Мама, не ори!

Когда-то давно моя подруга всерьез думала об открытии своего бизнеса. Она долго не могла определиться с нишей, идей было много, она активно изучала рынок, общалась со знакомыми маркетологами, просчитывала разные варианты. Иногда она делилась со мной своими мыслями, мы это называли «подумать об меня». Кто-то из маркетологов ей сказал, что есть две ниши, которые никогда не проседают. Это товары для детей и товары для домашних животных. Это те сферы, где люди будут тратить деньги всегда. Они лучше урежут расходы на себя, но детям и питомцам не откажут. Про товары для детей спорный момент, много вопросов возникает: что это за товары, для детей какого возраста, какова ценовая политика, на какой сегмент аудитории рассчитаны товары и так далее. Но концептуально с этой мыслью можно согласиться. Для многих из нас потребности детей и питомцев важны, а временами могут даже вытеснять наши собственные. В 2020 году ученые Майкл Уайт и Элизабет Данн провели исследование, чтобы выяснить, как на людей

Было ли у вас такое, что вы предчувствовали смерть другого человека? Например, после разговора с ним вы вдруг четко понимаете, что вы его больше никогда не увидите и это был ваш последний разговор. И потом в результате так и случалось. В моей жизни это было несколько раз, но я так и не поняла, откуда появилось это предчувствие. Просто интуиция подсказала и все, никаких внешних признаков для этого не было. Я стала расспрашивать про этот феномен у своего близкого окружения. И оказалось, некоторые тоже испытывали такое. Но разница между нами в том, что они это определяли по лицу человека. Один даже четко описал, как он это видит. Лицо меняется, нос заостряется, а вокруг губ появляется чуть заметная синева. Самое интересное, что когда мы вместе были в гостях у нашей общей знакомой, когда мы вдвоем разговаривали с ней и смотрели на нее, мы увидели разные картины. Он сразу сказал, что ей осталось недолго, а я не почувствовала ничего. И как в воду глядел, через несколько месяцев женщина умерл

«Мы — пара, у нас все общее, нам нечего стесняться и скрывать друг от друга». Вы слышали такое от людей, которые живут вместе? Я слышала и не один раз. Границы в паре могут размываться, становиться более гибкими, ведь близкому человеку мы позволяем значительно больше. Но это не значит, что их не должно быть совсем. Если нет границ, если исчезает «Я», появляется только «Мы», это похоже на слияние. А слияние очень отличается от близости, его нельзя назвать здоровыми отношениями. Самый яркий пример отсутствия границ в паре мне недавно попался в анонимном описании пациентов от одного врача-сексолога. Муж и жена жили в квартире, где не было дверей. Только входная и все. Они были постоянно на виду друг у друга. В квартире был совмещенный санузел, и это никого не смущало. Жена чистит зубы, муж в это время на унитазе, или он принимает душ, а она справляет свои естественные нужды. Каким бы близким ни был человек, туалет — то место, где точно хочется остаться в одиночестве. Это нормальные грани

Начнем с дисклеймера: я не имею ничего против зумеров и не считаю их пропавшим поколением. Я даже больше скажу, в моей семье живет зумер и некоторые особенности этого поколения меня восхищают. Зумеры, хотим мы этого или нет, задают тренды, поэтому мне всегда интересно изучать то, что популярно у них сейчас. Многие зумеры активно интересуются психологией, самопознанием, саморазвитием. Они ориентированы на познание себя, на изучение своих особенностей. Кто-то это делает самостоятельно, читая специализированную литературу, а кто-то обращается за профессиональной помощью и идет в длительную психотерапию. Психотерапия становится для зумеров не просто разовым инструментом для облегчения жизни, она становится чем-то само собой разумеющимся, вроде почистить зубы или принять душ. Понятно, что такие люди ориентированы на создание отношений с теми, кто разделяет их взгляды. И вот поэтому на сайтах знакомств можно встретить такие описания: «три года в терапии, хотелось бы познакомиться с человеко

Старый Новый год — словосочетание, от которого у иностранцев, изучающих русский язык, взрывается мозг. Это наша национальная особенность, благодаря которой мы можем встречать Новый год дважды. В вашей семье принято отмечать этот праздник? Я воспринимаю Старый Новый год как возможность повторить праздник так, как хотелось именно мне. Несколько раз было так, что Старый Новый год становился работой над ошибками, когда учитывалось то, что пошло не так или совсем не получилось прямо в новогоднюю ночь. Все-таки сама новогодняя ночь с 31 декабря на 01 января — время суеты и бесконечных хлопот. Не всегда там получается все сделать идеально, а если праздник в большой компании, то иногда приходится идти на компромиссы, например, если кто-то что-то не ест или не любит тот или иной вид досуга. Стараешься делать так, чтобы всем было комфортно. А Старый Новый год можно праздновать исходя из своих предпочтений, не оглядываясь ни ка кого. 13 января наступает удивительное время, согласна с теми, кто н

