MagicOnClub Милены Позняк

Синдром самозванки лечится не у психолога. У него есть точный нейробиологический протокол

Когда ты принимаешь решение «Хватит мечтать — действовать», в мозге за 0.3 секунды запускается детонатор:
Кортизол падает на 31% — тревога сменяется ясностью.
Дофамин взлетает на 215% — появляется мощная мотивация.
Префронтальная кора блокирует центр страха — ты больше не «жертва обстоятельств».
Но самое главное происходит дальше. Когда решение переходит в физическое действие (тренировку, шаг, вызов):
Тестостерон растет на 530% (сила воли, концентрация).
Гормон роста повышается на 340% (регенерация на клеточном уровне).
Эндорфины зашкаливают на 400% (эйфория, блокировка боли).
Оксито

СИНДРОМ САМОЗВАНКИ в 47: перестаю извиняться за то, сколько трачу на себя и как это служит маме в 78

Этот разговор не про идеальное тело. Зато про право на ЖАДНОСТЬ К СЕБЕ.
Не к вещам. А к здоровью, энергии, будущему.
Вчера при -8°C я делала тренировку на морозе. Не ради экстрима.
А чтобы напомнить себе, ЧТО я могу и ЧТО ЛЮБЛЮ
Маме 78 лет — она снимает меня с 2009 года.
Вчера я попросила записать не только тренировку, но и моменты МЕЖДУ кадрами: как я раздеваюсь, готовлюсь и осознаю свой 47-летний драйв

1. "22 000 ₽ в месяц на таблетки. 42% — на суставы. Я туда не хочу 100%"

Шокирующие цифры?
Это понятная конкретика и реальная цена болезней ваших родителей на пенсии из жизни.
Это не абстрактные советы, а жесткая математика здоровья.

68% женщин после 60 на таблетках. Маме 78, мы не пьём ни одной. Секрет здоровья с 17 лет

Вам 40+ и ищете не просто красоту, а здоровое долголетие без лекарств.
Если вам страшно оказаться в 60+ зависимой от таблеток и детей, берите мой семейный кейс и конкретную карту выхода с примерами из собственной жизни.
История о бабушке (13-летняя я вынуждена заботиться о больной бабушке) и контраст с сегодняшней мамой 78 лет, путешествующей по Европе. Это не теория — это доказательство того, что правильный выбор в 20-30-40 лет меняет не только вашу жизнь, но и жизнь ваших детей.