Елена Горбаткова | Психолог для женщин, которые устали быть сильными

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova Почему ты снова остаёшься у разбитого корыта, даже когда всё делаешь правильно Самый частый саботаж роста происходит не тогда, когда не хватает денег, а в тот момент, когда они начинают появляться. Именно здесь у многих внезапно ломается энергия, пропадает интерес, начинаются странные решения и необъяснимые откаты, которые невозможно объяснить ни логикой, ни стратегией. Я вижу это постоянно. Люди готовы терпеть нехватку, но пугаются расширения. Бедность знакома. Рост - нет. Человек смотрит на свою жизнь и не понимает, где именно он ошибся. Он же правда делал всё правильно: учился, рос, менял мышление, работал над собой, не сидел на месте. А устойчивости всё равно нет. Деньги либо не доходят до ожидаемого уровня, либо приходят и не удерживаются, как будто внутри есть невидимый ограничитель, который не даёт системе расшириться. И это не про

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova Провал не пугает. Пугает рост и успех. Я часто начинаю работу с клиентами с простого вопроса. Не про страх. Про тело. «Вспомни свой самый большой провал. Прямо сейчас. Где ты тогда был? Что чувствовал?» И почти всегда человек говорит одно и то же: «Было больно, тяжело… но я пережил. Встал. Пошёл дальше». И это важный момент. Провал уже был. Психика знает, как выживать. А потом я прошу сделать другое. Представить не падение - а успех. Деньги. Признание. Влияние. Масштаб. И вот здесь происходит главное. Внутри включается стоп. Не расправляется, а уходит в защиту. Сводит плечи. Перехватывает дыхание. Появляется желание «стать поменьше», «не светиться», «чуть позже». И тут есть один стыдный, но очень узнаваемый момент. В этот миг ты делаешь самую взрослую детскую вещь - начинаешь сливать. Забываешь написать. Откладываешь. Срываешь сроки. Нахо

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova На днях я смотрела, как мои дети пишут письма Деду Морозу. Прямо, смело, по-честному. И ни одной строчки “ну если получится…” или “мне, наверное, нельзя”. А мы, взрослые, часто делаем наоборот: захотели… и тут же аккуратно уменьшаем желание “до приличного”. Если у тебя цель есть, а движения нет, дочитай: я дам тест по телу и покажу, где именно психика ставит “стоп”, даже когда голова всё уже решила. И да, это не мотивационная статья. Это инструкция, как включить движение без надрыва. Ты знаешь это чувство? Желание есть. Список целей есть. Даже план где-то лежит в заметках, как священный артефакт. А движения нет. И внутри не «лень». Скорее тишина. Будто психика тихо закрыла дверь и сказала: «Не сегодня». Самое обидное: ты умная, сильная, ты всё понимаешь. Но понимание не переезжает в новую жизнь. Понимание делает ещё один список желаний. И

Есть один период в году, когда психика перестаёт притворяться. В эти дни многие вдруг ловят себя на странном ощущении: Она не мотивирует. Не поддерживает иллюзию «я справлюсь». Не подбрасывает желания для красивых списков и обещаний самой себе. Это конец декабря. Период зимнего солнцестояния. Самая длинная ночь года и точка, где жизнь будто замирает. Функции есть. Обязанности есть. А твои желания - словно в спящем режиме. И здесь важно сказать честно и без утешений: это не поломка. Это фаза. Ты не развалилась. Ты не «застряла». Ты не стала слабее. Ты просто оказалась в точке, где психика больше не хочет тащить жизнь на себе. И это почти всегда ощущается как пустота, а не как облегчение. Почему именно зимнее солнцестояние так сильно бьёт по психике Зимнее солнцестояние - это не просто астрономическая дата. С психологической точки зрения это точка разворота внутреннего цикла. До неё тело и психика живут в режиме: сжимайся, экономь, выживай. После неё - очень медленно, почти незаметно - п

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova Есть женщины, которые не “ищут любовь”. Они ищут разрешение. • Разрешение расслабиться. • Разрешение быть неидеальной. • Разрешение не тащить всё одной. И проблема в том, что это разрешение выдаёт не мир. Его внутри выдаёт или не выдаёт ваша система. Сейчас будет неприятная правда, но она освобождает: многие отношения рушатся не потому, что “не те мужчины”,а потому что внутри у женщины любовь стоит на кассе, как в супермаркете: «оплатите собой -получите». Быстрый факт, чтобы заземлиться (а не улететь в философию) По данным переписи населения, домохозяйств из одного человека в России стало 41,8% (27,6 млн). Жизнь “соло” стала массовой реальностью, а не исключением. Социологические исследования последних лет также показывают: 63% людей считают, что найти вторую половинку сегодня сложно. И вот на этом фоне психика многих женщин делает логичн

