Фильтр
Рак лёгкого — одна из самых опасных онкологических болезней в мире. Чаще всего его выявляют на поздних стадиях, когда симптомы уже проявились, а лечение усложняется.
Чтобы снизить риски:
🔹Полностью откажитесь от курения — главной причины заболевания.
🔹Регулярно проходите флюорографию: раз в 2 года всем взрослым, ежегодно — курильщикам и бывшим курильщикам.
Ранняя диагностика спасает жизни ❤️
Чтобы снизить риски:
🔹Полностью откажитесь от курения — главной причины заболевания.
🔹Регулярно проходите флюорографию: раз в 2 года всем взрослым, ежегодно — курильщикам и бывшим курильщикам.
Ранняя диагностика спасает жизни ❤️
Бережем свое здоровье ❤️
Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в двух случаях: либо поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
В качестве мер профилактики рекомендуется:
🔹следить за массой тела и поддерживать вес
🔹вести активный образ жизни, подружиться с зарядкой или спортом
🔹придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара
🔹исключить табак и алкоголь
Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в двух случаях: либо поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
В качестве мер профилактики рекомендуется:
🔹следить за массой тела и поддерживать вес
🔹вести активный образ жизни, подружиться с зарядкой или спортом
🔹придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара
🔹исключить табак и алкоголь
Заботиться о своем здоровье намного легче, зная свой организм и показатели здоровья, которые при правильном контроле могут оказать большое влияние на благополучие в будущем. Это поможет скорректировать факторы риска развития таких хронических заболеваний, как, например, сахарный диабет и гипертония.
К факторам риска развития ХНИЗ относят:
🔹Повышенный уровень артериального давления
🔹Избыточная масса тела
🔹Повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови
🔹Курение
🔹Несбалансированное и нерациональное питание
🔹Малоподвижный образ жизни
К факторам риска развития ХНИЗ относят:
🔹Повышенный уровень артериального давления
🔹Избыточная масса тела
🔹Повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови
🔹Курение
🔹Несбалансированное и нерациональное питание
🔹Малоподвижный образ жизни
С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации подсчёта калорий 🍏
Потребность в энергии у каждого из нас уникальна. Она зависит от пола, возраста, физической активности и состояния здоровья. Вся необходимая энергия поступает из пищи, и баланс между её потреблением и расходом — основа здорового веса.
Подсчёт калорий — это удобный инструмент, который помогает:
🔹Контролировать вес и не допускать его нежелательного набора.
🔹Осознанно подходить к выбору продуктов и размеру порций.
🔹Формировать здоровые и устойчивые пищевые привычки.
Но помните, что калории — это не единственный показатель! Чрезмерное увлечение цифрами может привести к неврозам или неполноценному рацион
Потребность в энергии у каждого из нас уникальна. Она зависит от пола, возраста, физической активности и состояния здоровья. Вся необходимая энергия поступает из пищи, и баланс между её потреблением и расходом — основа здорового веса.
Подсчёт калорий — это удобный инструмент, который помогает:
🔹Контролировать вес и не допускать его нежелательного набора.
🔹Осознанно подходить к выбору продуктов и размеру порций.
🔹Формировать здоровые и устойчивые пищевые привычки.
Но помните, что калории — это не единственный показатель! Чрезмерное увлечение цифрами может привести к неврозам или неполноценному рацион
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
сайт по работе государственного бюджетного учреждения здравоохранения Архангельской области "Коряжемская городская больница"
сайт: https://gbuzaokgb.gosuslugi.ru/
в контакте: https://vk.com/gbuzaokorgb
- (81850)34350
- Ул Архангельская, дом 54, г. Коряжма (Архангельская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов