Кадровый центр ДЗМ

Зимнее утро. Экран смартфона освещает комнату ярким светом под звук будильника, а за окном неспешно падает снег. Еще пять минуточек… но откладывать сигнал больше нельзя. Проходит полтора часа — и вот вы уже в офисе, но проснуться до конца все еще не удается: Морфей не отпускает. К обеду энергия появляется, но уже к шести вечера, когда за окном снова тьма, накатывает непреодолимая усталость. Дома хочется только добраться до дивана с мыслью: «Как же хочется спать…». Знакомо? Эти ощущения — не просто «зимняя лень» или хандра. Это сигналы циркадных ритмов — тончайших внутренних часов, которые управляют почти всеми процессами в организме. Зимой они чаще всего сбиваются. Представьте свой организм как большой симфонический оркестр. Чтобы музыка звучала гармонично, нужен дирижер. У нас такой есть — супрахиазматическое ядро, крошечная область в мозге. Его главный метроном — свет. Когда свет попадает на сетчатку глаз, дирижер получает сигнал: «День!» и отдает команду: С наступлением темноты дири

Иногда кажется: диагноз поставлен верно, лекарство назначено правильно, дозировка соблюдается — а эффект слабый или совсем не тот. Причина может быть неожиданно простой: препарат хранился неправильно. Хранение лекарств — это не просто формальность из инструкции мелким шрифтом, а важная часть лечения. Давайте разберёмся, что важно учитывать и почему. Температура имеет значение Фраза «хранить при температуре не выше 25 °C» означает ровно это. При более высокой температуре действующее вещество начинает терять эффективность. Что это значит на практике: лекарство может действовать слабее; эффект становится нестабильным; лечение затягивается. Пример из практики: Таблетки лежали всё лето в машине или на подоконнике. Внешне они выглядели нормально, но часть действующего вещества уже разрушилась. Человек принимал препарат — и результат оказался хуже ожидаемого. Совет: если дома жарко, храните лекарства в самом прохладном и тёмном месте. Не кладите их в холодильник без указаний в инструкции. Хо

Представьте Алексея — успешного проект-менеджера. Сегодня у него «дедлайн»: презентация для важного клиента. Вчера он закончил работу в час ночи, а встал в шесть. В напряженные периоды он легко жертвует несколькими часами отдыха, откладывая сон «на потом». Кофе, яркий экран, ощущение бодрости на адреналине делают свое дело. Но во время встречи Алексей замечает, что не может сосредоточиться, раздражается из-за пустяка, а цифры в отчете словно плывут перед глазами. Знакомо? Тогда вы, как наш герой и миллионы других людей, платите «сонным налогом», даже не подозревая о его истинной стоимости. Как устроен сон и зачем нужны его фазы Во время сна мозг и тело проходят несколько фаз, каждая из которых выполняет свою задачу. Проще всего представить этот процесс как хорошо отлаженную систему поэтапного восстановления. Легкий сон — переходная стадия от бодрствования к глубокому отдыху. Сердечный ритм замедляется, мышцы расслабляются, организм постепенно переключается в режим восстановления. Г

Медицина развивается стремительно, и важно понимать, куда уже сейчас стоит направлять свои знания и усилия. Если вы студент, ординатор или практикующий врач, знание ключевых трендов поможет не просто идти в ногу со временем, но и строить карьеру более осознанно и уверенно. Рассмотрим направления, которые, по мнению экспертов здравоохранения, будут особенно перспективными в ближайшие годы. Кардиология и смежные дисциплины Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности, поэтому потребность в квалифицированных кардиологах будет сохраняться. Интервенционная кардиология развивается быстрее других направлений благодаря инновациям в малоинвазивных технологиях, расширению показаний для интервенционных вмешательств и совершенствованию оборудования. Аритмология также становится всё более востребованной: число пациентов с нарушениями ритма растёт, а потребность в точной диагностике и современных методах лечения становится критически важной. Отдельное внимание заслужи

👨‍⚕️ От бритвы до операционного стола: история парикмахеров-хирургов в рубрике #врачи_на_картинах Анатом Джон Банистер читает лекцию о внутренних органах в зале Лондонской корпорации парикмахеров-хирургов, историческая реконструкция художника Джека Орра, 1581 г. 🖼 На исторической реконструкции художника Джека Орра анатом Джон Банистер читает лекцию о внутренних органах в зале Лондонской корпорации парикмахеров-хирургов (1581 год). Да, вы не ослышались — парикмахеров! В Средние века хирургия считалась ремеслом, а не наукой. Университетские врачи, обученные по Гиппократу и Галену, редко касались работы с телом — это считалось менее престижным. Зато парикмахеры, владеющие острыми ножницами и бритвами, спокойно проводили кровопускания, удаляли зубы и ампутировали конечности 🩸 ✂️ В 1540 году Генрих VIII объединил гильдии парикмахеров и хирургов в единую корпорацию — Company of Barber-Surgeons of London, первую организацию в Англии, которая регулировала хирургическую практику. Именно там

