АптекаМос – о лекарствах и не только

Планирование беременности сегодня все чаще сдвигается на возраст после 30-35 лет. В медицине этот период называют поздним репродуктивным возрастом, и с ним связан так называемый кризис фертильности. Почему это происходит и на что стоит обратить внимание? Объясняет Ольга Владимировна Братчикова, к.м.н., доцент, заведующая научно-исследовательской лабораторией здоровья женщины, матери и ребенка Института материнства и детства Пироговского Университета. Что такое «кризис фертильности»? По сути, фертильность – это способность женщины к зачатию и рождению ребенка. «Кризис» после 35 лет связан с естественными процессами в репродуктивной системе. Ключевое понятие здесь – овариальный резерв, то есть запас фолликулов в яичниках, каждый из которых содержит потенциальную яйцеклетку. «Судьба фолликулов определена природой, – поясняет Ольга Братчикова. – Их максимальное количество закладывается еще во внутриутробном периоде, а затем постепенно уменьшается». Нужны лекарства? В приложении «АптекаМос

Чувствуете себя как телефон с 1% заряда посреди дня, хотя только проснулись? Для многих женщин это не метафора, а ежедневная реальность. Почему потребность в «перезагрузке» у женщин возникает чаще и острее, чем у мужчин? И главное: как ее осуществить, не уезжая в месячный отпуск на Бали? Об этом рассказывает Ульяна Владимировна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, врач-терапевт и клинический психолог. Почему женщина устает быстрее: тройная нагрузка Причины кроются в уникальном сплаве биологии, истории и современного общества. 1. Бесконечный «совместительный» график. Исторически за женщиной закреплены роли матери, хозяйки и хранительницы очага. Сегодня к ним добавилась карьера, но старые обязанности никуда не исчезли. Работающая женщина часто работает на двух-трех «работах» одновременно, причем одна из них – круглосуточная (мама и хозяйка). А если она воспитывает детей одна, нагрузка и ответственность за выживание семьи ложатся исключительно на е

Ваше лицо, руки и состояние кожи – не просто генетика или результат ухода. Это подробный дневник ваших привычек, который умеет читать любой опытный врач. Что именно выдает курильщика и человека, злоупотребляющего алкоголем, и можно ли стереть эти «записи»? Объясняет Алексей Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт. Медицинский вердикт – что видит эксперт Алексей Решетун подтверждает, что влияние вредных привычек на внешность – не миф, а совокупность четких медицинских признаков – стигм. «Портрет» курильщика, по словам эксперта, складывается из: Быстрого пожелтения ногтей и пальцев из-за смол. Хронической сухости и шелушения кожи, так как никотин вызывает спазм мельчайших сосудов, лишая кожу питания (трофики). Постоянного ощущения холода в конечностях – верного признака нарушенной микроциркуляции. Специфического табачного запаха, въедающегося в кожу. Проблем с зубами

По данным Минздрава РФ, многие россияне сталкиваются с нарушениями сна после длинных праздников. О том, почему это происходит и как восстановить здоровый сон, рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава РФ Лидия Чижикова. Бессонница или инсомния – расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. Специалист выделяет три типа нарушений: пресомнические – трудности с засыпанием; интрасомнические – частые пробуждения ночью; постсомнические – раннее утреннее пробуждение без возможности снова уснуть. Основные причины праздничной бессонницы связаны с нарушением режима дня, стрессом и образом жизни. Почему сон нарушается? Физиологические причины: Смещение выработки мелатонина: если укладываться спать далеко за полночь, организм теряет ориентиры. Воздействие яркого света, особенно синего спектра от экранов гаджетов, который подавляет

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Термин впервые научно описал Ганс Селье, определив его как неспецифическую реакцию организма на любые предъявляемые ему требования. Но стресс стрессу рознь. Как отличить полезное напряжение от разрушительного и как физическая активность может стать главным инструментом управления им? Об этом рассказывает Вениамин Ефимович Житловский, доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры ИПМ Пироговского Университета. Эустресс и дистресс: в чем принципиальная разница? Стресс – это не всегда плохо. Без него мы бы не развивались и не адаптировались. Ключ в том, чтобы различать два его вида: Эустресс (положительный стресс). Это состояние мобилизации, которое помогает нам достигать целей, учиться новому и преодолевать посильные вызовы. Пример – волнение перед важной презентацией, которое заряжает энергией и повышает концентрацию. По словам эксперта, такой стресс «дает нам возможность двигаться вперед». Дистресс (отрицательный

