используя ранее полученные данные. Такие многоступенчатые схемы создают иллюзию доверия.
✅Не ведите диалог с незнакомцами по телефону. Прерывайте общение сразу.
❗Помните, что эта схема
«Антитеррор Урал» обращает внимание: мошенники звонят под видом сотрудников ЖКХ, предлагая решить несуществующие проблемы или бесплатно установить новое оборудование.
Их первая цель — выманить код из СМС или получить личные данные через мессенджеры.
Как только вы сообщите эти данные, к разговору подключится другой мошенник — под видом сотрудника правоохранительных или надзорных органов.
Далее так называемый «специалист» будет убеждать, что «спасает» ваши деньги от взлома, используя ранее полученные данные. Такие многоступенчатые схемы создают иллюзию доверия.
✅Не ведите диалог с незнакомцами по телефону. Прерывайте общение сразу.
❗Помните, что эта схема
✨В Челябинске прошло первенство Уральского Федерального округа по лёгкой атлетике среди юношей и девушек. ✊Спортсмены из Нижней Туры, представлявшие Свердловскую область, показали достойные результаты.
✅В прыжках в длину Кирилл Колдомов занял четвёртое место с результатом 626 см, уступив бронзовому призёру всего два сантиметра. Денис Куликов занял шестое место с результатом 602 см. В прыжках в высоту Денис показал десятый результат — 175 см.
В беге на 60 метров с барьерами Данила Закиров не смог пройти в финальный этап из-за ошибки на четвёртом барьере.
В соревнованиях также участвовали Артём Бузунов, Елизавета Меченова и Марианна Муромцева. Спортсменов подготовили тренеры спортивной школы
✅В прыжках в длину Кирилл Колдомов занял четвёртое место с результатом 626 см, уступив бронзовому призёру всего два сантиметра. Денис Куликов занял шестое место с результатом 602 см. В прыжках в высоту Денис показал десятый результат — 175 см.
В беге на 60 метров с барьерами Данила Закиров не смог пройти в финальный этап из-за ошибки на четвёртом барьере.
В соревнованиях также участвовали Артём Бузунов, Елизавета Меченова и Марианна Муромцева. Спортсменов подготовили тренеры спортивной школы
💪Проверить свои возможности и не просто довольствоваться результатом, а ещё и получить награду – всё это про муниципальный зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди школьников.
Фестиваль принимала школа №2. Школьники от 8 до 17 лет испытывали себя и соревновались друг с другом: подтягивались, отжимались, проверяли гибкость, прыгали в длину, выполняли упражнение на пресс.
🚩В пределах спортивного зала состоялось всё, а вот сдачу норматива на улице – бег на лыжах из-за мороза пришлось перенести. Выполнить этот норматив можно будет во время Всероссийской гонки «Лыжня России» в лагере «Ельничный».
💯Зимний фестиваль уже стал традиционн
Фестиваль принимала школа №2. Школьники от 8 до 17 лет испытывали себя и соревновались друг с другом: подтягивались, отжимались, проверяли гибкость, прыгали в длину, выполняли упражнение на пресс.
🚩В пределах спортивного зала состоялось всё, а вот сдачу норматива на улице – бег на лыжах из-за мороза пришлось перенести. Выполнить этот норматив можно будет во время Всероссийской гонки «Лыжня России» в лагере «Ельничный».
💯Зимний фестиваль уже стал традиционн
📍Повреждение теплосети по Бондина, 3 устранено в 10:30. Идёт заполнение системы, на это понадобится около двух часов.
В ПАО «Т Плюс» пояснили, что управляющие компании проинформированы о завершении работ и приступили к подключению домов к теплу. Сотрудники УК должны открыть задвижки и проконтролировать заполнение внутридомовых систем.
📌При отсутствии тепла во второй половине дня следует обратиться в управляющую компанию.
В ПАО «Т Плюс» пояснили, что управляющие компании проинформированы о завершении работ и приступили к подключению домов к теплу. Сотрудники УК должны открыть задвижки и проконтролировать заполнение внутридомовых систем.
📌При отсутствии тепла во второй половине дня следует обратиться в управляющую компанию.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Новости Нижней Туры. Официальная группа администрации Нижнетуринского муниципального округа. Здесь вы узнаете о свежих новостях городского округа и сможете поделиться своими пожеланиями, предложениями.
Подписывайтесь, вы всегда будете в курсе событий!
- +7 (34342) 2-77-11
- улица 40 лет Октября, 2А, г. Нижняя Тура (Свердловская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов