Предыдущая публикация
Фильтр
🔥 21 января отмечается Международный день объятий! Это чудесный повод обнять родных и друзей, подарить тепло и почувствовать близость. Но в сезон простуд многих невольно одолевает тревога: а безопасно ли это?
При тесном контакте и близком расстоянии повышается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем. Это прежде всего грипп и другие ОРВИ – вирусы легко передаются с микрокаплями слюны и слизи при дыхании, разговоре или кашле. Аналогичный механизм у кори и коклюша – достаточно краткого близкого ко
нтакта. Микоплазма пневмония тоже передается при длительном и тесном общении, особенно в закрытых помещениях.
❗Важно: Через объятия нельзя заразиться ВИЧ и гепатит
При тесном контакте и близком расстоянии повышается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем. Это прежде всего грипп и другие ОРВИ – вирусы легко передаются с микрокаплями слюны и слизи при дыхании, разговоре или кашле. Аналогичный механизм у кори и коклюша – достаточно краткого близкого ко
нтакта. Микоплазма пневмония тоже передается при длительном и тесном общении, особенно в закрытых помещениях.
❗Важно: Через объятия нельзя заразиться ВИЧ и гепатит
⚡Мы все знаем, что в зимний период растёт заболеваемость острыми вирусными респираторными инфекциями, в том числе и гриппом.
❓А с чем это связано? Почему именно в холода для этих вирусов наступают благоприятные времена?
Вот ряд факторов, способствующих сезонной активизации гриппа и ОРВИ:
- Низкая температура и сухой воздух повышают «живучесть» вирусных частиц. Морозная погода и излишняя сухость воздуха, вызванная центральным отоплением, высушивают слизистые носа и верхних дыхательных путей. В результате они частично утрачивают свою функцию первого защитного барьера, и наш организм становится жертвой вирусного наступления
- Недостаток солнечного света приводит к снижению уровня витамина D –
❓А с чем это связано? Почему именно в холода для этих вирусов наступают благоприятные времена?
Вот ряд факторов, способствующих сезонной активизации гриппа и ОРВИ:
- Низкая температура и сухой воздух повышают «живучесть» вирусных частиц. Морозная погода и излишняя сухость воздуха, вызванная центральным отоплением, высушивают слизистые носа и верхних дыхательных путей. В результате они частично утрачивают свою функцию первого защитного барьера, и наш организм становится жертвой вирусного наступления
- Недостаток солнечного света приводит к снижению уровня витамина D –
⭐Приближается 18 января – канун великого праздника Крещения.
🔥Почувствовать в сильный мороз прилив жара и бодрости – такое возможно? Для тысяч людей в России, которые следуют традиции крещенских купаний, это ежегодная реальность. Но что на этот счёт говорит медицина?
Действительно, кратковременное воздействие ледяной воды – мощный стресс для организма. В ответ он мобилизуется: происходит выброс гормонов, усиливается кровообращение внутренних органов, активизируются обменные процессы. У подготовленных, закалённых людей это может стать тренировкой для иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также вызвать всплеск эндорфинов – гормонов радости.
❗ Однако ключевое слово здесь – «подготовленны
🔥Почувствовать в сильный мороз прилив жара и бодрости – такое возможно? Для тысяч людей в России, которые следуют традиции крещенских купаний, это ежегодная реальность. Но что на этот счёт говорит медицина?
Действительно, кратковременное воздействие ледяной воды – мощный стресс для организма. В ответ он мобилизуется: происходит выброс гормонов, усиливается кровообращение внутренних органов, активизируются обменные процессы. У подготовленных, закалённых людей это может стать тренировкой для иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также вызвать всплеск эндорфинов – гормонов радости.
❗ Однако ключевое слово здесь – «подготовленны
Сегодня, 13 января, мы отмечаем Всемирный день борьбы с депрессией. В этот день важно не только говорить о проблеме, но и учиться распознавать ее признаки, чтобы вовремя обратиться за помощью. Психотерапевт Татьяна Кропотова делится ценными советами, как отличить начало депрессии от временного уныния.
