Предыдущая публикация
Фильтр
❗❗ ОБЪЯВЛЕНИЕ ❗❗
Со 2 по 6 февраля 2026 года
в рамках Всемирного дня борьбы с раком ГБУ РС(Я) «Ленская ЦРБ» приглашает женщин на приём без направления в женской консультации.
Формат участия — по предварительной записи
В программе:
- консультация акушера-гинеколога
- онкомаркеры
- онкоцитология
- маммография
- УЗИ ОМТ (по показаниям)
📞 Запись: 3-01-72
📍 или лично в регистратуре
При себе иметь:
паспорт, полис ОМС, СНИЛС, ФЛГ
Обследование проводится бесплатно по ОМС.
✅ Ленская ЦРБ
Со 2 по 6 февраля 2026 года
в рамках Всемирного дня борьбы с раком ГБУ РС(Я) «Ленская ЦРБ» приглашает женщин на приём без направления в женской консультации.
Формат участия — по предварительной записи
В программе:
- консультация акушера-гинеколога
- онкомаркеры
- онкоцитология
- маммография
- УЗИ ОМТ (по показаниям)
📞 Запись: 3-01-72
📍 или лично в регистратуре
При себе иметь:
паспорт, полис ОМС, СНИЛС, ФЛГ
Обследование проводится бесплатно по ОМС.
✅ Ленская ЦРБ
О важности профилактики хронических неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Основной вклад в развитие ХНИЗ вносят 7 факторов риска:
➢ курение
➢ нерациональное питание
➢ низкая физическая активность
➢ избыточное потребление алкоголя
➢ повышенный уровень артериального давления
➢ повышенный уровень холестерина в крови
➢ ожирение.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль состояния здоровья, регулярное прох
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Основной вклад в развитие ХНИЗ вносят 7 факторов риска:
➢ курение
➢ нерациональное питание
➢ низкая физическая активность
➢ избыточное потребление алкоголя
➢ повышенный уровень артериального давления
➢ повышенный уровень холестерина в крови
➢ ожирение.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль состояния здоровья, регулярное прох
👨⚕️🩺Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
🩺С 26 по 30 января в Якутии стартовала Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, направленная на повышение осведомлённости населения о факторах риска и мерах сохранения здоровья.
➡️Хронические неинфекционные заболевания — это группа заболеваний, которые не передаются от человека к человеку. К основным видам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Именно они являются ведущей причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.
🔵По данным специалистов, до 50% риска развития ХНИЗ связано с факторами образа жизни. Среди них — курение, нездор
🩺С 26 по 30 января в Якутии стартовала Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, направленная на повышение осведомлённости населения о факторах риска и мерах сохранения здоровья.
➡️Хронические неинфекционные заболевания — это группа заболеваний, которые не передаются от человека к человеку. К основным видам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Именно они являются ведущей причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.
🔵По данным специалистов, до 50% риска развития ХНИЗ связано с факторами образа жизни. Среди них — курение, нездор
Несколько простых советов, как правильно организовать подсчёт калорий:
1. Определите дневную норму калорий
Используйте специальные калькуляторы или приложения для расчета базовой потребности в калориях (BMR), учитывая свой пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности. После этого определите целевую калорийность исходя из ваших целей (похудеть, поддержать вес или набрать мышечную массу).
2. Ведите пищевой дневник
Записывайте всё съеденное за день вручную или используйте специализированные мобильные приложения.
3. Измеряйте порции
Чтобы точнее оценить калорийность блюд, взвешивайте еду перед употреблением. Это особенно полезно для сложных рецептов и готовых продуктов, где трудно
1. Определите дневную норму калорий
Используйте специальные калькуляторы или приложения для расчета базовой потребности в калориях (BMR), учитывая свой пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности. После этого определите целевую калорийность исходя из ваших целей (похудеть, поддержать вес или набрать мышечную массу).
2. Ведите пищевой дневник
Записывайте всё съеденное за день вручную или используйте специализированные мобильные приложения.