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova Большинство детей бросают спорт не потому, что им тяжело. А потому что дома им тяжелее, чем на поле - эмоционально. Представьте себе обычное субботнее утро. Футбольное поле, роса, запах мокрой травы. Дети разминаются, кто-то щёлкает мячом, кто-то смеётся, кто-то рвётся в игру. Тренер собирает команду в единый ритм, короткие указания, спокойный голос, выверенная техника. А на трибунах, другой мир. Мир взрослых. Мир внутренних бурь, которые ребёнок слышит лучше любых свистков. Там живёт тревога. Ожидания. Стыд. Надежда. Страх. Гордость. И любовь, которая так часто превращается в контроль. Шум трибун прорывается беспорядочными командами: «Быстрее!», «Пас!», «Левой!». И среди всех голосов ребёнок слышит только один, родительский. Голос, от которого зависит его чувство безопасности. Вот в этот момент спорт перестаёт быть спортом. Он превращает

Ты взрослая, сильная, тащишь себя, детей, работу, дом. Но стоит кому-то сказать резкое слово и внутри всё снова сжимается, как в шесть лет. Это тот самый момент, когда взрослая оболочка трескается, и наружу выходит та часть, которую ты думала давно переросла. Когда ты смотришь на женщину зрелую, красивую, уверенную - легко забыть, что внутри неё всё ещё живёт ребёнок. Не метафора, не образ реальная психическая часть, которая когда-то не получила тепла, опоры, безопасности. И чем дольше она остаётся неслышимой, тем громче начинает стучаться. Российские и СНГ-психологи годами наблюдают одно и то же: именно внутренняя девочка управляет реакциями, отношениями, выбором партнёров, отношением к деньгам и даже телом чаще, чем рациональная “взрослая” часть. По данным российских психиатрических исследований, большинство женщин в России сталкиваются с эмоциональной перегрузкой, тревожностью и ощущением внутренней пустоты. А психотерапевтическая практика показывает: у приблизительно 2/3 женщин ярк

Почему ты обрезаешь свои желания на корню: Синяя Борода как внутренний редактор женской жизни. Есть женщины, которые не боятся идти вперёд. Но есть другая категория те, кто боится своей правды раньше, чем правды других. Ты уже почти почувствовала, что хочешь. Уже почти решила. Уже почти вдохнула. И в этот момент внутри включается тихий механизм, который звучит как разум: «Не спеши». «Подумай ещё». «А вдруг это лишнее». «Не позорься раньше времени». «Ты же взрослая, не ведись на импульсы». И ты даже не замечаешь, что самое важное желание, уже вырезано до того, как ты успела его назвать. Эта внутренняя цензура и есть архетип Синей Бороды. Не устрашающий, не кровавый. А интеллигентный, тихий, почти заботливый. Он не запрещает, а редактирует. Это не про волю и не про лень -это про женскую склонность смягчать собственную силу, чтобы не выделяться. Женщина бывает готова принять решение. Но она редактирует его мысль за мыслью: - «Хочу, но не сейчас». - «Могу, но подумаю ещё». - «Достойна, но

Есть парадокс, который взрослые женщины замечают слишком поздно. Ты работаешь честно.Ты вкладываешься глубже, чем требуется.Ты учишься, пробуешь, растёшь, надеешься. И всё равно деньги приходят как будто по чужому расписанию.Не по твоему. Вроде бы делается всё «правильно»,но доход живёт независимой жизнью: то поднимается, то рушится, то держится, то утекает сквозь пальцы. «Как будто что-то внутри меня само выключает финансовый приток». Психологи называют это эффектом фиксированной внутренней планки.Даниэль Канеман ещё в своих исследованиях писал, что психика цепляется за привычный уровень дохода сильнее, чем за высокий,даже если высокий безопаснее.Страшно не «больше».Страшно выйти за предел того, что много лет казалось нормой. И это действительно так. Но эта сила - не судьба, не кризис, не обстоятельства. Тот самый архетип Синей Бороды, но в финансовой женской психике он проявляется иначе: не как мужчина, а как внутренняя структура, которая удерживает женщину на уровне, где ей «ещё мож