Предыдущая публикация
Фильтр
01:10
Добрый вечер, друзья!❄🖐 Как проходят наши тренировки?
Сначала обязательно проводим разминку🕺, разогреваем мышцы. Хорошая разминка делает занятие более приятным, помогает предотвратить травмы, повышает эффективность тренировки.
Затем ходим🏃♂🏃♀ не менее 40 мин, это от 2.5км и больше, в зависимости от подготовки и возможностей.
В завершении, проходит заминка-растяжка, она поможет вам увеличить подвижность суставов, эластичность мышц, снизить риск травм, связанных с перегрузкой, улучшить координации и ритмичность движений.☀👬
Присоединяйтесь, хорошее настроение вам гарантировано😁
«ЗИМА Спортивная» Курганская область
Сначала обязательно проводим разминку🕺, разогреваем мышцы. Хорошая разминка делает занятие более приятным, помогает предотвратить травмы, повышает эффективность тренировки.
Затем ходим🏃♂🏃♀ не менее 40 мин, это от 2.5км и больше, в зависимости от подготовки и возможностей.
В завершении, проходит заминка-растяжка, она поможет вам увеличить подвижность суставов, эластичность мышц, снизить риск травм, связанных с перегрузкой, улучшить координации и ритмичность движений.☀👬
Присоединяйтесь, хорошее настроение вам гарантировано😁
«ЗИМА Спортивная» Курганская область
Добрый вечер, друзья! 😊
Сегодня мы собрались не только походить с палками, но и поздравить с днем рождения, замечательного человека, врача с большой буквы, Музычко Ларису Николаевну. Она ведет активный образ жизни и когда у нее бывает свободное время, присоединяется к нам.
Желаем ей счастья, здоровья, успехов и всегда быть такой же позитивной, спортивной и активной.💕 🎉 🎊 🎈 🎂
Сегодня мы собрались не только походить с палками, но и поздравить с днем рождения, замечательного человека, врача с большой буквы, Музычко Ларису Николаевну. Она ведет активный образ жизни и когда у нее бывает свободное время, присоединяется к нам.
Желаем ей счастья, здоровья, успехов и всегда быть такой же позитивной, спортивной и активной.💕 🎉 🎊 🎈 🎂
Изменена обложка группы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Спортивная команда
Клуб «Курган идёт» - клуб любителей активного отдыха и дружеского общения.
Занятия северной ходьбой, соревнования, когнитивный тренинг, пикники, походы, экскурсии, проведение совестного досуга и дружеское общение – это то, что объединяет участников нашего клуба.
- Администратор:
Фото из альбомов