Предыдущая публикация
Фильтр
Витамины группы B и онкологические заболевания
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Очень рад, что вы откликнулись на предыдущий пост и сами придумали, какие темы мне стоит осветить. Первой темой заявлена связь витаминов группы B и онкозаболеваний. Итак, обо всём по порядку.
🔘Приём витаминов группы B в виде добавок НЕ является средством профилактики рака у здоровых людей
· Крупные исследования не подтверждают гипотезу о том, что дополнительный приём B6, B9 (фолиевой кислоты) или B12 снижает общий онкологический риск.
· Напротив, в некоторых популяционных исследованиях высокие дозы синтетической фолиевой кислоты (не из пищи) ассоциировались с незначительным повышением рис
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Очень рад, что вы откликнулись на предыдущий пост и сами придумали, какие темы мне стоит осветить. Первой темой заявлена связь витаминов группы B и онкозаболеваний. Итак, обо всём по порядку.
🔘Приём витаминов группы B в виде добавок НЕ является средством профилактики рака у здоровых людей
· Крупные исследования не подтверждают гипотезу о том, что дополнительный приём B6, B9 (фолиевой кислоты) или B12 снижает общий онкологический риск.
· Напротив, в некоторых популяционных исследованиях высокие дозы синтетической фолиевой кислоты (не из пищи) ассоциировались с незначительным повышением рис
Магний: откуда он и для чего?
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Организм человека — весьма сложная система. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимы самые разные вещества, в том числе – микроэлементы, одним из которых является магний.
↖️ Магний участвует в 300+ процессах в организме:
🔴Работа сердца и сосудов
🔴Передача нервных импульсов
🔴Энергетический обмен
🔴Работа мышечной системы
Реальный дефицит магния (гипомагниемия) встречается редко и сопровождается:
⚡️Сильными мышечными спазмами
⚡️Аритмией
⚡️Судорогами
⚡️Повышенной раздражительностью
Но❗️У многих наблюдается недостаточное потребление магния с пищей (особенно при диетах, стрессе, спо
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Организм человека — весьма сложная система. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимы самые разные вещества, в том числе – микроэлементы, одним из которых является магний.
↖️ Магний участвует в 300+ процессах в организме:
🔴Работа сердца и сосудов
🔴Передача нервных импульсов
🔴Энергетический обмен
🔴Работа мышечной системы
Реальный дефицит магния (гипомагниемия) встречается редко и сопровождается:
⚡️Сильными мышечными спазмами
⚡️Аритмией
⚡️Судорогами
⚡️Повышенной раздражительностью
Но❗️У многих наблюдается недостаточное потребление магния с пищей (особенно при диетах, стрессе, спо
Превентивная медицина = «умная» профилактика
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Каждый из вас слышал, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Тренд современного здравоохранения — профилактика, предупреждение болезней. По-научному говоря, — превентивная медицина (ПМ).
↖️ ПМ – это прогнозирование и предупреждение заболеваний до их появления. Да, это та же профилактика, но с использованием современных технологий и персонализированного (индивидуального) подхода.
Инструменты превентивной медицины:
🔴Генетика — тесты показывают, например, предрасположенность к диабету или онкологии.
🔴Биомаркёры — анализы крови на скрытое воспаление, дефициты витаминов.
🔴Искусственн
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Каждый из вас слышал, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Тренд современного здравоохранения — профилактика, предупреждение болезней. По-научному говоря, — превентивная медицина (ПМ).
↖️ ПМ – это прогнозирование и предупреждение заболеваний до их появления. Да, это та же профилактика, но с использованием современных технологий и персонализированного (индивидуального) подхода.
Инструменты превентивной медицины:
🔴Генетика — тесты показывают, например, предрасположенность к диабету или онкологии.
🔴Биомаркёры — анализы крови на скрытое воспаление, дефициты витаминов.
🔴Искусственн
Кофе: научные факты
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Кофе – один из любимых напитков человека во всём мире. Я подготовил для вас выжимку подтверждённых наукой фактов.
Польза кофе
1️⃣ Стимулирует работу мозга
- Кофеин блокирует аденозин (гормон усталости), что улучшает концентрацию и реакцию.