Тревожные звоночки: когда стоит насторожиться?
Депрессивное состояние часто проявляется не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Обратите внимание на следующие симптомы:
• Нарушения сна: бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
• Изменения аппетита и веса: снижение аппетита, потеря веса, или, наоборот, повышенный аппетит и набор веса.
• Снижение либидо: потеря интереса к
Тревожные звоночки: когда стоит насторожиться?
Депрессивное состояние часто проявляется не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Обратите внимание на следующие симптомы:
• Нарушения сна: бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
• Изменения аппетита и веса: снижение аппетита, потеря веса, или, наоборот, повышенный аппетит и набор веса.
• Снижение либидо: потеря интереса к
📢Длительные новогодние праздники - это не только время чудес и подарков, но и гастрономических соблазнов.
😕Самые явные последствия, с которыми приходится бороться многим самостоятельно или с помощью врачей - отеки, проблемы с пищеварением, хроническая усталость.
❓ Как устранить «праздничный разгром» в организме, вернуть тонус, хорошее настроение и боевой дух для новых побед?
Вот несколько советов:
• Движение в радость: Вместо интенсивных тренировок начните с растяжки или йоги (15-20 минут). Отличный вариант - прогулки на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах. Главное - движение должно приносить удовольствие.
• "Умная тарелка": Заполняйте половину тарелки легким салатом, четвер
😕Самые явные последствия, с которыми приходится бороться многим самостоятельно или с помощью врачей - отеки, проблемы с пищеварением, хроническая усталость.
❓ Как устранить «праздничный разгром» в организме, вернуть тонус, хорошее настроение и боевой дух для новых побед?
Вот несколько советов:
• Движение в радость: Вместо интенсивных тренировок начните с растяжки или йоги (15-20 минут). Отличный вариант - прогулки на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах. Главное - движение должно приносить удовольствие.
• "Умная тарелка": Заполняйте половину тарелки легким салатом, четвер
🌲Чтобы новогодние праздники остались в памяти только светлыми воспоминаниями, важно помнить о простых правилах безопасности, которые уберегут вас и ваших детей от неприятностей во время каникул.
❗В сезон гриппа и ОРВИ старайтесь избегать тесных контактов в местах скопления людей. Если посещаете мероприятия, чаще мойте руки, используйте маску в закрытых помещениях и помните о «респираторном этикете»: при кашле или чихании прикрывайтесь платком или локтем. А если чувствуете недомогание – не геройствуйте! Обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений и не рисковать здоровьем окружающих.
❗Зимние прогулки и забавы требуют осторожности:
• Выбирайте для катания организованные, освещённые горки в
❗В сезон гриппа и ОРВИ старайтесь избегать тесных контактов в местах скопления людей. Если посещаете мероприятия, чаще мойте руки, используйте маску в закрытых помещениях и помните о «респираторном этикете»: при кашле или чихании прикрывайтесь платком или локтем. А если чувствуете недомогание – не геройствуйте! Обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений и не рисковать здоровьем окружающих.
❗Зимние прогулки и забавы требуют осторожности:
• Выбирайте для катания организованные, освещённые горки в
❤Дорогие наши пациенты и коллеги!
🌲 Коллектив клиники «ЦентрПлюс» от всей души поздравляет вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества!
❤Пусть 2026 год принесет в каждый дом атмосферу тепла, уюта и взаимопонимания. Мы искренне желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, внутренней гармонии и радости в каждом дне!
Спасибо, что доверяете нам самое ценное — ваше здоровье.
❗ Просим обратить внимание на график работы клиники в новогодние праздники. Подробнее на странице 👉clck.ru/3R6PMi
С наилучшими пожеланиями,
Ваша медицинская клиника «ЦентрПлюс»
🌲 Коллектив клиники «ЦентрПлюс» от всей души поздравляет вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества!
❤Пусть 2026 год принесет в каждый дом атмосферу тепла, уюта и взаимопонимания. Мы искренне желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, внутренней гармонии и радости в каждом дне!
