Новые видео

Фильтр
ВсёУвлечения
Заметки невролога
20 янв
Сегодня у Ксении Сергеевны день рождения 🎉
За каждым её постом, видео, курсом, методичкой — искреннее желание помочь, объяснить и поддержать каждого из вас.
Если её слова, знания или рекомендации помогли вам однажды — напишите об этом пару строк в комментариях.
Это отличный подарок, который можно сделать для Ксении в этот день ❤️
Заметки невролога
19 янв
Почему трясутся руки, и можно ли это исправить?
Часто можно услышать: «Руки трясутся — значит, волнуюсь». Но тремор не всегда связан только со стрессом. Иногда за ним стоят более глубокие процессы, связанные с работой мозга и нервной системы.
Почему появляется тремор?
Если у кого-то из близких родственников был тремор, велика вероятность, что у вас есть предрасположенность — нервная система более чувствительна к разным воздействиям. Это связано с работой экстрапирамидной нервной системы — её нарушения могут приводить к тремору. Также в головном мозге могут быть слабыми области, отвечающие за движение и его стабильность.

Но даже при генетической предрасположенности симптомы не появляются
Заметки невролога
30 дек
Мои дорогие, с наступающим Новым годом! 🎄
По традиции, сегодня мы начинаем нашу ежегодную Зимнюю распродажу.
👉 https://lp.newneurology.ru/winter2026?gcpc=6a307

С 30 декабря по 12 января методички и часть курсов можно купить со скидкой до 70%.
Таких цен в следующем году больше не будет — только в рамках этой распродажи. Предлагаю вам поучаствовать)

На эти методички и курсы действуют скидки 👇
Курсы:
📙Силы есть 2.0
📙Нейровоспаление
📙Постковид в неврологии
📙Кинезиотейпирование
📙PRO Метеочувствительность 2.0
📙Синдром Жильбера в неврологии 3.0
📙Основы работы с головной болью
Методички:
📗Герпесвирусы в неврологии
📗Витамины группы B в неврологии
📗Анализы и обследования при ВСД
📗А
Заметки невролога
27 дек
Вы когда-нибудь мечтали о кнопке «Выключить стресс»? Просто нажать — и всё: тревожность ушла, тело расслабилось, мысли успокоились.
А если я скажу, что такое «выключение» возможно? Причём без таблеток, без сложных техник медитации — а просто с помощью обычной ванны.
Я долго искала работающие методы, которые могли бы реально помочь справляться с нервным напряжением. И вот один из самых неожиданных — ванны с Илецкой солью 🛁
Что за чудо-соль?
✓ Продаётся в аптеках, магазинах, на маркетплейсах. Стоит недорого, доступна каждому. Выгоднее брать на Аптека.ру.
✓ Производитель обещает расслабление и снижение тревожности.
✓ Я проверила на себе — эффект действительно есть!
Как она действует?
➤ Вы
Заметки невролога
22 дек
Дорогие мои! Сейчас начинается время корпоративов.
Потом — Новый год.
Я, как врач, конечно, не могу не сказать: идеально отмечать без алкоголя.
Но я прекрасно понимаю реальную жизнь.
Люди встречаются, празднуют, поднимают бокалы — и моя задача не читать нотации, а помочь вашему организму пережить этот период с наименьшими потерями.
С чего начинается забота о себе на корпоративе 🎊
Во-первых, не пить на голодный желудок!
Когда вы сыты, системам детоксикации проще справляться с нагрузкой. Алкоголь усваивается медленнее, и интоксикация от него не накрывает волной.
Во-вторых, не спешить.
Быстрое «закидывание» — прямой путь к головной боли, тошноте и ощущению, что праздник прошёл мимо.
И ещё
Заметки невролога
18 дек
Как быть первой в своём списке дел (Часть 3 из 3)
Чистое питание, почки и чувствительность к «химии»
Когда родился Саввушка, у меня появились очень конкретные цели.
Первая — сохранить то «чистое питание», которое выработалось во время беременности.
Я ела исключительно фермерские, максимально чистые продукты и очень тщательно выбирала, что класть в тарелку. Организм сразу давал понять: этот продукт подходит, а этот — нет. Если в составе было хоть чуть-чуть примесей, добавок, «химии» — меня начинало рвать.
☝️ Здесь важно ещё одно:
у меня есть наследственные проблемы с почками.
Они не очень хорошо справляются с детоксикацией — из-за этого я чувствительна к любым токсическим нагрузкам. Особ
Заметки невролога
17 дек
Я иногда забываю названия слов (Часть 2 из 3)
Япония в первом триместре, нагрузка и моя генетика
Ещё один важный кусочек этой мозаики — мой «отпуск-вояж» в Японию весной.
Это было что-то между путешествием, экспедицией и отпуском:
— много впечатлений,
— много перемещений,
— и очень высокая нагрузка.
Я вернулась оттуда совершенно уставшей, и по-хорошему мне нужно было ещё восстанавливаться, а не сразу нырять обратно в активную жизнь.
Плюс по генетике я знаю о себе важную вещь:
— у меня снижена выносливость,
— я не стайер, а спринтер,
— я могу очень сильно выложиться на короткой дистанции, а потом мне нужно несколько дней, чтобы прийти в себя.
И вот это знание я тогда фактически проигнори
Заметки невролога
16 дек
Другого тела не дадут, или мои выводы после тяжёлой беременности
Меня просто выключило в третий триместр
(Часть 1 из 3)
Здравствуйте, мои дорогие!
Мне захотелось подвести итоги этого года — и поделиться ими с вами.
Конечно, главный итог — я второй раз стала мамой ❤️

7 октября у нас родился замечательный мальчик — Попов Савва Ильич:
рост 52 см, вес почти 3400 г, не хватило 10 граммов до «классических» 3,4.
Роды прошли достаточно быстро, энергично. Сейчас мы на грудном вскармливании: три–четыре раза за ночь кормимся, Савва достаточно быстро засыпает, колики бывают только если я совсем не то съела.
Но моя беременность была совсем не простой — и дала мне много уроков…

Ковид в третьем тримес
zametkinevrologa

Заметки невролога

06:17
Что такое здоровый человек и как вести полноценную здоровую жизнь — по Овсянниковой К.С.
33 просмотра

Какой врач важнее?

...
  • Класс
Заметки невролога
4 дек
Тест-драйв моего подхода на бесплатном марафоне «Голова не боли!» 🌿
9–13 декабря — короткий практический марафон про головную боль, мигрень, «туманную» и тяжёлую голову, метеочувствительность и усталость в голове.
Будет полезно, если голова регулярно болит, тяжелеет, «туманит» или сильно реагирует на погоду, сон, стресс.
👉 Зарегистрироваться и получить первые 3 методички:
https://neurologschool.ru/130

_______
Что разберём
▫️ Чем мигрень отличается от других видов головной боли и «туманной» головы;
▫️ Внутричерепной застой и отток: как они связаны с тяжёлой головой;
▫️ Какие анализы действительно имеют смысл при головной боли и мигрени;
▫️ Какие обследования (МРТ, УЗИ, сосуды, ЖКТ, пече
загрузка
Показать ещё