2️⃣ Снижает риски некоторых заболеваний
- Сахарный диабет 2 типа (на 23-50% по данным исследований)
- Болезни Альцгеймера и Паркинсона (на 30-60%)
- Цирроз печени (на 40%)
3️⃣ Помогает при занятиях спортом
- Увеличивает выносливость и сжигание жира
Вред и ограничения
1️⃣ Сердце и артериальное давление
- Может повысить АЛЯ на 5-15 мм рт.ст., а также участить пульс
2️⃣
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Кофе – один из любимых напитков человека во всём мире. Я подготовил для вас выжимку подтверждённых наукой фактов.
Польза кофе
1️⃣ Стимулирует работу мозга
- Кофеин блокирует аденозин (гормон усталости), что улучшает концентрацию и реакцию.
2️⃣ Снижает риски некоторых заболеваний
- Сахарный диабет 2 типа (на 23-50% по данным исследований)
- Болезни Альцгеймера и Паркинсона (на 30-60%)
- Цирроз печени (на 40%)
3️⃣ Помогает при занятиях спортом
- Увеличивает выносливость и сжигание жира
Вред и ограничения
1️⃣ Сердце и артериальное давление
- Может повысить АЛЯ на 5-15 мм рт.ст., а также участить пульс
2️⃣
Витамин D: сверяем часы
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Тема приёма витамина Д за последние несколько лет стала очень популярной. Сегодня я расскажу, что на этот счёт думают медицинские наука и практика.
↖️ Витамин D — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое:
✔ Укрепляет кости
✔ Поддерживает иммунитет
✔ Влияет на настроение
↖️ Как правильно его принимать?
1. Сдайте анализ на 25(OH)D — так официально называется анализ, который показывает уровень вит.Д в организме
2. Профилактическая доза (если анализ не делали):
- Взрослые: 1000-2000 МЕ (международных единиц) в сутки
3. При дефиците врач назначит лечебную дозу в индивидуальном порядке.
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Тема приёма витамина Д за последние несколько лет стала очень популярной. Сегодня я расскажу, что на этот счёт думают медицинские наука и практика.
↖️ Витамин D — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое:
✔ Укрепляет кости
✔ Поддерживает иммунитет
✔ Влияет на настроение
↖️ Как правильно его принимать?
1. Сдайте анализ на 25(OH)D — так официально называется анализ, который показывает уровень вит.Д в организме
2. Профилактическая доза (если анализ не делали):
- Взрослые: 1000-2000 МЕ (международных единиц) в сутки
3. При дефиците врач назначит лечебную дозу в индивидуальном порядке.
🫁 ХОБЛ и физическая активность
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Поступил вопрос о физической активности при ХОБЛ. С удовольствием отвечаю.
Регулярная физическая активность в долгосрочной перспективе благотворно влияет на здоровье, улучшает качество жизни и является ключевым фактором выживаемости пациентов с ХОБЛ.
Недостаток физической активности сопряжён с повышенным риском ухудшения состояния при ХОБЛ, увеличением числа госпитализаций и даже вероятностью смертности от различных причин среди пациентов с этим заболеванием. В то же время регулярная физическая активность в течение длительного периода может оказывать защитное воздействие, предотвращая эти риски. Главным п
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Поступил вопрос о физической активности при ХОБЛ. С удовольствием отвечаю.
Регулярная физическая активность в долгосрочной перспективе благотворно влияет на здоровье, улучшает качество жизни и является ключевым фактором выживаемости пациентов с ХОБЛ.
Недостаток физической активности сопряжён с повышенным риском ухудшения состояния при ХОБЛ, увеличением числа госпитализаций и даже вероятностью смертности от различных причин среди пациентов с этим заболеванием. В то же время регулярная физическая активность в течение длительного периода может оказывать защитное воздействие, предотвращая эти риски. Главным п
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вёрткин Аркадий Львович - доктор медицинских наук, профессор. Директор терапевтический клиники и заведующий кафедрой терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ им. А.И. Евдокимова, руководитель региональной общественной организации «Амбулаторный врач».
Скрыть информацию
Фото из альбомов