Вечно на диете - Ирина Калим

Очередная статья из рубрики "чужие тарелочки". На этот раз очередь обеденных)) Люблю смотреть чужие тарелки и анализировать. Часто в них можно найти интересные варианты блюд и сочетаний. Некоторые тарелочки повторяю, делаю на их основе свои рецепты. Мой обед Мой обед практически всегда выстроен по схеме тарелки: порция углеводов (крупы, картофель) порция белка (мясо, курица) овощи и жиры. Моя вчерашняя обеденная тарелка. Здесь отварные макароны и рулет из куриного филе, бекона, творожного сыра и шпината. Рецепт в Премиум позже выйдет. Получилось жирновато за счет бекона, но никакой катастрофы. Главное - баланс КБЖУ за день. Его вполне можно привести в норму другими приемами пищи. Чужие тарелки Ну и теперь чужие тарелочки с моими комментариями 😁 Фото №1 Ой... "Ой" - потому что маловато... В головах многих худеющих до сих пор сидит мысль, что похудение - это скудное питание. Но это не так! Порции должны быть нормальными, чтобы вы могли спокойно "жить" между приемами пищи и не давали ор

В прошлом году я исполнила свою мечту - провела Новый год в Москве, канун встретила на катке ВДНХ с дочкой и сыном. В этом году решила повторить празднование в другом городе, и мы полетели с дочкой в Санкт-Петербург! 😁 То есть весь бюджет - на двоих, на меня и дочку 14 лет. Перелет - 30 000 рублей Очень долго ловила билеты. Нужен был вылет из Перми на 30 декабря и обратные на 2 января. Прекрасно понимала, что перелет будет недешевым. За месяц и за пару недель стоимость туда-обратно колебалась в районе 45-50 тыс рублей. Но за неделю до вылета удалось выловить билеты "туда" на Смартавиа за 13000 рублей на двоих. А буквально за 5 дней до перелета "обратно" Победа снизила цены, и я купила билеты на 17 000 рублей. Итого перелет Пермь-СПб-Пермь обошелся мне и Карине в 30 000 рублей. Оба перелета были в этот раз с задержками. Обратно провели в аэропорту 6,5 часов. При условии ночного перелета умаялись жутко. Но что поделать, такая у нас ситуация в стране... Отель - 35 000 рублей за 3 дня О

Многие обещают себе худеть после новогодних праздников. И часть таких людей действительно приступает к процессу, часто даже с огромным энтузиазмом! Но также часто этот энтузиазм пропадает через пару недель, а порой и даже дней... Потому что оказывается, что это не так просто, что есть много нюансов, что крайне сложно отказывать себе в привычных любимых блюдах и привыкать к новым продуктам. А еще есть близкие, которые далеки от похудения и без проблем поедают на ваших глазах вкусняшки... Подобную статью я традиционно публикую после новогодних праздников на своем канале. Этот год не будет исключением, тем более что на канал за месяц пришло более 10 000 новых подписчиков. Уверена, среди них много, кто решил начать похудение именно сейчас. Не переусердствуйте! Входите в похудение плавно. Иначе быстро сдуетесь и вернетесь к булкам. Мои минус 30 кг: Что я не советую делать Я бы не советовала бросаться с места в карьер - входите в похудение постепенно. Вам нужно менять свои пищевые привычки.

Пишу, и аж самой не верится. Я впервые в своей сознательной жизни (школу в расчет не беру) отдыхала ВСЕ новогодние каникулы. Вот прямо каждый день, начиная с 30 декабря по 11 января. И это так круто, скажу я вам 😃По настоящему отдохнула и сейчас с радостью приступила к работе и ведению блогов. Фриланс - штука сложная По части выходных. Я на удаленке работаю уже 14 лет. Да, я сама делаю себе график, выделяю выходные и отпуска, но это мне никто не оплачивает. Поэтому я всегда приступала к работе числа 4-го января - чтобы не выпадать из финансовой колеи. В этот раз тоже думала, что будут отдыхать до 6-го числа, начну работать с 7-го. Но в итоге подумала и решила, что в этот раз себя побалую и отдохну по полной. Не только от работы. От зала в том числе. Почти 3 недели не ходила 😱 Сейчас буду наверстывать упущенное и готовиться к уже забытым мышечным болям))) Что я делала все эти дни Теперь рассакжу, как я провела эти каникулы. Ух и отличные они выдались у меня! 😍 Съездили с дочкой на

Я очень давно хотела сходить в новогодние праздники на балет Щелкунчик. Но цены на это представление даже у нас в Перми оставляют желать лучшего... Как-то в итоге все откладывала, жалела денег, лучше потрачу на что-то другое... А на этот Новый год мы полетели с дочкой в Санкт-Петербург, и я решила, что моя небольшая мечта должна исполниться. И не где-то там, а в главном театре города - в Мариинском. Скажу, что и цены в этом театре самые высокие в городе. В "соседнем" Александрийском лучше места стоят столько, сколько в Мариинке самые дешевые. Билет за 20 000 рублей Сначала я хотела брать самый недорогой билет, который стоил 10 000 рублей. Места - на самом верхнем ярусе. Потом почитала отзывы и поняла, что не стоит... Платить немалые деньги, сидеть на скамейках и смотреть на головы артистов сверху... Да еще и пробиваться сквозь впереди сидящих людей. Несколько дней думала-решала и поняла, что гулять, так гулять. Если уж исполняю мечту и иду в знаменитый Мариинские театр, то разорюсь и

