Предыдущая публикация
Фильтр
3 причины есть больше овощей и фруктов НЕ только для фигуры!
Это мощная профилактика онкологических заболеваний. Врачи центра профилактики напоминают:
🍎Антиоксиданты в ярких плодах защищают клетки.
🌾Клетчатка (20 г/день) укрепляет противоопухолевый иммунитет через здоровье кишечника.
🍊Витамины + низкая калорийность = сильный иммунитет и здоровый вес.
Вывод: Разноцветная тарелка = ваша лучшая защита. Следуйте принципу тарелки здорового питания!
Это мощная профилактика онкологических заболеваний. Врачи центра профилактики напоминают:
🍎Антиоксиданты в ярких плодах защищают клетки.
🌾Клетчатка (20 г/день) укрепляет противоопухолевый иммунитет через здоровье кишечника.
🍊Витамины + низкая калорийность = сильный иммунитет и здоровый вес.
Вывод: Разноцветная тарелка = ваша лучшая защита. Следуйте принципу тарелки здорового питания!
Неделя профилактики онкологических заболеваний! 🌟
Главная цель — важность своевременной диагностики невозможно переоценить: рак, обнаруженный на ранних стадиях, гораздо легче поддается лечению и увеличивает шансы пациента на выздоровление.
Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют проходить регулярные медицинские осмотры, сдавать кровь на биохимический анализ и обследоваться у профильных врачей. Рак молочной железы, шейки матки, легких и желудка требуют особо пристального внимания и контроля.
Профилактика онкологических заболеваний включает отказ от курения, ограничение потребления алкоголя, ведение здорового образа жизни и поддержание нормального индекса массы тела. Важно и
Главная цель — важность своевременной диагностики невозможно переоценить: рак, обнаруженный на ранних стадиях, гораздо легче поддается лечению и увеличивает шансы пациента на выздоровление.
Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют проходить регулярные медицинские осмотры, сдавать кровь на биохимический анализ и обследоваться у профильных врачей. Рак молочной железы, шейки матки, легких и желудка требуют особо пристального внимания и контроля.
Профилактика онкологических заболеваний включает отказ от курения, ограничение потребления алкоголя, ведение здорового образа жизни и поддержание нормального индекса массы тела. Важно и
20:30
vk.com
На соискание областной премии «Женщина Оренбуржья» подано более ста заявок
⚡️В Оренбуржье премия женщинам, заслужившим общественное признание высокими достижениями в различных сферах деятельности, вручается с 1998 года. За это время звание «Женщина Оренбуржья» присуждено 167 жительницам области, а количество номинаций увеличилось до восьми.
✔️ Выдвижение кандидатур на премию Губернатора «Женщина Оренбуржья» проводится муниципалитетами, предприятиями, организациями. В этот раз на участие в ежегодном областном конкурсе «Женщина Оренбуржья» заявлена 101 претендентка. На заседании областной комиссии будут выбраны победители в каждой из номинаций.
✔️ Заявки распределились следующим обр
⚡️В Оренбуржье премия женщинам, заслужившим общественное признание высокими достижениями в различных сферах деятельности, вручается с 1998 года. За это время звание «Женщина Оренбуржья» присуждено 167 жительницам области, а количество номинаций увеличилось до восьми.
✔️ Выдвижение кандидатур на премию Губернатора «Женщина Оренбуржья» проводится муниципалитетами, предприятиями, организациями. В этот раз на участие в ежегодном областном конкурсе «Женщина Оренбуржья» заявлена 101 претендентка. На заседании областной комиссии будут выбраны победители в каждой из номинаций.
✔️ Заявки распределились следующим обр
Реабилитация в учреждениях социального обслуживания💡
Предоставление реабилитационных услуг в учреждениях социального обслуживания – одна из мер поддержки, гарантированная членам семей погибших участников специальной военной операции.
Мария Ивановна Постнова – мать погибших участников СВО. Она не впервые отдыхает в пансионате «Марсово поле». Ранее основанием для получения этой услуги была инвалидность.Теперь же, как родственник участника СВО, погибшего при исполнении воинского долга, она получает эту меру поддержки.
