Неинфекционные заболевания (НИЗ) — проблемы со здоровьем, которые часто развиваются незаметно, но могут серьёзно повлиять на качество жизни. Среди них сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, онкология и расстройства психического здоровья.
❗Важно понимать: предупредить намного легче, чем лечить.
По данным ВОЗ, до 80% случаев сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета можно избежать с помощью простых мер профилактики. А психическое здоровье — основа общего благополучия.
И сегодня мы повторим общие меры профилактики для всех НИЗ, включая ментальные:
🔹двигайтесь каждый день, потому что физическая активность снижает риск развития хронических заболеваний и улучшает настроен