3. Измеряйте порции
Чтобы точнее оценить калорийность блюд, взвешивайте еду перед употреблением. Это особенно полезно для сложных рецептов и готовых продуктов, где трудно
Как сжигаются жиры
В борьбе за идеальную фигуру или хотя бы за нормальный вес первое место отводится процессу, который называется «сжигание жиров». То есть, избавлению организма от лишних жировых отложений, которые образовались в результате несбалансированного рациона.
Существует масса о быстром и качественном избавлении от лишнего жира. Например, что от жира избавляют только диеты или специальные пищевые добавки. Или, что для избавления от собственного жира надо перестать есть любой «чужой». Или, что для «сгона жира» есть специальные тренажеры или упражнения для определенных частей тела.
Но любая диета — сильный стресс для организма, а жир почему-то «уходит» в последнюю очередь. Биодобав
В борьбе за идеальную фигуру или хотя бы за нормальный вес первое место отводится процессу, который называется «сжигание жиров». То есть, избавлению организма от лишних жировых отложений, которые образовались в результате несбалансированного рациона.
Существует масса о быстром и качественном избавлении от лишнего жира. Например, что от жира избавляют только диеты или специальные пищевые добавки. Или, что для избавления от собственного жира надо перестать есть любой «чужой». Или, что для «сгона жира» есть специальные тренажеры или упражнения для определенных частей тела.
Но любая диета — сильный стресс для организма, а жир почему-то «уходит» в последнюю очередь. Биодобав
Неделя популяризации подсчёта калорий
🟰Подсчёт калорий способствует более осознанному выбору продуктов, формированию сбалансированного меню и контролю энергетической ценности ежедневного питания.
✔️ Рациональный подход к питанию позволяет поддерживать нормальную массу тела, улучшать общее самочувствие, нормализовать обмен веществ и снижать риски развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
‼️ Напомним, что нерациональное питание, высокая энергетическая ценность пищи в сочетании с низкой физической активностью и малоподвижным образом жизни являются основными факторами роста распространённости абдоминального и генерализованного ожирения.
Поэтому рекомендуем жит
🟰Подсчёт калорий способствует более осознанному выбору продуктов, формированию сбалансированного меню и контролю энергетической ценности ежедневного питания.
✔️ Рациональный подход к питанию позволяет поддерживать нормальную массу тела, улучшать общее самочувствие, нормализовать обмен веществ и снижать риски развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
‼️ Напомним, что нерациональное питание, высокая энергетическая ценность пищи в сочетании с низкой физической активностью и малоподвижным образом жизни являются основными факторами роста распространённости абдоминального и генерализованного ожирения.
Поэтому рекомендуем жит
🔥 Записаться к врачу в Якутии — за несколько кликов в MAX!
Без очередей и звонков. Жители Якутии могут записаться у врачу через чат-бот @zapismzsakha_bot.
📱 Как это работает:
1️⃣ Откройте MAX
2️⃣ Авторизуйтесь
3️⃣ Запустите бота: https://max.ru/zapismzsakha_bot
4️⃣ Введите СНИЛС и дату рождения
5️⃣ Выберите специальность → врача → дату → время
6️⃣ Получите подтверждение! ✅
Запись родственника, отмена, просмотр — всё в одном боте.
👉 https://max.ru/zapismzsakha_bot
Без очередей и звонков. Жители Якутии могут записаться у врачу через чат-бот @zapismzsakha_bot.
📱 Как это работает:
1️⃣ Откройте MAX
2️⃣ Авторизуйтесь
3️⃣ Запустите бота: https://max.ru/zapismzsakha_bot
4️⃣ Введите СНИЛС и дату рождения
5️⃣ Выберите специальность → врача → дату → время
6️⃣ Получите подтверждение! ✅
Запись родственника, отмена, просмотр — всё в одном боте.
👉 https://max.ru/zapismzsakha_bot
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Медицинская организация.
Государственное бюджетное учреждение Республики Саха (Якутия) "Ленская центральная районная больница".
Телефон: 8 (411-37) 3-04-02 678144, Республика Саха (Якутия),
г. Ленск, ул. Первомайская, д.34
Главный врач: Туприн Иван Васильевич
Скрыть информацию
Фото из альбомов