Оба сына Марии Ивановны, Николай и Юрий, добровольно отправились в зону боевых действий. Николай пропал без вести в декабре 2023 года и год спустя был похоронен в Сорочи
Предоставление реабилитационных услуг в учреждениях социального обслуживания – одна из мер поддержки, гарантированная членам семей погибших участников специальной военной операции.
Мария Ивановна Постнова – мать погибших участников СВО. Она не впервые отдыхает в пансионате «Марсово поле». Ранее основанием для получения этой услуги была инвалидность.Теперь же, как родственник участника СВО, погибшего при исполнении воинского долга, она получает эту меру поддержки.
Оба сына Марии Ивановны, Николай и Юрий, добровольно отправились в зону боевых действий. Николай пропал без вести в декабре 2023 года и год спустя был похоронен в Сорочи
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний! 🏥
Неинфекционные болезни представляют серьезную угрозу здоровью населения.
Основные правила профилактики неинфекционных заболеваний:
1. Здоровое питание.
2. Физическая активность.
3. Контроль веса.
4. Управление стрессом.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Регулярный медицинский осмотр.
Профилактика неинфекционных заболеваний — это инвестиции в собственное здоровье и продление активной жизни. Начинайте вести здоровый образ жизни уже сегодня, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья в будущем. 🌟
Не игнорируйте сигналы своего организма, проходите обследования и обращайтесь за медицинской помощью своевременно! 💚
Неинфекционные болезни представляют серьезную угрозу здоровью населения.
Основные правила профилактики неинфекционных заболеваний:
1. Здоровое питание.
2. Физическая активность.
3. Контроль веса.
4. Управление стрессом.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Регулярный медицинский осмотр.
Профилактика неинфекционных заболеваний — это инвестиции в собственное здоровье и продление активной жизни. Начинайте вести здоровый образ жизни уже сегодня, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья в будущем. 🌟
Не игнорируйте сигналы своего организма, проходите обследования и обращайтесь за медицинской помощью своевременно! 💚
С 1 января страховые пенсии проиндексированы на 7,6% 🔥
Повышение коснулось 38 миллионов россиян — всех получателей страховых пенсий, включая пенсии по инвалидности и потере кормильца.
Индексация прошла автоматически — обращаться в Социальный фонд не нужно. Прибавка у каждого индивидуальна и зависит от размера пенсии.
Также выросли:
- стоимость одного пенсионного коэффициента — 156,76 ₽
- фиксированная выплата — 9 584,69 ₽
Повышение коснулось 38 миллионов россиян — всех получателей страховых пенсий, включая пенсии по инвалидности и потере кормильца.
Индексация прошла автоматически — обращаться в Социальный фонд не нужно. Прибавка у каждого индивидуальна и зависит от размера пенсии.
Также выросли:
- стоимость одного пенсионного коэффициента — 156,76 ₽
- фиксированная выплата — 9 584,69 ₽
В Оренбуржье продолжают открываться семейные клубы✨
Теперь в Новосергиевском районе. 21 января в районной библиотеке им. А.С. Пушкина состоялось первое заседание клуба «Семейный очаг».
Деятельность клуба направлена на организацию совместного досуга семей, укрепление внутрисемейных отношений, развитие духовных и нравственных устоев, повышение воспитательного потенциала родителей и сохранение традиционной культуры семейной жизни.
Участники клуба смогли обменяться опытом по воспитанию детей, поделись своими переживаниями, обсудили проблемы по воспитанию и развитию детей.
В заключение сотрудники библиотеки провели серию настольных игр.
С 2024 года на территории Оренбургской о
Теперь в Новосергиевском районе. 21 января в районной библиотеке им. А.С. Пушкина состоялось первое заседание клуба «Семейный очаг».
Деятельность клуба направлена на организацию совместного досуга семей, укрепление внутрисемейных отношений, развитие духовных и нравственных устоев, повышение воспитательного потенциала родителей и сохранение традиционной культуры семейной жизни.