Спасибо, что доверяете нам самое ценное — ваше здоровье.
❗ Просим обратить внимание на график работы клиники в новогодние праздники. Подробнее на странице 👉clck.ru/3R6PMi
С наилучшими пожеланиями,
Ваша медицинская клиника «ЦентрПлюс»
27 декабря отмечается Международный день противоэпидемической готовности.
✅ Защитить себя и близких от инфекций проще, чем кажется. Иногда всё зависит от простых действий, которые человек может выполнять каждый день.
👉И один из самых мощных щитов против болезней – это личная гигиена.
✨Она особенно важна для предотвращения заражений, передающихся воздушно-капельным и фекально-оральным путём – от ОРВИ до кишечных инфекций. Игнорирование личной гигиены может привести к очень неприятным последствиям.
❗ Простое и самое эффективное правило:
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах. Если нет возможности вым
✅ Защитить себя и близких от инфекций проще, чем кажется. Иногда всё зависит от простых действий, которые человек может выполнять каждый день.
👉И один из самых мощных щитов против болезней – это личная гигиена.
✨Она особенно важна для предотвращения заражений, передающихся воздушно-капельным и фекально-оральным путём – от ОРВИ до кишечных инфекций. Игнорирование личной гигиены может привести к очень неприятным последствиям.
❗ Простое и самое эффективное правило:
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах. Если нет возможности вым
🌲Новый год уже стучится в двери!🌲
Уважаемые пациенты!
Чтобы вы могли планировать свое время, обращаем ваше внимание на изменения в графике работы в новогодние каникулы:
❗Клиника будет закрыта:
с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г. включительно.
✅Возобновляем работу:
с 9 января 2026 г. в обычном режиме с 08:00 до 20:00.
❗Важно! Изменения в расписании взятия биоматерила:
28 и 29 декабря 2025 г. забора анализов не будет.
Следующая возможность сдать анализы - с 11 января 2026 г.(также с 08:00 до 20:00).
♥ Позаботьтесь о здоровье заранее!
Уважаемые пациенты!
Чтобы вы могли планировать свое время, обращаем ваше внимание на изменения в графике работы в новогодние каникулы:
❗Клиника будет закрыта:
с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г. включительно.
✅Возобновляем работу:
с 9 января 2026 г. в обычном режиме с 08:00 до 20:00.
❗Важно! Изменения в расписании взятия биоматерила:
28 и 29 декабря 2025 г. забора анализов не будет.
Следующая возможность сдать анализы - с 11 января 2026 г.(также с 08:00 до 20:00).
♥ Позаботьтесь о здоровье заранее!
✨Новогодний стол – это не только радость праздника, но и серьёзное испытание для нашего организма. Особенно если блюда хранились неправильно и превратились из источника удовольствия в причину неприятных последствий. Как же уберечь себя и близких от пищевых отравлений и расстройств желудка в самый волшебный праздник года?
❗Прежде всего, не стоит делать излишних запасов. Покупайте заранее продукты только длительного хранения. Помните: даже внешне привлекательный продукт с истёкшим сроком годности – это всегда риск для здоровья.
❗Правильная организация хранения – залог безопасности. Скоропортящиеся продукты сразу после покупки отправляйте в холодильник. Не держите в холоде то, что может храни
❗Прежде всего, не стоит делать излишних запасов. Покупайте заранее продукты только длительного хранения. Помните: даже внешне привлекательный продукт с истёкшим сроком годности – это всегда риск для здоровья.
❗Правильная организация хранения – залог безопасности. Скоропортящиеся продукты сразу после покупки отправляйте в холодильник. Не держите в холоде то, что может храни
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Медицинская клиника Центрального НИИ Эпидемиологии – это современный многофункциональный медицинский центр, осуществляющий свою деятельность под руководством академика РАН, доктора медицинских наук, заслуженного деятеля науки РФ, лауреата Государственной Премии РФ и Премии Правительства РФ, профессора Вадима Валентиновича Покровского.
Скрыть информацию
Фото из альбомов