Предыдущая публикация
Фильтр
Сезонный фактор
Осенью и зимой часть волос естественным образом переходит в фазу покоя. Это физиологический процесс, который обычно длится 1–2 месяца.
🔹 Недостаток витаминов и микроэлементов Меньше солнца, однообразное питание, стресс и усталость — всё это снижает поступление веществ, необходимых для роста волос.
🔹 Сухой воздух и перепады температуры Отопление в помещениях и холод на улице сушат кожу головы, ухудшают питание волосяных фолликулов.
🔹 Стресс и переутомление Предновогодний ритм, недосып и нагрузки напрямую влияют на гормональный баланс и состояние волос.
Когда это просто сезонность, а когда дефицит?
Сезонное выпадение:
продолжается до 6–8 недель
волосы выпадают равномерно
🔹 Недостаток витаминов и микроэлементов Меньше солнца, однообразное питание, стресс и усталость — всё это снижает поступление веществ, необходимых для роста волос.
🔹 Сухой воздух и перепады температуры Отопление в помещениях и холод на улице сушат кожу головы, ухудшают питание волосяных фолликулов.
🔹 Стресс и переутомление Предновогодний ритм, недосып и нагрузки напрямую влияют на гормональный баланс и состояние волос.
Когда это просто сезонность, а когда дефицит?
Сезонное выпадение:
продолжается до 6–8 недель
волосы выпадают равномерно
Зимой многие замечают:
двигаться становится сложнее, мышцы быстрее устают, а привычные нагрузки вдруг отзываются тянущей болью или скованностью.
Причина не возраст и не «плохая форма», а вполне физиологическое влияние холода на организм.
Разберёмся, что происходит с мышцами и связками на морозе и как поддержать их в холодное время года.
Что делает холод с мышцами и связками?
🔹 Снижается кровообращение На холоде сосуды сужаются, мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ. Из-за этого они быстрее устают и хуже восстанавливаются.
🔹 Мышцы становятся менее эластичными Холод снижает эластичность мышечных волокон и связок , возрастает риск растяжений, особенно при резких движениях.
?
Причина не возраст и не «плохая форма», а вполне физиологическое влияние холода на организм.
Разберёмся, что происходит с мышцами и связками на морозе и как поддержать их в холодное время года.
Что делает холод с мышцами и связками?
🔹 Снижается кровообращение На холоде сосуды сужаются, мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ. Из-за этого они быстрее устают и хуже восстанавливаются.
🔹 Мышцы становятся менее эластичными Холод снижает эластичность мышечных волокон и связок , возрастает риск растяжений, особенно при резких движениях.
?
Сбитый режим сна после Нового года: как восстановиться и снова высыпаться
Поздние застолья, сериалы до ночи, длинные каникулы ,и вот уже после Нового года организм живёт по своему расписанию: заснуть трудно, утром тяжело встать, днём усталость и рассеянность.
Хорошая новость: режим сна можно восстановить, если подойти к этому мягко и системно.
Почему сбивается сон после праздников?
Причин сразу несколько: • поздние отходы ко сну • переизбыток яркого света и гаджетов • алкоголь и тяжёлая еда вечером • отсутствие привычного графика • стресс от возвращения к работе
Всё это влияет на выработку серотонина и мелатонина - гормонов, отвечающих за сон и бодрствование.
🌙 С чего начать восстановлени
Поздние застолья, сериалы до ночи, длинные каникулы ,и вот уже после Нового года организм живёт по своему расписанию: заснуть трудно, утром тяжело встать, днём усталость и рассеянность.
Хорошая новость: режим сна можно восстановить, если подойти к этому мягко и системно.
Почему сбивается сон после праздников?
Причин сразу несколько: • поздние отходы ко сну • переизбыток яркого света и гаджетов • алкоголь и тяжёлая еда вечером • отсутствие привычного графика • стресс от возвращения к работе
Всё это влияет на выработку серотонина и мелатонина - гормонов, отвечающих за сон и бодрствование.
🌙 С чего начать восстановлени
Новый год - это марафон из бенгальских огней, оливье, долгих прогулок и встреч с близкими. Чтобы праздник не прервался из-за внезапной головной боли или тяжести в животе, «домашний тыл» должен быть подготовлен заранее.
Пока город застыл в предпраздничных пробках, проверьте свою аптечку. Мы составили чек-лист самого необходимого, чтобы вы наслаждались моментом, а не искали дежурную аптеку в три часа ночи.
1. Гастрономический страж (Для ЖКТ) 🥗
Праздничный стол - это испытание для организма. Сочетание несочетаемого и ночные трапезы могут отозваться дискомфортом.
Ферменты: Помогут поджелудочной железе справиться с разносолами.
Сорбенты: Ваша «скорая помощь» при переедании или пищевом дискомфор
Пока город застыл в предпраздничных пробках, проверьте свою аптечку. Мы составили чек-лист самого необходимого, чтобы вы наслаждались моментом, а не искали дежурную аптеку в три часа ночи.
1. Гастрономический страж (Для ЖКТ) 🥗
Праздничный стол - это испытание для организма. Сочетание несочетаемого и ночные трапезы могут отозваться дискомфортом.
Ферменты: Помогут поджелудочной железе справиться с разносолами.
Сорбенты: Ваша «скорая помощь» при переедании или пищевом дискомфор
Аптечные подарки без банальностей: что подарить родителям и бабушкам
Когда речь заходит о подарках для самых близких, хочется выбрать что-то по-настоящему заботливое, полезное и небанальное. Аптека - отличное место для таких подарков, если подойти к выбору с душой 💚 Делимся идеями аптечных подарков, которые точно пригодятся и будут радовать не один день.
