Доктор по метаболическому здоровью и долголетию 50+ по метаболическому здоровью | д.м.н., IFMCP | 40 + лет в медицине

Копеечное лекарство продлевает жизнь на 15% . Советсткое открытие 1971 год, Ленинград. Профессор Дильман публикует в Lancet революционную теорию: копеечный препарат от диабета может замедлить старение и предотвратить рак. Мир игнорирует 34 года. А потом «открывает» заново — и начинает шумиху. Статья о научных открытиях наших ученых-соотечественников, которые скрывали от всего мира. Советская наука была передовой. Не является врачебной рекомендацией. Обращайтесь за консультацией к врачам. Пролог: статья, которую не услышали НИИ онкологии имени Петрова, Ленинград, 1971 год. Профессор Владимир Дильман завершает статью для The Lancet — одного из самых авторитетных медицинских журналов мира. Радикальная идея: старение и рак имеют общую причину — сбой в работе гипоталамуса, «диспетчерской вышки» мозга. И существует группа дешёвых препаратов — бигуанидов — они должны замедлять старение и предотвращать рак. Статья выходит. Дильман ждёт. Мир молчит. 10 лет. 20 лет. 30 лет. 2005 год. Американс

3 анализа за 3000₽ покажут сколько вам осталось - инсулин СРБ гомоцистеин Мужчина, 47 лет. Успешный, занимается спортом, не курит. Пришёл к платному терапевту: усталость, живот растёт, либидо упало. Чек-ап — всё «в норме». Заключение: возрастные изменения. Я назначил ему три других анализа. Через три дня и картина изменилась: метаболический возраст под 60, тяжёлая инсулинорезистентность, риск инфаркта (за 5- 8 лет до события). Эти анализы стоят 3000 рублей. Показывают проблему за 10 лет до катастрофы. Но их почти никогда не назначают. Почему? Пациент с «нормальными» анализами Глюкоза натощак — 5.6 ммоль/л. Референс: до 6.1. ✅ Норма. Холестерин повышен — назначают статины. Рекомендация: «Больше двигайтесь, меньше ешьте». Я назначил три анализа: Инсулин натощак: 28 мкЕд/мл (норма до 11) HOMA-индекс: 6.8 (норма до 2.7) С-реактивный белок: 4.2 мг/л (норма до 1) Картина резко меняется. Тяжёлая инсулинорезистентность. Поджелудочная выделяет инсулина в 3 раза больше нормы, чтобы удержать

Ученые раскрыли скрытого дирижера старения и болезней. Он работает прямо сейчас, пока вы читаете. Правда о которой молчат врачи Учёные нашли скрытого дирижёра болезней и старения. Он работает прямо сейчас — пока вы читаете эти строки. И это не гены, не стресс, не экология «И что Вы все об одном? ИР только на уме? Ведь все об этом только говорят и все уже все знают» — вот что я слышу от людей чаще всего. И ведь правда. Это слово звучит из каждого утюга. Врачи бросают его как приговор: «У вас ЭТО, худейте, ешьте меньше, двигайтесь больше». Но я вам сейчас расскажу то, о чём молчат. Под одним словом живут две абсолютно разные истории. Одна устарела 20 лет назад, но её до сих пор повторяют как блогеры, так и в поликлиниках. Другая — революционная — только выходит на сцену мировой науки, но не в практику. О ней я говорю последние 15 лет. И разница между этими историями буквально определяет, сколько вы проживёте и как будете себя чувствовать в эти годы. Готовы узнать правду? История перва

3 ошибки, которые делают женщины после УЗИ со «сладжем и перегибом» Почему «сразу на операцию», «диета без жира» и «если не болит — всё нормально» только ухудшают холестаз и ускоряют путь к инсулинорезистентности. После последних статей про УЗИ, сладж и перегиб желчного пузыря в личку посыпались вопросы. У кого‑то уже стоит диагноз «хронический холецистит», кому‑то назначили удаление желчного пузыря, кто‑то боится каждого приёма жирной пищи. Разбираем три самые опасные ошибки, которые женщины 40+ совершают после фразы врача: «У вас сладж, перегиб желчного, утолщение стенки. Надо понаблюдать…» Ошибка 1. «Сразу соглашаюсь на операцию» Сценарий часто выглядит одинаково: УЗИ показывает «сладж, перегиб, перегруженный желчный пузырь». Врач убедительно и авторитетно говорит: «Раз уж всё равно болит, давайте удалим пузырь — и будет легче жить». Что происходит дальше? Женщина, уставшая от боли в правом подреберье и постоянного страха «приступа», соглашается на холецистэктомию, даже не за

