Как там ваши надпочечники?
Часто ли утро начинается с ощущения, что сил уже нет — ещё до того, как день начался?
Надпочечники — это маленькие, но очень важные органы, которые отвечают за нашу адаптацию к жизни.
Именно они помогают организму справляться со стрессом, нагрузками, сменой ритма, недосыпом.
От их работы зависит уровень энергии, гормональный баланс, давление, сердечный ритм и даже вес.
Но что происходит, когда стресс становится хроническим?
📌 Первый тревожный сигнал — постоянная усталость.
Тяжело просыпаться по утрам, хочется стимулировать себя кофе или сладким, появляется раздражительность, нервозность, апатия.
Энергия заметно падает во второй половине дня — примерно с 15 до 1