Ольга_Самоомоложение

Жила-была Аня. Ей было за сорок, но внутри неё всё так же пело и радовалось миру, как в шестнадцать. Она не сверяла свою жизнь со списками «что должно быть у женщины в 20, 30 или 40+». Она не задумывалась о том, что солидно, а что нет, и делала в своей жизни только то, что её радует. Она носила кофточки с рюшами, которые находила в винтажных лавочках. Повязывала в волосы атласный бант, если ей хотелось праздника. И её любимым аксессуаром были серёжки. Они были недорогие, из пластика, в виде крошечных клубничек. Однажды, в один далеко не прекрасный день, она сидела на скамейке у детской площадки, ждала, пока племянник наиграется в песочнице. На ней была та самая розовая кофта и, конечно, серёжки. Сегодня это были капельки с радужным переливом. Она пила кофе и улыбалась. К ней подошла женщина. Лет, на вид, столько же, но одетая в безупречный, строгий комплект. Это была знакомая мамочка из соседнего подъезда. «Аня, привет. Я давно хотела тебе сказать, как друг… — начала она, садясь рядыш

Знаете это чувство, когда подходишь к зеркалу и видишь там не себя, а всю свою усталость, все тревоги и невысказанные обиды? Ловишь на себе взгляд, а в чужих глазах читаешь только жалость или пустоту. Ни искры интереса, намёка на влечение. А ведь так мечтается встретить того самого... сильного, такого, к кому хочется тянуться. Чтобы и он тянулся к тебе, как к тёплому, уютному свету в окне. Лицо — это наша визитная карточка. Но мужчины — и люди в целом — подсознательно считывают не столько черты лица и их красоту, сколько энергию, которую мы излучаем. Их притягивает не идеальная внешность, а состояние лёгкости, внутреннего покоя и самоценности. Эта энергия говорит им: «Мне хорошо с самой собой, а значит тебе тоже будет хорошо рядом». А теперь давайте ответим себе честно: может ли излучать такую энергию лицо, которое зажато в тисках ежедневного стресса? Нет. Все наши эмоции оставляют после себя следы. Но с этим можно и нужно работать. Маска гнева и напряжения. Вы часто злитесь, сдержи

Привет, дорогие мои! У многих из нас в голове сейчас один сплошной «предновогодний шторм»: подарки, меню, наряды… а о себе любимых мы вспоминаем в последнюю очередь! До боя курантов еще есть время, целых две недели. Это идеальный срок, чтобы провести для лица бережный, но эффективный детокс, после которого ваша кожа будет нежной, чистой и сияющей. Не волнуйтесь, ничего сверхсложного. Просто уход, хорошие привычки и немного любви к себе. Выбирайте шаги, которые вам по душе, или берите на вооружение весь план. Готовы? Поехали! Шаг 1: Грамотное отшелушивание (скрабирование) Основа основ — это избавление от «старого» слоя кожи. Омертвевшие клетки мешают коже дышать и создают тот самый серый, уставший цвет лица. Заведите привычку скрабироваться. Если кожа жирная или нормальная — 2 раза в неделю. Если сухая или чувствительная — 1 раз в неделю мягким скрабом или энзимной пудрой. Зачем: это нужно? Скраб убирает шелушения и делает кожу гладкой, готовой к усвоению полезных элементов. Шаг 2: Глу

Дорогие мои, как же стремительно летит время! Новый год уже на носу, а в голове у многих миллион дел: поиск подарков, генеральная уборка, планирование новогоднего меню, подбор образов… И в этой предпраздничной суматохе мы забываем о самом главном — о себе! Я знаю, что каждая из вас мечтает встретить 2026 год сияющей, отдохнувшей и полной энергии. Но где взять время на расслабление и отдых, когда каждая минута на счету? Сегодня я открою вам маленький секрет, который позволит за 5 минут в день почувствовать, как к вам возвращается женственность, спокойствие и внутренняя гармония. Для этого мы обратимся к Восточным практикам. Речь пойдёт об одной волшебной точке, которую называют «жемчужиной женского здоровья». Знаменитая акупунктурная точка CV4 (Гуань-юань) — обитель Ци Она накапливает и распределяет жизненную энергию именно в той зоне, от которой зависит наше женское здоровье, красота и настроение. Где её искать? Всё просто. Положите четыре пальца своей руки (указательный, средний, без