Вы чувствуете себя прекрасно, но знаете ли вы, что ваши сосуды могут прямо сейчас работать на износ? Всему виной холестериновые бляшки, которые долгое время никак себя не проявляют, но при этом увеличивают риск инфаркта и инсульта. Холестерин — жизненно важный компонент обмена веществ. Он входит в состав клеточных мембран, участвует в работе мозга и миелиновых оболочек, а также является предшественником гормонов и витамина D. Разница в том, что ЛПВП («хороший» холестерин) помогает выводить лишние липиды из сосудов, а ЛПНП («плохой» холестерин) при длительно повышенных концентрациях и поврежденной стенке сосудов участвует в формировании атеросклеротических бляшек. Проблема не в холестерине, а в дисбалансе ЛПВП и ЛПНП. Повышенное содержание в крови «плохого» холестерина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но паниковать и прямо сейчас выбрасывать недоеденные бургер или чипсы не стоит. Сегодня разбираем влияние холестерина на организм и учимся держать ситуацию под контролем! По

Мы живём в мире, где экраны сопровождают нас с утра до поздней ночи. Работаем за ноутбуком, отдыхаем у телевизора, засыпаем после «ещё пяти минут» в телефоне. В среднем мы смотрим в экран 6–8 часов в день и проверяем смартфон каждые 10–12 минут. И хотя технологии меняются стремительно, наши глаза — нет. Они не созданы для такой нагрузки, и рано или поздно подают сигналы об усталости. Разбираемся, почему от экранов рябит в глазах, как развивается компьютерный зрительный синдром и что поможет сохранить зрение даже при плотном графике. Основные причины усталости глаз 1. Отсутствие переключения фокуса Зрение устроено так, что мы должны регулярно переводить взгляд то на близкие, то на дальние объекты. Это работа аккомодации: мышцы глаза напрягаются и расслабляются, изменяя кривизну хрусталика. Когда мы долго смотрим в смартфон с близкого расстояния, мышцы фиксируются в напряжённом состоянии. Возникает спазм, который может проявляться затуманиванием, «песком» в глазах, болью в надбровной о

Рубрика #врачи_на_картинах снова в деле 👍🏻 Произведение Жюля Адлера «Переливание крови от козла», написанное в 1892 году, отражает один из самых необычных и рискованных этапов развития трансфузиологии и переливания крови. 🩸 Эта процедура берет свое начало в 1667 году, когда французский врач Жан-Батист Дени произвел первое задокументированное переливание крови человеку. 🤩 В качестве доноров использовались животные — овцы и телята. Их кровь, по убеждениям врачей того времени, могла «очистить» человеческую от «токсинов безумия». 😱 Первые эксперименты буквально шокировали. Пациентами становились люди с различными заболеваниями — от лихорадки до психических расстройств. В центре картины Адлера как раз женщина с подорванным здоровьем, которая решилась на отчаянный шаг.  Переливание проводится с помощью простейших инструментов — скальпеля и трубки. О санитарных нормах никто не думал: работали без перчаток, редко обрабатывали руки и не носили специальную форму. Работа Адлера отражает сме

Полезная подборка книг, которые станут надежной опорой в практике: Повседневное карманное практическое пособие для педиатра. Включает алгоритмы ведения пациентов: пошаговые схемы диагностики и лечения 140 распространенных заболеваний, неотложных состояний, профилактических мер и фармакотерапии. Справочник по экстренной помощи детям. Современные протоколы реанимационных мероприятий, расширенной сердечно-легочной реанимации и неотложной помощи при угрожающих жизни состояниях. Четкие алгоритмы диагностики и терапии при различной патологии у детей. Незаменимо для врачей скорой помощи, педиатров и ординаторов. Подробно о диагностике, лечении и профилактике аллергических болезней и иммунодефицитных состояний у детей. Книга включает современные подходы к вакцинации, особенно для пациентов с аллергическими заболеваниями и иммунодефицитом. Практическое руководство по безопасному назначению лекарств детям. Четко и системно изложены принципы дозирования, фармакокинетика и фармакодинамика препарат