Забота о здоровье в красивой упаковке
Вместо стандартных «витаминок» обратите внимание на комплексы для поддержки организма в зрелом возрасте:
витамины для сердца и сосудов,
комплексы для суставов и костей,
витамины для памяти и концентрации,
магний и витамины группы B для спокойного сна и нервной системы.
💡 Совет: выбирайте формы с поня
Когда речь заходит о подарках для самых близких, хочется выбрать что-то по-настоящему заботливое, полезное и небанальное. Аптека - отличное место для таких подарков, если подойти к выбору с душой 💚 Делимся идеями аптечных подарков, которые точно пригодятся и будут радовать не один день.
Забота о здоровье в красивой упаковке
Вместо стандартных «витаминок» обратите внимание на комплексы для поддержки организма в зрелом возрасте:
витамины для сердца и сосудов,
комплексы для суставов и костей,
витамины для памяти и концентрации,
магний и витамины группы B для спокойного сна и нервной системы.
💡 Совет: выбирайте формы с поня
Праздничный стол, перекусы на бегу, плотные ужины поздно вечером…
Знакомо ощущение, когда желудок будто «не справился»? Тяжесть, вздутие, изжога - частые сигналы того, что пищеварительной системе нужна помощь.
Хорошая новость: в большинстве случаев можно поддержать организм мягко и без стресса.
Почему появляется дискомфорт?
Причины могут быть разными: • переедание или жирная пища • нерегулярное питание • стресс (да, желудок реагирует на эмоции!) • недостаток ферментов • повышенная кислотность
Важно не игнорировать симптомы, особенно если они повторяются.
Что можно сделать сразу?
✔ не ложиться сразу после еды ✔ избегать тесной одежды ✔ пить тёплую воду небольшими глотками ✔ уменьшить объём
Хорошая новость: в большинстве случаев можно поддержать организм мягко и без стресса.
Почему появляется дискомфорт?
Причины могут быть разными: • переедание или жирная пища • нерегулярное питание • стресс (да, желудок реагирует на эмоции!) • недостаток ферментов • повышенная кислотность
Важно не игнорировать симптомы, особенно если они повторяются.
Что можно сделать сразу?
✔ не ложиться сразу после еды ✔ избегать тесной одежды ✔ пить тёплую воду небольшими глотками ✔ уменьшить объём
Как правильно читать инструкцию к лекарствам
И почему это действительно важно
Многие из нас читают инструкцию к лекарству… уже после того, как приняли первую таблетку. А кто-то не читает вовсе -слишком мелкий шрифт, много медицинских терминов и ощущение, что «и так всё понятно».
Но именно инструкция помогает принимать препарат безопасно и эффективно.
Разберёмся, на какие пункты стоит обращать внимание в первую очередь.
1. Показания к применению
Это список состояний, при которых препарат можно использовать. Важно не «узнавать себя» по симптомам, а понимать подходит ли средство именно для вашей ситуации.
Если сомневаетесь, лучше уточнить у врача или фармацевта.
2. Противопоказания
Один из са
И почему это действительно важно
Многие из нас читают инструкцию к лекарству… уже после того, как приняли первую таблетку. А кто-то не читает вовсе -слишком мелкий шрифт, много медицинских терминов и ощущение, что «и так всё понятно».
Но именно инструкция помогает принимать препарат безопасно и эффективно.
Разберёмся, на какие пункты стоит обращать внимание в первую очередь.
1. Показания к применению
Это список состояний, при которых препарат можно использовать. Важно не «узнавать себя» по симптомам, а понимать подходит ли средство именно для вашей ситуации.
Если сомневаетесь, лучше уточнить у врача или фармацевта.
2. Противопоказания
Один из са
Зима — время особенной заботы о самых маленьких.
И в такие моменты родители особенно ценят то, что действительно работает и не подводит.
Подгузники Huggies Elite Soft — один из тех вариантов, которые выбирают снова и снова: ✔ хорошо впитывают и помогают коже оставаться сухой, ✔ мягкие и комфортные для малыша, ✔ подходят для активных движений днём и спокойного сна ночью.
💡 Хорошая новость для родителей: в декабре во всех аптеках «Флория» действует скидка на подгузники Huggies Elite Soft
Это тот самый случай, когда можно запастись нужным заранее и немного сэкономить без компромиссов в качестве.
Заглядывайте в «Флорию» 💚 Наши фармацевты всегда помогут подобрать подгузники по возрасту и в
Подгузники Huggies Elite Soft — один из тех вариантов, которые выбирают снова и снова: ✔ хорошо впитывают и помогают коже оставаться сухой, ✔ мягкие и комфортные для малыша, ✔ подходят для активных движений днём и спокойного сна ночью.
💡 Хорошая новость для родителей: в декабре во всех аптеках «Флория» действует скидка на подгузники Huggies Elite Soft
Это тот самый случай, когда можно запастись нужным заранее и немного сэкономить без компромиссов в качестве.
Заглядывайте в «Флорию» 💚 Наши фармацевты всегда помогут подобрать подгузники по возрасту и в
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Аптека, оптика
Аптечная сеть "Флория"
Качественные лекарственные средства. Товары для красоты и здоровья
Добро пожаловать в официальное сообщество аптечной сети «Флория»!
У нас вы найдёте всё: от лекарств до лечебной косметики
Мы любим своих клиентов — и это не просто слова.
Во «Флории» вас ждёт:
-заботливое обслуживание и помощь фармацевтов,
-регулярные социальные акции,
-удобный онлайн-заказ
Забота, внимание и доступность — всё, чтобы ваше здоровье было в надёжных руках
Фото из альбомов