Идеономика

Наслаждение — это искусство испытывать приятные чувства по отношению к чему угодно. Когда мы развиваем чувство радостного ожидания как ориентир в лидерстве и жизни, это помогает нам и другим открыться новым возможностям. Наслаждение не зависит от случайности внешних обстоятельств. Оно зависит от нашего выбора. Несмотря на эпоху резких перемен, неопределенности и сложности, многие руководители по-прежнему считают, что сотрудникам нужно оставлять личные заботы за дверью офиса. Возможно, когда-то это и было разумным, но теперь все не так. Во всех отраслях и на всех уровнях люди испытывают беспрецедентное чувство переутомления, истощения и профессионального выгорания. Следствие: постоянно растущая отстраненность от работы, которая подрывает благополучие отдельных сотрудников и снижает производительность и эффективность организации в целом. В последнем исследовании о состоянии глобального рынка труда компания Gallup выяснила, что процент вовлеченных сотрудников в прошлом году снизился с 23%

Любой, кому доводилось неверно ввести поисковый запрос в Google, согласится: получить доступ к порнографии сейчас легче, чем когда бы то ни было. Достаточно кликнуть несколько раз. По данным исследований, большинство из нас видели порнографию в той или иной форме по крайней мере один раз в жизни. Однако есть и такие люди, которые смотрят подобный контент по несколько часов в неделю. Как это на них влияет? Это просто безобидное легкое возбуждение, или у просмотра порнографии есть более зловещая сторона? Исследования, кажется, предполагают, что есть. Эксперимент, проведенный профессором Валери Вун с факультета психиатрии Кембриджского университета, показал, что люди с «компульсивным сексуальным поведением» демонстрируют иные модели мозговой активности при просмотре эротических изображений по сравнению со «здоровыми» людьми из контрольной группы. Аналогичные модели наблюдаются при злоупотреблении наркотиками. Действительно ли порнография наносит нам вред? Вун и ее команда исследовали мозг

В тихой комнате мы обретаем тишину. И в этой тишине изучаем собственный разум. Мы часто находим разум очень беспокойным. Ему есть дело до тысячи вещей, потому что он ощущает неуверенность и страх. Он хочет исправить проблемы, позаботиться обо всем, что не сделано, выяснить, все ли будет в порядке. Он хочет удовлетворить все наши потребности, от выживания до смысла, связи и любви. Разум беспокойный, он хочет все исправить, получить все, что ему нужно. Что, если бы разум мог отдыхать, наслаждаться полной самодостаточностью? В такие моменты нам не нужно было бы ничего кроме того, что требуется для физического выживания. Это не значит, что мы ничего не делали бы (хотя могли бы!) — помимо наших потребностей бывает искреннее желание сделать что-то хорошее для себя или других, но оно не обязательно должно основываться на страхе. С такой практикой приходит уравновешенность и покой. Возникает ощущение самодостаточности. Все, что нужно, уже есть в нас. Это пожизненная практика. Вот как я рекомен

В последние десять лет психологи, занимающиеся вопросами возрастного развития, были поражены юным возрастом, в котором дети осознают моральные качества чужих поступков. Уже в четыре месяца младенцы способны реагировать на неравномерное распределение угощений и ресурсов. К 24 месяцам они с пренебрежением относятся к несправедливым людям при социальных взаимодействиях и ждут, что другие будут вести себя так же. Иные формы морального суждения появляются еще раньше: уже в 3-месячном возрасте младенцы явно отдают предпочтение тем людям, кто помогает, а не мешает другим. Размышляя об этих зарождающихся моральных суждениях, исследователи заинтересовались лежащей в их основе ментальной «структурой». Работают ли детские нравственные правила как свободная «антология», в которой суждения, вынесенные на основе одного принципа, мало влияют на суждения, основанные на другом? Или же существует более глубокая ментальная структура, которая порождает множество взаимосвязанных моральных ожиданий? Недавне

Приближается пора праздников, и вместе с ней возможность побаловать себя угощениями. Фраза про то, что «сначала едят глазами», в это время года становится особенно актуальной. Однако наука, лежащая в основе пищевого поведения, показывает, что процесс принятия решений о том, что, когда и сколько съесть, гораздо сложнее, чем просто потребление калорий, когда вашему организму нужно топливо. Сигналы голода – лишь часть причин, почему люди едят. Как ученый, занимающийся психологией и биологией, которые управляют пищевым поведением, я интересуюсь тем, как восприятие мозгом пищи формирует эти решения. Итак, как люди решают, когда им поесть? Поедание глазами Визуальные сигналы, связанные с едой, способны влиять на пищевое поведение и людей, и животных. Например, упаковки «Макдоналдса» оказалось достаточно, чтобы маленькие дети (3,5–5,4 года) посчитали целый ряд продуктов – от куриных наггетсов до морковных ломтиков – более вкусными. А такие визуальные сигналы, как включение света при кормлении

