Фильтр
Друзья, здравствуйте! 
Меня зовут Марина Ушакова, и я рада welcome вас в моем сообществе «Интегративная Кухня».Почему «Кухня»? Это моя метафора места, где мы «готовим» наше здоровье и благополучие, смешивая лучшие «ингредиенты»: питание, движение, сон и ментальное равновесие. Это и есть практический биохакинг.
Обо мне кратко:
Практикующий психолог и нутрициолог. Работаю на стыке психики и тела, глубоко понимаю психосоматику.
Сторонник интегративного подхода. Это целостный взгляд на здоровье: от биохимии организма до управления стрессом.
Опыт: практикующий нутрициолог и психолог, преподаю для взрослого поколения (в т.ч. «Московское долголетие»), тренер ОФП.
Для углубления экспертизы по
Изменена обложка группы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Возраст — это новые возможности для здоровья и радости! Здесь мы вместе находим энергию, силу и хорошее настроение.
Для вас:
👉 Правильное питание для бодрости и легкости
👉 Безопасные тренировки (ОФП) для силы и гибкости
👉 Психология для ясности ума и гармонии
Простые шаги к активному долголетию: практические советы, поддержка единомышленников и ответы на ваши вопросы. Присоединяйтесь, чтобы чувствовать себя лучше с каждым днем!
Скрыть информацию