Когда в 1928 году Александр Флеминг открыл пенициллин, мир вздохнул с облегчением: многие смертельные инфекции были побеждены. Но сегодня эта победа под угрозой. Как бактерии эволюционируют и учатся выживать, рассказала Нина Михайловна Киселева, д.б.н., профессор кафедры фармакологии, главный научный сотрудник Пироговского Университета Как обычные бактерии превращаются в «супербактерии»? Это естественный процесс ускоренного отбора, в котором невольным «селекционером» часто выступает сам человек. При бесконтрольном или неправильном применении антибиотиков погибают лишь слабые бактерии. Те, что случайно оказались устойчивее, выживают, размножаются и передают гены резистентности следующим поколениям. Ученые выделяют несколько хитрых механизмов, которые используют бактерии для защиты: «Забаррикадировать ворота»: Изменить структуру клеточной стенки, чтобы антибиотик просто не мог в нее проникнуть. Так действуют некоторые штаммы против пенициллинов. «Обезвредить врага»: Вырабатывать специал

Почему курение – один из самых опасных врагов сердца и сосудов? Как одна привычка может вдвое повысить риск инфаркта, и какие современные методы лечения табачной зависимости существуют? Об этом рассказывает Елена Владимировна Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета. По ее словам, в России курит примерно каждый третий взрослый. При этом половина всех смертей, связанных с последствиями курения, происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Среди пациентов кардиологов доля курящих достигает 60%. Эти цифры не меняются уже несколько лет, что говорит о стойкости проблемы, требующей активных действий. Практический взгляд врача: двойной риск – не миф Как объясняет Елена Владимировна, кардиологи ежедневно рассчитывают сердечно-сосудистый риск как вероятность того, что у человека в ближайшие 10 лет случится инфаркт или инсульт. Курение – один из ключевых факторов. Проще говоря, у курильщика этот риск в с

Бессонница – проблема, с которой регулярно сталкивается каждый третий житель России. Постоянный стресс, переработки и информационная перегрузка только усугубляют ситуацию. Как быстро успокоить ум и настроить тело на сон, рассказала клинический психолог Кристина Морозова совместно с экспертами компании «Орматек». Почему мы не можем уснуть: две ключевые причины Эксперты выделяют две основные преграды на пути к быстрому засыпанию: Физическое напряжение. Мышцы тела, особенно в области шеи и плеч, остаются скованными после долгого дня. Ментальный шум. Беспокойные мысли, анализ прошедшего дня и тревоги о будущем не дают мозгу отключиться. Сначала нужно устранить внешние помехи, а затем применять техники для расслабления. Шаг 1: Проверьте «фундамент» сна Прежде чем применять психологические техники, важно убедиться, что вам не мешает банальный физический дискомфорт. «При засыпании мышцы должны полностью расслабляться, а позвоночник – находиться в естественном положении. Если человек постоянн

От сахарного диабета в России страдает почти 5 млн человек, и число продолжает расти. Это хроническое заболевание, связанное с повышением уровня глюкозы (сахара) в крови, способно серьезно повредить сосуды, нервы и внутренние органы. Почему оно развивается, как вовремя его обнаружить и можно ли защититься? Объясняет Елена Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова. Два разных диабета: что их вызывает? Несмотря на общее название, сахарный диабет 1 и 2 типа – принципиально разные заболевания с разными причинами. Диабет 1 типа – это аутоиммунное состояние. Иммунная система ошибочно атакует и разрушает бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Без этого гормона глюкоза не может попасть в клетки и накапливается в крови. Ключевую роль играет генетическая предрасположенность и вирусные инфекции, стресс или воздействие токсинов могут послужить толчком к ее проявлению. Такой вид чаще развивается