Когда COVID-19 вынудил многих людей перейти на работу из дома, это могло быть непросто, если вы никогда не работали удаленно (и возможно, даже если работали, но не во время пандемии). Но возможно, затем вы оценили привлекательность виртуального офиса. И легко понять, почему. Удаленная работа дает ряд преимуществ, от более комфортной обстановки до экономии времени и денег, которые раньше уходили на поездки в офис и обратно. Или, может быть, вы давно мечтали работать из дома, но опасались попросить об этом, потому что такой подход не применялся широко в вашей компании или в вашей отрасли. Если за последние несколько месяцев вы поняли, что предпочитаете работать удаленно в долгосрочной перспективе, вы не одиноки. Также вы не одиноки, если рассчитываете на удаленную работу в среднесрочной перспективе в связи с уходом за ребенком или по соображениям безопасности. И сейчас у вас есть хороший шанс реализовать это желание. Многим работникам этот период дал уникальную возможность показать своим

Несколько дней назад по дороге из школы мой девятилетний сын признался, что ему не терпится вернуться домой, чтобы продолжить работу над романом, который он пишет. Я был счастлив это слышать — не только потому, что он так воодушевлен своим романом, но и потому, что он открыл для себя этот тип деятельности. Работа над собственным проектом так же отличается от обычной работы, как катание на коньках от ходьбы. Это увлекательнее и гораздо продуктивнее. Сколько важных дел было сделано людьми, которые так «катались»? Если не все, то очень много. Есть что-то особенное в работе над собственным проектом. Я бы не сказал, что вы чувствуете себя счастливее. Лучше сказать, что вы воодушевлены или поглощены этим. Счастье, когда дела идут хорошо, но зачастую бывает не так. При написании эссе большую часть времени я волнуюсь и ломаю голову: волнуюсь, что эссе получится плохо, и ломаю голову над идеей, которую вижу недостаточно ясно. Смогу ли я выразить ее словами? Обычно у меня получается, если потрат

Интернет - иная языковая реальность, где часто можно встретить и отступающую от литературной нормы лексику, и непривычные странные сокращения, и специально исковерканную орфографию. Значит ли это, что интернет убивает язык? Об этом в книге «В начале было кофе» рассказывает филолог Светлана Гурьянова. Кажется, что интернет — какое-то особое пространство, которое будто бы провоцирует людей быть неграмотными и постепенно «убивает язык». Но, конечно, все совсем не так просто. Интернет — действительно особое пространство, в котором появились уникальные, до нашего времени не существовавшие формы коммуникации. Не устная и не письменная Мы привыкли к тому, что речь четко делится на устную и письменную — в школах до сих пор дают именно такую классификацию. Между тем уже лет двадцать, то есть почти все то время, пока существует интернет в привычном нам понимании, эта классификация не вполне актуальна. Все потому, что появилась интернет-коммуникация, которую невозможно отнести к какой-то из двух

«Моя работа должна говорить сама за себя». Я сотни раз слышала такую фразу от талантливых женщин, проходящих наши программы карьерного развития. Часто они ошибочно полагают, что их хорошая работа автоматически должна вознаграждаться продвижением по службе или повышением зарплаты. В реальности, если оставить все на откуп логике «работа говорит сама за себя», вы никогда не добьетесь должности своей мечты. Но более того, я вижу, как женщины, участвующие в наших программах (которые уже готовы к более ответственной позиции), говорят, что они регулярно получают положительные отзывы о своей работе. Начальство говорит им, как они прекрасно справляются, и на первый взгляд это выглядит отлично. Но на самом деле это часто подрывает карьерный рост, и вот почему. Недавнее исследование Корнельского университета показывает, что женщины получают более доброжелательную — и менее честную — обратную связь, чем их коллеги-мужчины. Поэтому им трудно сориентироваться и добиться карьерного продвижения. Такой

Несколько лет назад в моей жизни произошло невообразимое. Я хотела помочь одному человеку, который болел и скрывал свою болезнь. Я пошла к нему домой, собираясь провести спасательную операцию, которая, по моему мнению, должна была закончиться поездкой в отделение неотложной помощи. Вместо этого она закончилась поездкой в морг. Приехав, я нашла своего бывшего мужа, лежащего мертвым на полу в ванной. Какую болезнь он скрывал? Он был наркоманом. Без сомнения, это было самое травмирующее событие в моей жизни, но не только в моей. В то время у меня было двое детей-подростков, которые невольно оказались в первом ряду этой трагедии — постепенного самоубийства их отца. Мне потребовалось два года, чтобы разобраться с имуществом бывшего мужа, которое осталось нам в наследство и продолжало вводить меня в состояние постоянной тревоги. Тогда я думала, что мы никогда не оправимся, и вся наша жизнь будет омрачена этой ужасной грустью. Но сейчас, почти пять лет спустя, у нас все хорошо — на самом деле