Yogamatic — йога онлайн и товары для йоги

За окном зима. Холодный воздух, короткий световой день, желание укутаться в плед и налить горячего чая. В такие моменты особенно ясно чувствуется тело — ему хочется тепла, плавности и движения без рывков. Январь — не про спячку и не про резкие старты. Это месяц мягкого входа в ритм, внимания к себе и практик, которые согревают изнутри. Йога в это время становится не задачей, а поддержкой: способом почувствовать опору, дыхание и удовольствие от движения. И здесь важна каждая деталь — в том числе то, в чём вы практикуете. Когда одежда не мешает, практика становится глубже Представьте: вы расстилаете коврик, делаете первый вдох и начинаете двигаться. Ничего не тянет, не сползает, не отвлекает внимание. Одежда словно исчезает, оставляя вас наедине с телом и асанами. Именно такое ощущение мы закладывали в коллекцию одежды для йоги — чтобы она не «участвовала» в практике, а поддерживала её. Что в ней важно: дышащие и эластичные материалы, которые комфортны даже в динамике разные модели — от

Когда за окном метёт снег, особенно хочется замедлиться, укутаться в плед и провести вечер за хорошим фильмом 🎥 Мы собрали подборку историй, которые согревают и помогают по-настоящему отдохнуть. Заплати другому Заплати другому Фильм начинается с простой идеи. Сделай добро и передай его дальше. Но за этой почти детской формулой скрывается глубокий разговор о человеческой ответственности, уязвимости и вере в то, что мир можно менять не глобально, а шаг за шагом. Картина оставляет после себя ощущение хрупкости жизни и одновременно надежды. 1+1 1+1 История дружбы, которая строится не на жалости и не на равенстве статусов, а на честности и живом контакте. Фильм легко смотрится, но при этом затрагивает важные темы принятия, свободы и умения радоваться жизни, несмотря на ограничения. После просмотра остаётся чувство светлой радости и искренней улыбки. Зелёная книга Зелёная книга Дорожное путешествие, в котором внешнее движение постепенно превращается во внутреннюю трансформацию. Фильм тонк

В каникулы можно правда ничего от себя не требовать. Просто быть, отдыхать, высыпаться. А если вдруг захочется расстелить коврик и немного подвигаться, мы собрали мягкие практики, которые приятно делать без усилий и ожиданий. Это практики от разных преподавателей нашего Йога Клуба. Все они про бережное движение, внимание к телу и возвращение к себе в комфортном темпе. 🪷 ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 9 МИН 9 мин • Алинка Балеринка Короткий и лёгкий комплекс для грудного отдела и позвоночника. Мягкие движения и дыхание помогают снять зажатость, улучшить осанку и вернуть ощущение подвижности — даже если времени или сил совсем немного. 🪷 ЙОГА УТРОМ: ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ + РАЗМИНКА 20 мин • Chilelavida Спокойная «пижамная» йога для начала дня. Мягкое дыхание и простые движения для спины, плеч и шеи помогают проснуться без суеты и задать телу мягкий ритм на утро. 🪷 ЙОГА ОТ ОТЁКОВ: МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ 30 мин • Ольга Андрианова Практика для снятия утренней тяжести и скованности. Через дыхание и мяг

Ломаете голову, что пoдарить друзьям на Новый год? Мы все сделали за вас. 😉 Мы уже «сломали» голову и делимся подборкой. Вручайте практичные пoдарки от Йогаматик. Они попадут в самое сердечко и, что важно, бережно отнесутся к вашему бюджету. Выбирайте  с удовольствием – дарите с  душой. №1 Онлайн-программы – чтобы начать год по-новому 👉 С 1 января многие хотят начат новую жизнь. Регулярные занятия спортом входят в ТОП-3 новогодних желаний. Подaрите онлайн-курс. В нашем каталоге есть занятия для начинающих и продвинутых. Программы по йоге, фитнесу и культуре движений. Для любых возрастов и уровня подготовки. Стoимость от 1700₽. 🔗 Выбрать курс в подарок №2 Коврик для йоги – чтобы напоминал о вас каждый день 👉 Такой подaрок станет любимым аксессуаром. Выглядит великолепно. Практичный. Функциональный. Не скользит. Плотно прилегает к полу и надежно держится. Не растягивается в стороны, не закручивается по краям. Рисунок выжжен лазером, а значит, сохраняется навсегда. А еще он аморт

