Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Автор проверен
30:29
После новогодних праздников организм сказал «спасибо, но хватит»
Поэтому сейчас делаю ставку на антиоксиданты.
Свежевыжатые соки — простой способ помочь телу восстановиться после всего, что было на столе и после него 😅
Овощи и фрукты работают как мягкая перезагрузка:
🍊 витамин C — защита клеток
🥕 бета-каротин — восстановление и кожа
🥬 хлорофилл — поддержка печени и детокса
Без детоксов «на соках» и крайностей. Просто антиоксидантная поддержка после праздников — когда организму особенно нужно прийти в себя.
А вы как возвращаетесь в режим после новогодних?
#полезноепитание #здоровье #ппрецепты #пп
Поэтому сейчас делаю ставку на антиоксиданты.
Свежевыжатые соки — простой способ помочь телу восстановиться после всего, что было на столе и после него 😅
Овощи и фрукты работают как мягкая перезагрузка:
🍊 витамин C — защита клеток
🥕 бета-каротин — восстановление и кожа
🥬 хлорофилл — поддержка печени и детокса
Без детоксов «на соках» и крайностей. Просто антиоксидантная поддержка после праздников — когда организму особенно нужно прийти в себя.
А вы как возвращаетесь в режим после новогодних?
#полезноепитание #здоровье #ппрецепты #пп
Почему я выбрал спорт вместо сигарет
Я никогда не курил и даже не задумывался завести такую привычку. С детства спорт был естественным выбором: турники с друзьями во дворе, бег по парку, футбол.
Для нас это был способ лишний раз встретиться погулять, выйти на улицу. Так делали все подростки, домой было не затащить.
При этом в моем окружении были те, кто курил. Футбол давался им куда сложнее: отдышка, тяжелый кашель.
В тот момент я понял, что не хочу так.
И до сих пор для меня вести здоровый образ жизни — это необходимость. Ясная голова, ощущение контроля над собственным телом и жизнью.
Для предпринимателя это важно 😉
Если вы сейчас выбираете между затяжкой и пробежкой, то попробуйт
Я никогда не курил и даже не задумывался завести такую привычку. С детства спорт был естественным выбором: турники с друзьями во дворе, бег по парку, футбол.
Для нас это был способ лишний раз встретиться погулять, выйти на улицу. Так делали все подростки, домой было не затащить.
При этом в моем окружении были те, кто курил. Футбол давался им куда сложнее: отдышка, тяжелый кашель.
В тот момент я понял, что не хочу так.
И до сих пор для меня вести здоровый образ жизни — это необходимость. Ясная голова, ощущение контроля над собственным телом и жизнью.
Для предпринимателя это важно 😉
Если вы сейчас выбираете между затяжкой и пробежкой, то попробуйт
📍Геолокация: Astoria Grande
Круиз — это то, что пробуешь, наверное, один раз в жизни. Ну максимум ещё раз — когда поедешь со своими детьми или в старости, чтобы вспомнить, как это было 🛳️
Резюмирую впечатления:
— Что по развлечениям? Вечером концерты, шоу, лайв-музыка. Днем можно пройтись по магазинам или даже в парикмахерскую заглянуть. 💇
Активности несколько раз в день. Есть правда и платные. Например, йога. Но вся инфраструктура на борту бесплатно.
— Еда. Тут на выбор. Завтраки — шведский стол или а-ля карт. Я рекомендую брать второй вариант. Подача и вкус на высшем уровне. Нет очередей, как на шведском столе.
— Маршрут. Каждое утро ты смотришь за борт и думаешь: «А где я сегодн
Круиз — это то, что пробуешь, наверное, один раз в жизни. Ну максимум ещё раз — когда поедешь со своими детьми или в старости, чтобы вспомнить, как это было 🛳️
Резюмирую впечатления:
— Что по развлечениям? Вечером концерты, шоу, лайв-музыка. Днем можно пройтись по магазинам или даже в парикмахерскую заглянуть. 💇
Активности несколько раз в день. Есть правда и платные. Например, йога. Но вся инфраструктура на борту бесплатно.
— Еда. Тут на выбор. Завтраки — шведский стол или а-ля карт. Я рекомендую брать второй вариант. Подача и вкус на высшем уровне. Нет очередей, как на шведском столе.