Знаете, бывают такие дни, когда ты встаёшь с ощущением, что тебя ночью переехал грузовик, а сверху для закрепления результата пробежалось стадо слонов. Причин такого состояния может быть миллион, но что бы это ни было, на утро в твоей голове сумбур. Ты варишь кофе в растянутой футболке, смотришь в зеркало и видишь… уставшего потухшего человека. Не женщину. Просто человека, у которого нет сил уже с самого утра. Мне очень знакомо это состояние! И раньше такой настрой мог растянуться у меня на целый день до самого вечера. Но со временем я придумала для себя один простой, но почти волшебный ритуал. Ритуал, который включает во мне женственность. Это мой личный переключатель, который задаёт позитивный настрой всему моему дню. Так что же это за ритуал? Мой личный ключик к наполнению энергией и раскрытию моей женственности — это духи. У меня их много, и каждый день я выбираю аромат под своё настроение. Простое «пшик» и мир меняет краски. В этот момент я уже не мама в хлопотах, не сотрудни

До Нового Года осталось всего ничего, и времени на салонные процедуры может не хватить. Восточная медицина, которая видит тело как единую энергетическую систему, предлагает свой экспресс-ответ — акупрессуру, или точечный массаж. Воздействуя на ключевые точки, мы запускаем лимфоток, улучшаем кровообращение и снимаем мышечные зажимы, которые являются главными причинами отечности и серого уставшего лица. Эта техника идеальна перед праздником: уделяйте ей всего 5 минут утром и вечером и к 31 декабря вы встретите свежее, подтянутое и сияющее отражение в зеркале! Итак, представляю вам 5 ключевых точек для новогоднего сияния: 1. Точка «Третьего глаза» Где находится: Ровно посередине между бровями, чуть выше переносицы. Она снимает напряжение с лобной мышцы, которое копится от стресса, работы за компьютером и привычки хмуриться. Улучшает циркуляцию лимфы и крови в верхней зоне лица, убирает «наморщенность», тяжесть взгляда и головную напряжение. Как с ней работать: кончиком среднего пальца сов

До боя новогодних курантов осталось меньше месяца! Признавайтесь, уже достали с дальней полки то самое любимое новогоднее платье? Или только присматриваете на маркетплейсах? Я решила подойти к подготовке осознанно и начать уже сейчас, а не в последние дни декабря в панике бегать по салонам и делать десять процедур сразу. Спешные меры дают такой же мимолетный результат. Поэтому я составила для себя простой, но очень эффективный план всего из 3-х шагов. Они не требуют много времени, денег или сил, но работают на все 100%. Это мой личный челлендж самой себе. Присоединяйтесь! Давайте подготовимся вместе и устроим фурор на празднике. Итак, что же нужно делать? Шаг 1: Лимфодренажные прыжки Эту технику я для себя решила ввести на ежедневной основе. В чем суть? Это не просто прыжки, а специальная техника: мы прыгаем невысоко, пружинисто, на носочках, стараясь приземляться мягко. Наша цель — создать ритмичную вибрацию, которая действует как мощный механический насос для лимфатической системы:

Привет, мои дорогие. Я знаю, какая проблема беспокоит многих из вас. «Надутое» лицо по утрам, отёки, которые очень неохотно уходят с лица и иногда задерживаются едва ли не до самого вечера. Генетика, думаете вы. А вот и нет! На самом деле ответ прост и проблема поддаётся решению. Всё кроется в двух спазмированных мышцах на нашем лице. Сегодня в моей новой статье я расскажу вам о том, где и как найти их, а так же как запустить отток жидкости от лица, чтобы просыпаться утром красивыми, свежими и без неприятной отечности и синевы под глазами. Самое приятное, что для этого вам не понадобится большое количество времени или какие-то специальные навыки. Так же вам не потребуются дорогие крема, массажёры или гаджеты. Вы сможете выполнять комплекс упражнений, пока смотрите сериал, отдыхаете на диване или даже во время того, как едете в транспорте. Вам нужно всего 5-10 минут в день, а уже через неделю вы не узнаете себя в зеркале. Итак, позвольте мне представить вам главных «виновников» нашей о

Привет, дорогие мамы! Пишу эту статью с особым трепетом. Не только как специалист по работе с лицом, а в первую очередь как такая же мама, которая знает цену бессонным ночам. Ребенок для нас — это бесконечное счастье, но давайте будем честны: это и бесконечная усталость. Ты вскакиваешь за ночь десятки раз: покормить, укачать, поправить одеяло, просто погладить по спинке... а утром подходишь к зеркалу и видишь это: синюшные тени под глазами, отечное лицо, сероватый оттенок кожи. И дело тут часто вовсе не только в количестве часов нашего сна. Главный виновник изменений на лице — это кортизол, гормон стресса. Ночные подъемы, тревожный, прерывистый сон приводят нас в постоянное состояние «боевой готовности». И это чистый, концентрированный стресс для организма. Когда кортизол зашкаливает, происходит задержка воды в организме и это усиливает отеки. И самое тяжелое — это не одна ночь. Так может длиться месяцы и даже годы, пока малыш не вырастет хотя бы до трех лет. Так что же делать? Сми