Популярные темы

    Делаем массаж спины правильно Сохраняй себе; всегда пригодится Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    Массаж икроножных мышц👍
    1 комментарий
    1 класс
    Здоровая шея! Небольшой набор упражнений, чтобы шея никогда не тревожила! А ведь согласно статистике, именно шейный отдел позвоночника, наряду с поясничным, испытывает наибольшую нагрузку… А чтобы не доводить себя до состояния, когда помочь могут лишь лекарства (да и то: с сомнительным эффектом), нужно лишь помнить два простых правила👇🏻 ✔️ Следим за своей осанкой (не горбимся и держим гаджеты, монитор компьютера, книги и т.п. на уровне глаз) ✔️ Каждый вечер выполняем специальный массаж, который вы можете лицезреть на видео 😌 Информаця носит исключительно ознакомительный характер.Перед выполнением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    Одно яйцо в день простая еда, большая польза Информаця носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    Боль в шее уйдет, если сделать этот массаж Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТ НА СКОВОРОДКЕ, в котором 103 ккал 💣 ⠀ Тесто:📝 - Яйцо 1шт + белок - Кефир 1% 200мл - Мука любая (у меня 100г рисовой) - Разрыхлитель 1/2ч.л. - Заменитель сахара (5г фитпарада) - Какао 10г 🤫 если добавить 1/3ч.л. кофе, вкус станет в разы насыщенней ⠀ Крем:📝 - Молоко 0,5% 250мл - Какао 10г - Крахмал кукурузный или картофельный 7г - Заменитель сахара (7г фитпарада) Приготовление в видео
    1 комментарий
    1 класс
    Хочешь сбалансировать гормоны? Вот продукты, которые действительно работают ✅ • Орехи и тунец — поднимают тестостерон • Брокколи и капуста — регулируют эстроген • Авокадо и лосось — усиливают прогестерон • Какао и куркума — снижают уровень кортизола • Чиа и морская капуста — поддерживают щитовидку Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    Лайфхак при головных болях 😬 Когда опускаешь руки в горячую воду, кровь начинает двигаться из застойных областей в руки, что помогает облегчить напряжение и уменьшить боль. Информаця носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
    🥄 Икра сельди: польза и правильная засолка Икра сельди — доступный и питательный деликатес. Она богата легкоусвояемым белком, омега-3, витаминами D и A, фосфором, йодом и селеном. Этот продукт поддерживает сердце, сосуды, иммунитет и работу мозга. Вкус у сельдевой икры мягкий, кремовый, с выраженным морским оттенком. Она отлично подходит для намазки на хлеб, добавки в салаты или соусы. Как правильно засаливать: 🔹 Икру лучше солить сразу после разделки рыбы. 🔹 Промыть, удалить пленку, слегка обсушить. 🔹 Приготовить рассол: на стакан холодной воды — 1 ст. л. соли. 🔹 Залить икру на час, затем слить рассол и подсушить. 🔹 Для вкуса можно добавить щепотку сахара, немного лимонного сока или оливкового масла — аккуратно, чтобы не разрушить структуру. Хранить в холодильнике 2–3 дня, но не замораживать, иначе вкус и текстура икры испортятся.
    1 комментарий
    1 класс
    ЧАЙ, БАЛЬЗАМЫ И МИКСТУРА ОТ КАШЛЯ 📌 Сохраните, обязательно пригодится! ✔️Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды. Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза. Эффект поразительный! ✔️При сухом кашле. Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке. ✔️ При кашле и охриплости. Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
    1 комментарий
    1 класс
Фильтр
ВсёУвлечения
00:19

Как заварить сушеный шиповник чтобы сохранить витамин C? 🫖 Наслаждайтесь вкусным напитком, укрепляющим иммунитет и придающим бодрость духа. Не забудьте подписаться Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

70000040824992

Жить это здорово

01:34

Базовая «смазка» для походки и суставов 🦵 Если это про вас, то забирайте: • У вас короткий шаг / часто тянет икру/ахилл; • У вас есть дискомфорт в своде стопы при долгой ходьбе, колени заваливается внутрь; • Вы замечаете у себя «утиную» постановку стоп; • Поясница забирает нагрузку вместо ягодицы при отталкивании (есть дисаомфорт); • Кружит голову при быстрой смене направления/на лыжах/на серфе. • Боитесь споткнуться, снизился баланс / реакция Не забудьте подписаться Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

70000040824992

Жить это здорово

Два яйца в день для крепкого здоровья🥚 - 5358709620384
Два яйца в день для крепкого здоровья🥚 - 5358709620384

Два яйца в день для крепкого здоровья🥚 ✅ Улучшается память В яичном желтке содержится холин – ключевая аминокислота для передачи крошечных нервных импульсов, которые помогают нам запоминать детали. ✅ Улучшается зрение Исследования показывают, что яйца богаты лютеином – витамином, который помогает зрению оставаться четким и ясным. Лютеин, естественно, содержится в глазном яблоке. ✅ Кости и зубы становятся крепче Яйца богаты витамином D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Употребление яиц также помогает организму впитать кальций, который дает больше силы костям и предотвращает остеопороз. ✅ Улучшается здоровье кожи, волос и печени Дефицит фолата распространен у женщин,

70000040824992

Жить это здорово

00:15

Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее 👍 Повторяем! Не забудьте подписаться Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

70000040824992

Жить это здорово

00:11

Классное упражнение для развития внимания и межполушарных связей 🔥 Берите на заметку! Не забудьте подписаться

70000040824992

Жить это здорово

00:12

Убираем нависшее веко с помощью массажа 👍 Птоз или, как его еще называют, «нависшее веко» – это особенность, при которой верхнее веко опускается и частично или полностью перекрывает глаз. Не забудьте подписаться

70000040824992

Жить это здорово

Печень начинает очищаться сразу 👌 - 5358709541280
Печень начинает очищаться сразу 👌 - 5358709541280

Печень начинает очищаться сразу 👌 Совсем несложно приготовить травяной чай, который в народе называют эликсиром для печени. Этот мягкий, но действенный настой не требует редких ингредиентов и легко готовится в домашних условиях. Зато при регулярном приёме он помогает поддержать работу печени и общее самочувствие. Для элексира потребуется по 50–100 граммов трав: — расторопша (семена) — бессмертник — мята — плоды шиповника Все ингредиенты хорошо измельчить и хранить в стеклянной ёмкости с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка в термосе или заварочном чайнике. Укутать и настаивать 30–40 минут. Перед сном выпить 1 стакан тёплого чая, при желании — с ложкой

70000040824992

Жить это здорово

00:20

Просыпаешься с болью в пояснице? 😒 Эти простые движения прямо в кровати помогут расслабить спину, снять спазм и мягко включить тело в день. Не забудьте подписаться

70000040824992

Жить это здорово

01:56

Если снова ворочаешься и не можешь уснуть — это видео для тебя. Всего 2 минуты, и тело начинает расслабляться, а глаза сами закрываются 😴 Сохрани, чтобы не искать в следующий раз. Не забудьте подписаться Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом и

70000040824992

Жить это здорово

00:25

Натуральный рецепт, который помогает снизить уровень мочевой кислоты и облегчить проявления подагры 🌿 Курс длится 3 дня, затем делаем перерыв на 3 недели и при необходимости повторяем. Не забудьте подписаться Информаця носит исключительно информационный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

70000040824992

Жить это здорово

загрузка
Показать ещё