Когда за окном снежные сугробы, а в воздухе витает дух праздника, ✨ самое время порадовать своих близких пoдарками! Если у вас есть друг или любимый человек, который обожает йогу, мы подготовили для вас список из 20 пoдарков 🎄 🎁 на любой бюджет, которые есть на WB. Не забывайте, что каждый пoдарок — это не просто вещь, а возможность передать тепло и заботу ❤️ Вот наши идеи: 1. Складной коврик — удобно брать с собой. Помещается в сумку, легкий, занимает мало места. арт. 167690052 2. Комплект блоков — когда нужна поддержка и опора в асанах. арт. 43421925 3. Ремень для растяжки — поможет достичь новых высот. арт. 169433196 4. Подушечка для глаз — снимает напряжение, расслабляет и успокаивает. арт. 91510159 5. Картина Лотос — вдохновение для практики. арт. 282426492 6. Овальный коврик — стильный, нескользящий и удобный. Для ценителей красоты, комфорта и качества. арт. 462884559 7. Футболка Just do yoga — подходит для практики и для повседневной жизни. арт. 96480480 8. Подушка для

Каждый день мы просыпаемся и автоматически хватаемся за телефон, проверить новости, ленту, мессенджеры. Ещё не встав с постели, мы уже погружаемся в поток информации, который может быть хаотичным, тревожным, перегруженным чужими эмоциями и проблемами 😵‍💫 Но если следовать принципу йоги, внимание – это не просто нейтральный ресурс. Это наша⚡️энергия, наша сила. И если мы бездумно разбрасываем её на случайные потоки информации, то теряем внутренний баланс. Как же йога может помочь с информационной гигиеной? Закон внимания в йоге В йоге есть древняя мудрость: «Где внимание, там твоя энергия». Это значит, что куда мы направляем свой фокус, туда течёт наша внутренняя сила. Если всё время зацикливаться на негативных новостях, сплетнях или бесконечной прокрутке соцсетей, то и наша внутренняя энергия рассеивается, уходит в тревогу, раздражение или апатию 🫠 А если сознательно выбирать, куда направить внимание? Например, на дыхание, движение, ощущения в теле. Мы собираем свою силу, обретаем

В современном мире, где стрессы и усталость становятся нашими постоянными спутниками, мы часто забываем о том, как важно заботиться о себе. Йога для лица — это не просто модное увлечение, а эффективный способ поддерживать молодость и красоту вашей кожи. ➕ Укрепление мышц Регулярные упражнения помогают предотвратить провисание и образование морщин. ➕ Улучшение кровообращения Активные движения способствуют лучшему питанию клеток кожи, что делает ее более упругой и сияющей. ➕ Снятие стресса Устранение напряжения в области челюсти и лба помогает расслабить эти зоны. Это также время для себя — возможность по-настоящему отдохнуть. ➕ Естественный лифтинг Регулярные занятия помогают добиться эффекта лифтинга без инъекций и операций. ➕ Легкость и доступность Не требуется специального оборудования или много времени. Вы можете заниматься где угодно — дома, в офисе или даже в путешествии. Ниже мы публикуем пять видео-уроков, с которых удобно начать знакомство с йогой для лица. Просто выберите любо

Есть утро, когда легко вскочить, расстелить коврик и пойти в «Собаку мордой вниз». А есть другое утро. Когда будильник уже звенел, тело тяжёлое, мысли шумят, и сама идея «встать и что-то делать» вызывает сопротивление. В такие дни йога не должна превращаться в ещё один пункт «надо». Её можно перенести туда, где вы уже находитесь, – прямо в постель. Есть распространённый образ: йога = красивый коврик и сложные асаны. Но в основе практики — не картинка, а контакт с телом и дыханием. Если вы сидите на краю кровати, облокачиваетесь о стену или подушки, чувствуете стопы, спину и дыхание – это уже йога. Особенно утром, когда нервная система ещё уязвима, а тело только просыпается, мягкий формат даёт много плюсов: Пижамная йога – это не «облегчённая версия для ленивых», а бережный формат для утра, когда важно не результат, а тон, в котором вы входите в день. Даже без видео можно устроить себе маленький утренний ритуал. Например: 1. Позиция «полусидя» Сядьте, облокотившись на подушки или стену

Йога-нидра — это древняя практика осознанного расслабления, которую иногда называют йогическим сном. Она помогает войти в пограничное состояние между бодрствованием и сном, где тело полностью отдыхает, а сознание остаётся ясным. В этом состоянии активируются процессы самовосстановления: снижается уровень стресса, выравнивается дыхание, нормализуется давление, а нервная система получает редкую возможность перезагрузки. В отличие от обычной медитации, где нужно сохранять концентрацию, в йога-нидре не требуется никаких усилий — только следовать за голосом. Она подходит всем, независимо от опыта в йоге или уровня усталости. В аудиосессии продолжительностью 50 минут Эва шаг за шагом проведёт вас через процесс глубокого расслабления: • настрой пространства и дыхания; • мягкое погружение в тело и наблюдение за ощущениями; • альтернативное дыхание для баланса полушарий мозга; • осознанное расслабление каждой части тела — от пальцев ног до макушки; • работа с ощущениями тяжести и лёгкости, тепл