Вкусно и просто

Худею к лету, но от сладкого не отказываюсь 😌🔥 Готовим самый вкусный и сочный морковный кекс, который можно даже на похудении Ингредиенты: 🥕 3 яйца 🥕 250 г моркови 🍎 100 г яблочного пюре 🌾 200 г муки 🌰 40 г грецких орехов ✨ Корица 🍊 Цедра апельсина ✨ 7 г разрыхлителя 🍯 Сахар или сахарозаменитель — по желанию Морковь натереть на тёрке, смешать все ингредиенты Выпекать 50–60 минут при 180° 📌 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять ❤️ Если тоже худеешь к лету — мы на одной волне #худеюклету #ппдесерт #морковныйкекс #ппвыпечка #вкуснополезно

Худею к лету ☀️ И вот один из моих приёмов пищи — ПП плов 💚 Сытно, вкусно и идеально для похудения. Ингредиенты: ▫️ куриная грудка ▫️ рис ▫️ морковь ▫️ лук ▫️ чеснок ▫️ помидор ▫️ яйцо ▫️ вода ▫️ зелень Без масла и лишних калорий — ем и худею 😌 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять 🔥 #худеюклету #ппплов #ппрецепты #похудение #ппужин #правильноепитание

🥕🍎 Салат, который ешь — и худеешь Лёгкий, хрустящий и реально вкусный 🤍 Отлично подходит для снижения веса, улучшает пищеварение и надолго даёт сытость. В составе всего: ▫️ яблоко ▫️ морковь ▫️ грецкие орехи ▫️ чеснок ▫️ греческий йогурт Натёрли, смешали, заправили — и готово ✅ Один салат = около 20 г белка 💪 Сохраняй, чтобы не потерять 🔖 Готовим просто — едим с удовольствием 😋

🍌 Творожно-банановая запеканка без сахара — простой и полезный ПП-десерт за 30 минут! Ищешь рецепт без сахара и муки, который подойдёт для правильного питания и похудения? Эта запеканка получается нежной, ароматной и сладкой благодаря спелым бананам 💛 ✅ Точные ингредиенты: • Творог — 200 г • Бананы — 2 спелых • Яйца — 2 шт. • Овсяные хлопья — 30 г 👩‍🍳 Способ приготовления: 1️⃣ Бананы размять в пюре 2️⃣ Смешать творог, яйца, банановое пюре и овсяные хлопья 3️⃣ Выложить массу в форму 4️⃣ Выпекать 30 минут при 180°C ✨ Без сахара ✨ Без муки ✨ Подходит для ПП, похудения и детей 📌 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять ❤️ Ставь лайк и делись с друзьями #творожнаязапеканка #запеканкабезсахара #ппр

Крылышки в соево-медовом маринаде 🍯🍗

Ингредиенты: 🍗 куриные крылышки 🧂 копчёная паприка 🥢 соевый соус 🧄 2 зубчика чеснока 🍯 1 ст. л. мёда Готовлю эти крылышки на каждый праздник — гости всегда в восторге 🔥 Маринуем 2 часа, запекаем в духовке до румяной, липкой корочки. Сохраняй рецепт — он точно пригодится 🤍 #крылышки #рецептвдуховке #домашняяеда #простоивкусно #соевомедовыймаринад

🧀 Сырный крем-суп после новогоднего зажора 🥣

Идеально тёплый, нежный и насыщенный — спасение после салатов! Ингредиенты: Картофель — 3 шт. Морковь — 1 шт. Лук — 1 шт. Плавленый сыр — 150–200 г Бекон — 100 г Вода — 700 мл (или по вкусу) Соль, перец — по вкусу Приготовление: Чистим овощи. Обжариваем лук и морковь в сотейнике до мягкости. Добавляем картофель, заливаем водой и варим до готовности. Бекон нарезаем мелко и обжариваем до хруста. Овощи пробиваем блендером, добавляем плавленый сыр. Подаём суп с хрустящим беконом сверху. 💡 Совет: для более насыщенного вкуса можно добавить зелень или чеснок. 🔥 Сохраняйте рецепт, ставьте лайк и подписывайтесь — впереди ещё много вкусного!

«Новогодняя закуска за 15 минут — простой и быстрый рецепт к праздничному столу 🎄

Закуска из тостового хлеба с сыром и беконом в духовке — хрустящая снаружи и с тянущимся сыром внутри. Идеально подойдёт как горячая закуска на Новый год, Рождество или любой праздник. Готовится из простых ингредиентов, без жарки и лишних хлопот. Сохраняй рецепт и готовь, когда нужны быстрые и вкусные закуски.» #новогодняязакуска #закускивдуховке #быстрыерецепты #закускакпразднику #рецептынаскоруюруку

Слойки с колбасой и сыром в аэрогриле🥧

Ингредиенты: • Слоёное бездрожжевое тесто — 500 г • Колбаса — 200 г • Сыр — 200 г • 1 желток(для смазывания) Приготовление: Разморозить тесто и слегка раскатать. Выложить колбасу, сыр и укроп. Свернуть в рулет и нарезать на кусочки. Каждый кусочек немного приплюснуть и чуть раскатать. Смазать желтком. Готовить в аэрогриле при 160° 12–15 минут, до румяной корочки. Артикул на мой аэрогриль: OZON 1552941457 WB 223676162