❄️ Носовое дыхание зимой: как гулять в мороз без кашля и сухости ❄️
🙌 Зимой мы чаще начинаем «кашлять с улицы» не потому, что простудились, а потому что дыхательные пути получают резкий удар холодом и сухим воздухом. Слизистые пересыхают, реснички эпителия работают хуже, бронхи реагируют раздражением — и появляется сухость, першение, навязчивый кашель. Хорошая новость: это можно заметно смягчить привычками, которые не требуют героизма 🌲
👃 Почему на морозе важнее дышать носом 👃
Нос — это ваша естественная «климат-станция». Он согревает и увлажняет воздух и частично фильтрует частицы пыли. Когда мы дышим ртом, холодный поток летит напрямую в горло и бронхи: слизистая быстрее пересыхает,