Участники клуба смогли обменяться опытом по воспитанию детей, поделись своими переживаниями, обсудили проблемы по воспитанию и развитию детей.
В заключение сотрудники библиотеки провели серию настольных игр.
С 2024 года на территории Оренбургской о
✨Науку управления автомобилем Жандос Бакисов постигает с нуля.
Раньше все время откладывал. Сегодня за плечами 2 года специальной военной операции.
🌟Медаль «За отвагу» и два ордена Мужества. Службу в армии приостановило ранение.
✅На базе учебно-методического центра 8 машин, включая единственный в регионе автомобиль с автоматической трансмиссией и ручным управлением.
🧑🎓Обучение длится от 5 месяцев до полного освоения навыка. Учитывается, что для курсантов необходимо время на адаптацию и реабилитацию.
💥Ежегодно обучение навыкам вождения проходят более 200 человек с ограниченными возможностями.
🔆Это инвалиды, члены семей, имеющих детей-инвалидов, опекуны совершеннолетних недеес
Раньше все время откладывал. Сегодня за плечами 2 года специальной военной операции.
🌟Медаль «За отвагу» и два ордена Мужества. Службу в армии приостановило ранение.
✅На базе учебно-методического центра 8 машин, включая единственный в регионе автомобиль с автоматической трансмиссией и ручным управлением.
🧑🎓Обучение длится от 5 месяцев до полного освоения навыка. Учитывается, что для курсантов необходимо время на адаптацию и реабилитацию.
💥Ежегодно обучение навыкам вождения проходят более 200 человек с ограниченными возможностями.
🔆Это инвалиды, члены семей, имеющих детей-инвалидов, опекуны совершеннолетних недеес
🥗 С 19 января Министерством здравоохранения объявлена Неделя подсчёта калорий
Это отличный повод обратить внимание на свой рацион и задуматься о пищевых привычках. Подсчёт калорий помогает лучше понимать, сколько энергии мы получаем с пищей, контролировать вес и поддерживать здоровье.
📌 В течение этой недели важно:
🍏обращать внимание на состав и калорийность продуктов;
🍊соблюдать баланс белков, жиров и углеводов;
🍇не забывать о режиме питания и достаточном питьевом режиме;
🍉отдавать предпочтение полезной и разнообразной пище.
Небольшие изменения в ежедневном меню могут стать первым шагом к здоровому образу жизни.
Это отличный повод обратить внимание на свой рацион и задуматься о пищевых привычках. Подсчёт калорий помогает лучше понимать, сколько энергии мы получаем с пищей, контролировать вес и поддерживать здоровье.
📌 В течение этой недели важно:
🍏обращать внимание на состав и калорийность продуктов;
🍊соблюдать баланс белков, жиров и углеводов;
🍇не забывать о режиме питания и достаточном питьевом режиме;
🍉отдавать предпочтение полезной и разнообразной пище.
Небольшие изменения в ежедневном меню могут стать первым шагом к здоровому образу жизни.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Создан в 2001 году по инициативе главного управления социальной защиты населения Оренбургской области на базе санатория-профилактория «Русь».
Это многопрофильное реабилитационное учреждение стационарного типа на 100 коек. Продолжительность реабилитации 18 дней. Центр находится в загородной зоне, в 16 км от города Оренбурга на берегу реки Урал в зоне смешанного леса. Прилежащая территория организована в виде парковой зоны с освещением, скамейками, газонами, яблоневым садом, фонтаном. Проживание осуществляется в двухместных и трехместных номерах со всеми удобствами. Организовано правильное пятиразовое питание.
Для реабилитации отдыхающих широко применяются водные процедуры - морские, йодо-бром
- +7 (3532) 37-56-12
- 460532, Оренбургская область, Оренбургский район, село им. 9 Января, Илекское шоссе, зд. 4, Оренбург, Оренбург
Скрыть информацию
Фото из альбомов