— Маршрут. Каждое утро ты смотришь за борт и думаешь: «А где я сегодн
📍 Геолокация: порт Амасра
Сегодня мы на нашем круизном лайнере Astoria Grande причалили в порт Амасра, один из самых живописных уголков Турции, который заслуженно называют «жемчужиной Черного моря». 🏖
Маленький город с населением всего 7000 человек, но с таким богатым культурным наследием, что кажется, его невозможно забыть. Завораживающие виды на залив, скалы, старинные улочки и впечатляющие крепости — здесь каждый уголок дышит историей.
🏺Амасра — это место, где история встречается с природой, а уютная атмосфера и аутентичность делают его настоящей находкой для любителей путешествий. Если вдруг отправитесь в круиз, не упустите шанс прогуляться по узким улочкам и полюбоваться на местны
Сегодня мы на нашем круизном лайнере Astoria Grande причалили в порт Амасра, один из самых живописных уголков Турции, который заслуженно называют «жемчужиной Черного моря». 🏖
Маленький город с населением всего 7000 человек, но с таким богатым культурным наследием, что кажется, его невозможно забыть. Завораживающие виды на залив, скалы, старинные улочки и впечатляющие крепости — здесь каждый уголок дышит историей.
🏺Амасра — это место, где история встречается с природой, а уютная атмосфера и аутентичность делают его настоящей находкой для любителей путешествий. Если вдруг отправитесь в круиз, не упустите шанс прогуляться по узким улочкам и полюбоваться на местны
📍 Геолокация: круизный лайнер Astoria Grande
Сегодня второй день, как я в круизе на лайнере Astoria Grande. Немного освоился и хочу поделиться своими заметками 🚢
Знаете, есть особое чувство, которое несравнимо ни с чем: когда просыпаешься утром, открываешь шторы и видишь не соседнюю многоэтажку или улицу, а бесконечное море 🌊 Будто весь мир чуть притих, и только ты и горизонт.
Круиз — это супер необычный и в то же время очень уютный формат. Ты живёшь в отеле, только этот отель движется и каждый день приносит новый город.
За эти три дня я уже привык к ритуалам: кофе с видом на воду, долгие завтраки с кучей разных блюд, прогулки по палубе, а вечером шикарное шоу.
Эстетика мест — отдел
Сегодня второй день, как я в круизе на лайнере Astoria Grande. Немного освоился и хочу поделиться своими заметками 🚢
Знаете, есть особое чувство, которое несравнимо ни с чем: когда просыпаешься утром, открываешь шторы и видишь не соседнюю многоэтажку или улицу, а бесконечное море 🌊 Будто весь мир чуть притих, и только ты и горизонт.
Круиз — это супер необычный и в то же время очень уютный формат. Ты живёшь в отеле, только этот отель движется и каждый день приносит новый город.
За эти три дня я уже привык к ритуалам: кофе с видом на воду, долгие завтраки с кучей разных блюд, прогулки по палубе, а вечером шикарное шоу.
Эстетика мест — отдел
📍 Геолокация: Media 4.0
🔥 11 сентября в Москве было горячо — прошёл митап и вечеринка Media 4.0, профессиональное мероприятие нового уровня, к которому мы готовились полгода.
💥 Полный солд-аут ещё до старта. На площадке — 1200+ гостей
💥 На сцене — топы рынка: от платформ и агентств до юристов и продюсеров
💥 Партнёры — лидеры своих ниш, которые знакомили гостей со своими продуктами и дарили 🎁
Честно? Мы крутые. Первое мероприятие и такооое масштабное 🔥
Клуб по интересам, наш Ресурсный клуб, перерос в проект, который объединяет индустрию.
А дальше — больше: в 2026 соберём 4000 человек 😉
Я — обычный парень из Тулы. Когда переехал в Москву 5 лет назад, даже не представлял, что органи
🔥 11 сентября в Москве было горячо — прошёл митап и вечеринка Media 4.0, профессиональное мероприятие нового уровня, к которому мы готовились полгода.
💥 Полный солд-аут ещё до старта. На площадке — 1200+ гостей
💥 На сцене — топы рынка: от платформ и агентств до юристов и продюсеров
💥 Партнёры — лидеры своих ниш, которые знакомили гостей со своими продуктами и дарили 🎁
Честно? Мы крутые. Первое мероприятие и такооое масштабное 🔥
Клуб по интересам, наш Ресурсный клуб, перерос в проект, который объединяет индустрию.
А дальше — больше: в 2026 соберём 4000 человек 😉
Я — обычный парень из Тулы. Когда переехал в Москву 5 лет назад, даже не представлял, что органи
Добавлено видео
21:10
загрузка
Показать ещё