Предыдущая публикация
Фильтр
Чем выше ты поднимаешься, тем меньше людей, с которыми можно быть честным.
Иногда кажется, что коучинг и супервизия - это одно и то же. В обоих случаях клиент - человек с большой ответственностью: лидер, предприниматель, директор. И там, и там работают с мышлением, решениями, развитием. Но есть важное отличие. Коучинг для топов чаще работает снаружи внутрь. А супервизия лидеров - изнутри наружу.
Клиент приходит в коучинг с конкретной целью: построить команду, разработать стратегию, выйти на новый уровень. Коуч помогает структурировать мысли, найти фокус, начать действовать. Это полезно и работает. Но у опытных лидеров часто возникает другой запрос - не "что делать", а "кем быть", чтобы не
Иногда кажется, что коучинг и супервизия - это одно и то же. В обоих случаях клиент - человек с большой ответственностью: лидер, предприниматель, директор. И там, и там работают с мышлением, решениями, развитием. Но есть важное отличие. Коучинг для топов чаще работает снаружи внутрь. А супервизия лидеров - изнутри наружу.
Клиент приходит в коучинг с конкретной целью: построить команду, разработать стратегию, выйти на новый уровень. Коуч помогает структурировать мысли, найти фокус, начать действовать. Это полезно и работает. Но у опытных лидеров часто возникает другой запрос - не "что делать", а "кем быть", чтобы не
Бывают странные совпадения. Коуч приходит на встречу с клиентом, и тот вдруг говорит то же самое, о чём коуч сам недавно думал. Или у клиента всплывает тема, которую коуч вчера обсуждал дома. Или коуч физически ощущает то же напряжение, что недавно чувствовал сам.
Это случается чаще, чем кажется. И дело не в мистике - это называется параллельными процессами.
Параллельный процесс - когда коуч и клиент неосознанно переживают похожие состояния, эмоции, модели поведения. Если коуч этого не замечает, он может потерять профессиональную дистанцию. Например, начнёт навязывать клиенту тему, которая волнует его самого. Или наоборот - будет избегать её, потому что она слишком личная.
«Я не понял, по
Это случается чаще, чем кажется. И дело не в мистике - это называется параллельными процессами.
Параллельный процесс - когда коуч и клиент неосознанно переживают похожие состояния, эмоции, модели поведения. Если коуч этого не замечает, он может потерять профессиональную дистанцию. Например, начнёт навязывать клиенту тему, которая волнует его самого. Или наоборот - будет избегать её, потому что она слишком личная.
«Я не понял, по
Я понял свою ошибку, так как несколько человек написали мне в личные собщения "ну и что там с твоего голодания", кратко и тезисно - почему я это делаю
Есть такой процесс - аутофагия. За его изучение в 2016 году дали Нобелевскую премию по физиологии и медицине японскому учёному Ёсинори Осуми. Если по-простому, это встроенный режим "генеральной уборки" в организме: старые, повреждённые или ненужные клеточные элементы помечаются как мусор и перерабатываются.
Интересный момент: аутофагия активнее включается, когда тело чувствует дефицит энергии, то есть падает уровень глюкозы, меняются гормоны, растут кетоны. Проще говоря, когда мы какое-то время не едим и организм переключается с режима "пост
Есть такой процесс - аутофагия. За его изучение в 2016 году дали Нобелевскую премию по физиологии и медицине японскому учёному Ёсинори Осуми. Если по-простому, это встроенный режим "генеральной уборки" в организме: старые, повреждённые или ненужные клеточные элементы помечаются как мусор и перерабатываются.
Интересный момент: аутофагия активнее включается, когда тело чувствует дефицит энергии, то есть падает уровень глюкозы, меняются гормоны, растут кетоны. Проще говоря, когда мы какое-то время не едим и организм переключается с режима "пост
Мне недавно попался рилс про чемпионство “Краснодара”, реакцию Сергей Галицкий (многолетний владелец команды), и этот рилс зацепил достаточно сильно. Во-первых, я увидел там отражение своих мыслей, во-вторых, очень точное попадание в логику книги What Got You Here Won’t Get You There, которую мы читали в рамках eMBA, а в-третьих, мне стало по-настоящему интересно наблюдать, как может вести себя человек, который вложил в результат всё, но в момент победы не становится, как будто намеренно, центральной фигурой истории.
Он не вышел вперёд, не стал центром кадра, я бы даже сказал? не присвоил момент себе. Он как будто сделал шаг назад и ”растворился” в команде, хотя на самом деле без него этой
Он не вышел вперёд, не стал центром кадра, я бы даже сказал? не присвоил момент себе. Он как будто сделал шаг назад и ”растворился” в команде, хотя на самом деле без него этой
В 2020-х годах вышло исследование: группу ультрамарафонцев обучили self-talk и отправили бежать 10км ночного трейла. Это было не мотивационное цитирование, а структурированная методика: подбор фраз, тренировка, фиксация использования. Результат оказался не самым ожидаемым. Self-talk не улучшил финишное время, не снизил ощущение усилия и боли и не повысил уверенность перед стартом. Вроде как тему можно было бы закрывать.
Но тут через 6 месяцев выясняется, что: более 80% участников продолжали сознательно использовать self-talk, не только на гонках, но и на тренировках. Люди продолжали применять инструмент, который не делает быстрее. Почему? Потому что он делает возможным продолжать.
Это ключ
Но тут через 6 месяцев выясняется, что: более 80% участников продолжали сознательно использовать self-talk, не только на гонках, но и на тренировках. Люди продолжали применять инструмент, который не делает быстрее. Почему? Потому что он делает возможным продолжать.
Это ключ
Пробежал Mountainman: достаточно длинный трейл с неплохим набором высоты. Было холодно, мокро и местами вообще не понятно, нахрена я это делаю 🙂
На этом забеге впервые попробовал одну штуку из книги Хатчинсона «Выносливость» (книгу, кстати, очень рекомендую, взгляд на выносливость в первую очередь с точки зрения психики, а не чисто физическая выносливость, на себе понял как раз ровно это, что выносливость даже больше про психо, нежели про физо), технику переключения мыслей 5 R’s: распознать → отказаться → расслабиться → переформулировать → продолжить.
Работает удивительно просто: ловил у себя в голове «я устал / это слишком долго», говорил этому «стоп», выдыхал, насколько это было возможн
На этом забеге впервые попробовал одну штуку из книги Хатчинсона «Выносливость» (книгу, кстати, очень рекомендую, взгляд на выносливость в первую очередь с точки зрения психики, а не чисто физическая выносливость, на себе понял как раз ровно это, что выносливость даже больше про психо, нежели про физо), технику переключения мыслей 5 R’s: распознать → отказаться → расслабиться → переформулировать → продолжить.
Работает удивительно просто: ловил у себя в голове «я устал / это слишком долго», говорил этому «стоп», выдыхал, насколько это было возможн
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Психолог
Артем Озерков – коуч, ментор и супервизор для лидеров и бизнеса с более чем 19-летним опытом управления командами и проектами
Меня зовут Артем Озерков. Я сертифицированный профессиональный коуч (PCC ICF), ментор и супервизор с большим опытом работы в управлении людьми, командами и бизнесами. Более 19 лет я поддерживаю руководителей, топ-менеджеров и предпринимателей в создании устойчивого лидерства, эффективных команд и достижении масштабных целей.
- Работает удалённо
- Москва
Фото из альбомов