В первый рабочий день нового года люди часто дают себе обещание изменить свою жизнь. Так уж мы устроены, что любим начать новую жизнь с понедельника. Если вы как раз из тех, кто именно сегодня начал формировать новую привычку, то эта статья для вас. Вокруг привычек много мифов, которые могут тормозить и демотивировать. Давайте рассмотрим самые популярные, чтобы путь к новым привычкам стал для вас более легким и осознанным. Самый популярный миф о том, что привычка формируется за 21 день. Как часто бывает, это было вырвано из контекста, а потом маркетологи стали активно продавать эту идею. Получить за 21 день новый навык, стать за 21 день другим человеком — согласитесь, звучит очень привлекательно, а значит, неплохо продается. Все дело в том, что пластический хирург Максвелл Мальц в своей книге написал, что его пациентам после операции нужен 21 день, чтобы привыкнуть к своему новому лицу. Вот именно из этой фразы родился миф про то, что привычка формируется за 21 день или за 21 повторен

Не знаю, радуетесь ли вы окончанию долгих новогодних каникул или немного грустите, но выходить на работу все равно надо. Те, кому приходилось работать в праздники, сейчас в более выгодном положении по сравнению с теми, кто полноценно отдыхал все двенадцать дней. Для первых адаптация к рабочим будням пройдет намного легче. Мы каждый год проходим этот период и уверена, что у каждого из нас уже есть свои фишки. Мы сформировали их опытным путем, и в нашем случае они прекрасно работают. Давайте сегодня поделимся своими лайфхаками, кто как возвращается в рабочие будни? Что работает именно для вас? Что помогает вам спокойно войти в поток рабочих дел и не сойти с ума от количества задач? Я пробовала разные способы и со временем поняла, что в моем случае работает только плавное, постепенное включение. Знаю, что некоторые любят кинуться в омут с головой и сразу включаются в сложные задачи, отказываются от вредной еды, идут на интенсивную тренировку в зал, записываются на обучение по инвестициям

Несколько лет назад я была членом одного профессионального сообщества. Это был интересный опыт, потому что сообщество коллег помогало не только расти и развиваться в профессии, но и влияло на другие аспекты жизни, с работой никак не связанные. И в этом сообществе коллег была популярна активность под названием онлайн-коворкинг. Изначально под коворкингом понималась организация рабочего пространства, где люди используют одно помещение для решения своих рабочих задач. Они могут не быть коллегами, у них может быть разный функционал, просто они физически находятся в одном помещении, которое создано для работы. А онлайн-коворкинг — это совместная деятельность в онлайн-пространстве, но при этом каждый физически находится на своей территории. В чем смысл этой активности? Смысл в том, что присутствие других людей стимулирует нас работать более продуктивно, мы меньше отвлекаемся, да и настроение повышается, ведь создается впечатление причастности к команде единомышленников. Со стороны это может

Друзья, первый в этом году проективный тест для познания себя. Он будет не совсем обычным. Вы привыкли, что я предлагаю вам некие изображения, вы выбираете одно и читаете интерпретацию. Сегодня я хочу предложить вам другой формат, надеюсь, он вам понравится. Изображений не будет, нужно будет отвечать на вопросы, желательно письменно. Пожалуйста, не читайте интерпретацию, пока не ответите на все вопросы, только в этом случае результаты будут более-менее достоверными. Отвечайте на все вопросы развернуто, лучше в письменной форме. Ваши ответы — это данные для анализа. Чем их будет больше, тем больше открытий вас ждет в конце. Записывайте свои ответы без цензуры, просто пишите все, что приходит вам в голову, здесь нет правильных или неправильных ответов. Помните, что бумага стерпит все, поэтому будьте откровенны и открыты перед собой. Сегодня мы с вами отправимся в путешествие в горы. Мы все — дети природы, и именно природа часто помогает нам восстановиться, найти ответы на все вопросы. В

Много и весело отдыхать, встречаться с родственниками и друзьями, вместе проводить время — звучит как мечта. Казалось бы, это должно стать источником энергии и позитивных эмоций. А по факту после таких встреч мы можем чувствовать себя вымотанными, злыми и опустошенными. А если случились какие-то семейные конфликты или вы часто испытывали раздражение, то настроение портится и может даже появиться чувство вины. В голове появляются мысли, что праздники испорчены, что с моей семьей или с моим окружением что-то не так, раз у нас не получается душевно общаться и не ссориться друг с другом. Если у вас сейчас такая ситуация, вам эмоционально сложно, не спешите во всем обвинять себя и делать выводы о своей ненормальности. Такие затяжные праздники, как сейчас — горячая пора для психологов, количество обращений на телефон доверия и на очные сессии растет. Люди нуждаются в помощи и поддержке после общения с друзьями, детьми, родителями. Семейные конфликты обостряются, мы чаще, больше, интенсивнее