Сладж на УЗИ — не приговор, а сигнал о проблемах с печенью Почему ваш желчный пузырь кричит о том, что сломалась печень Четыре часа дня. Салат с курицей и оливковым маслом. Ничего особенного. Через час под правым ребром начинает тянуть. Не режет. Просто ноет. Как будто кто-то затягивает узел изнутри. К вечеру вы гуглите: "боль справа под ребром после еды". Каждая статья заканчивается одним словом: УЗИ. Утро. Кабинет УЗИ. Холодный гель на животе. Врач молча водит датчиком. Вздыхает. — Видите? Стенка неоднородная. А здесь — сладж. Сердце падает. — Что такое сладж? — Желчь загустела. Плюс перегиб, S-образный. И размер увеличен. — Это... серьезно? — У половины женщин такое. Живут люди с этим. Покажите гастроэнтерологу. Вы выходите с заключением: "холецистит", "дискинезия", "рекомендована консультация хирурга". Хирурга?! Пальцы дрожат. Гуглите: "удаление желчного пузыря последствия". Истории женщин на строгой диете. Которых тошнит после каждой еды. Ночью не спите. Думаете: неужели так те

Результаты протокола активации собственного GLP-1 через питание: сравнение до и после, 7-дневный план, продукты для естественного похудения без инъекций Статья носит информационно-образовательный характер и не является медицинской консультацией. Перед принятием решений и сдачей анализов обязательно консультируйтесь с врачом. Пока одни тратят зарплату на уколы, я похудел на 4 кг за месяц, потратив ровно столько же, сколько обычно трачу на еду. Секрет не в таблетках — секрет в том, как заставить собственное тело производить гормон сытости. Помните шумиху вокруг Оземпика? Голливудские звёзды худеют на глазах, очереди в клиниках, астрономические цены от $900 до $1500 в месяц. Все хотят волшебный укол, который отключает голод и топит жир. В первой части серии я показал, как обычный холодный картофель, рис и зелёный банан могут работать как «естественный Оземпик» и почему это честнее, чем уколы за десятки тысяч. Если пропустили — сначала загляните в статью «Оземпик, Мунджаро, Квинсента...

Сравнение состояния здоровья: молодой спортсмен на стероидах vs последствия в 40 лет. Почему качки из Instagram к сорока годам попадают к кардиологу? Разбираемся в темной стороне анаболиков. Вы наверняка видели их в зале: парни лет двадцати с руками, как у Шварценеггера в лучшие годы, и кубиками пресса, словно высеченными из мрамора. Выглядит впечатляюще, правда? А теперь честно: задумывались ли вы, где эти люди будут через 20-25 лет? Спойлер — не на обложке Men's Health. Добро пожаловать в мир анаболических стероидов — где быстрые результаты сегодня оборачиваются медицинскими счетами завтра. Что на самом деле происходит с вашим телом 🔬 Анаболические стероиды — это синтетические версии тестостерона, главного мужского гормона. Звучит безобидно, правда? Просто немного "помощи" организму. На деле это как взять кредит в банке: да, вы получаете деньги сейчас, но проценты никто не отменял. В молодости ваше тело действительно становится машиной для производства мышц. Тренировки дают феномен

Представьте: ваша щитовидка — это мотор организма, но он глохнет не сам по себе. Рядом всегда стресс с высоким кортизолом, инсулинорезистентность и хронический недосып. Восстановление щитовидки — это не волшебная пилюля, а комплексный план на 3 месяца по четырем фронтам: сон, питание, нутриенты и движение. Это вернет вам силы, снизит отеки и "туман в голове". Важно: этот гид — не замена терапии у эндокринолога! Он усиливает гормонозаместительное лечение, тормозит прогресс гипотиреоза, в том числе Хашимото. Месяц 1: Сон и стресс — выходим из "режима выживания" Просыпаетесь в 3 ночи или 5 утра разбитым? Без качественного сна восстановление щитовидки — как ремонт дома в темноте. Начните здесь! Жесткий режим: Ложитесь в 22:30–23:00, вставайте в 6:30–7:00. Без "выходных" — гормоны любят ритм. Гигиена сна: За 2 часа до отбоя — без экранов. Тусклый теплый свет, прохладная комната (18–20°C). Утром — 10 минут на солнце или у окна, плюс 20–30 мин ходьбы для баланса кортизола. Если пробуждения