🌸 Весна пришла, а вместе с ней и… стресс? 🤯 Не паникуйте! 🌷 Держите несколько простых, но эффективных способов, чтобы оставаться в гармонии с собой и расцветающей природой:
Больше света! ☀️ Открывайте шторы, гуляйте в солнечную погоду. Витамин D – наш друг! 🤝
Движение – жизнь! 💃 Зарядка, йога, танцы – любое движение прогонит хандру. 🤸♀️
Аромат весны! 🌿 Эфирные масла (лаванда, цитрусовые) создадут атмосферу релакса. 🍋
Творчество! 🎨 Рисуйте, пишите, лепите – выразите свои эмоции! ✍️
Общение! 🫂 Встречайтесь с друзьями, звоните близким. Поддержка – это важно! 🤗
Режим дня! ⏰ Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. 😴
Вкусная еда! 🍓 Наполните свой рацион свежими фр