Давно не писала про свои покупки на маркетплейсах, хотя наведываюсь в пункты выдачи заказов регулярно, раза два в неделю там точно появляюсь. 😁 Чаще всего покупаю там протеиновые вкусняшки. Ем их в качестве десерта - для меня это дополнительный источник белка и сладость, а сладкое я люблю. Поэтому для меня такие штучки как средство для души и тела 😁 Сыну-студенту тоже одну коробочку прикупила. Бывает, что протеинки его хорошо выручают. Вещи Вещей в декабре покупала не так много. Взяла новый купальник - у меня слитных всего два, да и то последний из них покупала года 4 назад. Поэтому решила, что нужен новый, тем более что впереди был отпуск, отель со спа-зоной. Этот купальник отложила в избранное еще летом, он стоил 2500 рублей. В декабре цена упала до 1700 рублей, поэтому выкупила. Легинсы Мне нужны были утепленные легинсы более менее нормального качества. Взяла вот такие коричневого цвета за 2000 рублей. Очень теплые и удобные, ношу их теперь почти каждый день. Не вытягиваются, хо

Я не люблю встречать банально никакие праздники, стараюсь проводить День рождения и Новый год без застолий, готовки, суеты и уборки. И уже несколько лет я с удовольствием пробую новые форматы празднования - и они мне очень даже нравятся 😁 Карина мне сейчас редко разрешает себя выкладывать. Поэтому замазываю. В Питер на Новый год! В прошлом году я воплотила свою мечту и встретила Новый год с детьми в Москве - на катке ВДНХ. В этом году решила не отходить от традиции нестандартной встречи празднования и купила билеты в Санкт-Петербург. Полетели вместе с дочкой 14 лет. Долго пыталась ловить билеты. Цены были в районе 45-50 тысяч на двоих туда и обратно. Но в итоге путем ежедневного мониторинга удалось поймать билеты по 30 тысяч рублей на все. И вот, ранним утром 30 декабря с задержкой самолета на 1,5 часа мы двинулись в путь 😊 31 декабря: утро Мы проживали в отеле 4* с завтраками. По утрам здесь подавали шампанское. Поэтому утро 31 декабря у меня началось с завтрка-обеда с брютом 😁 М

Про итоги ушедшего года писала, теперь про планы на будущий год. По итогу потом очень интересно читать, что получилось, что нет, а что вышло даже лучше))) С задачами прошлого года справилась не на 100%. Подкачало обучение на тренера, которое я планировала завершить к концу года. Но просто катастрофически не хватает времени. Поэтому взяла академ, продлила обучение до 1 апреля. Еще с чтением не срослось по этой же причине - банально нет на это времени. Вот здесь писала про планы на 2025 год: Теперь про планы на 2026 год 😁Потом также проведу сверку. Финансы В прошлом году мой среднемесячный доход составил 220 тыс рублей. Надо постараться в следующем вывести его к 240 тыс. Думаю, что это будет не так просто сделать, но я буду стараться в любом случае. За год с учетом процентов по вкладу мне нужно добавить в копилку на квартиру 1,7 млн рублей. В прошлом году план был 1,5 млн, я его выполнила - помогли высокие ставки по вкладам. В 2026 году ставки ниже, поэтому будет сложнее. Спорт и

Всех с наступающим Новым годом! В этом году впервые получила подарки от Дзена. Было приятно и неожиданно. Я уже думала, что никогда не доберусь до этой цифры. В последний год статьи канала почти не уходили в общую ленту, поэтому за год мой канал прирос всего на 1500 подписчиков. Дело шло медленно, поэтому казалось, что больших цифр я здесь не увижу. Но в середине декабря случилось предновогоднее чудо - часть статей моего канала ушла общую ленту (причем 2023-2024 года 🤣). Я уже и забыла про некоторые их них, но комментарии напомнили))) В итоге за 2 недели канал прирос на 7000 подписчиков! Приветствую всех новичков на канале! Это очень круто понимать, что пришла новая аудитория, новая кровь на канал! Это люди, которые только находятся на пути похудения или планирую встать на него. От этого появляется сильная мотивация писать дальше на канале, показывать им путь. Думаю, старожилы канала помогут им в этом, дадут нужные советы в комментариях, поделятся своим опытом под новыми статьями

Пока что вообще никак не ощущается приближение Нового года. Вообще с возрастом становлюсь все больше равнодушна праздникам - любым. Думаю, что новогоднее настроение появится, только когда приземлюсь завтра в пункте назначения))) Студент прилетел Даня прилетел на побывку домой. Очень соскучилась по нему))) Заранее спросила, что ему приготовить - его любимую жареную картошку и нагетсы. Картошку я нарезаю, добавляю паприку, куркуму, сушеные чеснок и укроп, добвляю немного майонеза и соевого соуса. Все это перемешиваю и на пергаментной бумаге отправляю в духовку на 200 градусов. Получается очень вкусная картошка 😊 Его любимые нагетсы: мариную кусочки курицы в соевом соусе. Окунаю каждый в яйцо и сухари панко (мешаю их с приправами) и жарю на масле Плюс Карина ему полночи перед прилетом лепила пирожные картошка. Она всегда их готовит Данилу, это уже традиция))) Я уже отвыкла, что кто-то дома так много ест 🤣 Голодный студент за 3 дня пребывания у меня смел почти весь холодильник))) Даня