Специалисты едины во мнении, что женщины, занимающиеся аквааэробикой при беременности 🤰значительно легче справляются с родами
Фитнес в воде подходит даже тем будущим мамам, которые раньше никогда не занимались спортом 😌
Аквааэробика положительно влияет на работу сердца, сосудов, органов дыхания, улучшает кровоснабжение тканей. Она помогает в подготовке к родам и способствует легкому родоразрешению, поскольку:
✅ усиливает выносливость
✅ укрепляет мышечный корсет и мускулатуру тазового дна
✅ нормализует функцию ЖКТ
✅ не стоит забывать и о закаливающем эффекте - будущей маме становятся не страшны простуды
Для беременных, испытывающих боль в пояснице, области таза занятия вовсе незаменимы