Предыдущая публикация
Фильтр
Не забывай выписывать себе премию за работу НАД СОБОЙ. 💸
Вот представь: ты отлично выполнила проект на работе — тебя благодарят, возможно, премируют. Ты помогла подруге — получаешь искреннее «спасибо». А за самый главный проект — себя новую — ты себя награждаешь? 🏆
Часто бывает наоборот: неделю питаешься сбалансированно, отказываешься от импульсных «вкусняшек», пьёшь воду, гуляешь… а в голове звучит только: «Надо бы ещё…», «Эх, мало сделала», «Это ещё не результат». Стоп! ✋
Работа над своим телом и здоровьем — это самый ценный труд. И его важно замечать и праздновать!
Каждая неделя на марафоне стройности — это уже достижение. Каждое осознанное «нет» лишнему куску — это сила воли. Каждо
Вот представь: ты отлично выполнила проект на работе — тебя благодарят, возможно, премируют. Ты помогла подруге — получаешь искреннее «спасибо». А за самый главный проект — себя новую — ты себя награждаешь? 🏆
Часто бывает наоборот: неделю питаешься сбалансированно, отказываешься от импульсных «вкусняшек», пьёшь воду, гуляешь… а в голове звучит только: «Надо бы ещё…», «Эх, мало сделала», «Это ещё не результат». Стоп! ✋
Работа над своим телом и здоровьем — это самый ценный труд. И его важно замечать и праздновать!
Каждая неделя на марафоне стройности — это уже достижение. Каждое осознанное «нет» лишнему куску — это сила воли. Каждо
Дороже здоровья может быть только лечение. 💊
Часто слышу: «Правильно питаться — это дорого!» А давайте посчитаем, на что мы тратим реально много? 👇
💰 Ежедневная кружка капучино с сиропом и печеньем.
💰 Доставка еды из ресторана, когда нет сил думать.
💰 Полуфабрикаты, снеки, сладкая газировка — которые незаметно «съедают» бюджет.
💰 Спонтанные покупки у кассы: шоколадка, чипсы, батончик.
А потом — усталость, отёки, пара лишних килограммов и мысль: «Здоровое питание — не для меня, это дорого». 😔
Знакомо?
А что если ваш план питания может быть:
✅ Проще, чем ежедневные поиски «что бы заказать».
✅ Экономичнее, чем регулярные «вредные» покупки.
✅ Сбалансированнее, чем набор из случайных
Секреты стройности за 7 дней 🔥 ☝🏻
Мы откроем их все.
- Для чего нужна норма белка? Какая она у вас и сколько вы реально получаете его в день?
- Как пить воду чтобы избавиться от отеков и избежать целлюлита ?
- Что такое питательная ценность и как ее повысить?
- Секреты калорий 🤫
Все это и многое другое вы сможете узнать в ИНТЕНСИВЕ который стартовал 8 января, но ты ещё можешь успеть узнать их все ‼️
Ставьте ❤️ этому посту и пишите «ХОЧУ» мне в личку, тогда участие в интенсиве для вас, будет бесплатным 🤩👍🏻
Мы откроем их все.
- Для чего нужна норма белка? Какая она у вас и сколько вы реально получаете его в день?
- Как пить воду чтобы избавиться от отеков и избежать целлюлита ?
- Что такое питательная ценность и как ее повысить?
- Секреты калорий 🤫
Все это и многое другое вы сможете узнать в ИНТЕНСИВЕ который стартовал 8 января, но ты ещё можешь успеть узнать их все ‼️
Ставьте ❤️ этому посту и пишите «ХОЧУ» мне в личку, тогда участие в интенсиве для вас, будет бесплатным 🤩👍🏻
ПРО ЖИВОТИК.
Жил-был живот. Ну он женский был...извините, девушковый! Поэтому звали его "животиком".
Утро животика начиналось с зеркала. Убрала за котом и зависла с задранной майкой. Ну просто красивый он по утру, не-ве-ро-ят-но! Такой даже рельефный. Красивше только лежа(но не на боку!). Животик гордился и молчал, что рельеф этот от того, что майка линяла.
Много внимания было животику. Уж и качали его, укачивали. И в пленочки обертывали, и поясом резиновым-спортивным затягивали, и массажами щипали, и мазями вонючими да обжигающими мазюкали.
В бане однажды веником дубовым лупили...пытка, а не жизнь. Вы пробовали в корсете часов десять пожить? Да у него потом истерика не то, что от
Жил-был живот. Ну он женский был...извините, девушковый! Поэтому звали его "животиком".
Утро животика начиналось с зеркала. Убрала за котом и зависла с задранной майкой. Ну просто красивый он по утру, не-ве-ро-ят-но! Такой даже рельефный. Красивше только лежа(но не на боку!). Животик гордился и молчал, что рельеф этот от того, что майка линяла.
Много внимания было животику. Уж и качали его, укачивали. И в пленочки обертывали, и поясом резиновым-спортивным затягивали, и массажами щипали, и мазями вонючими да обжигающими мазюкали.
В бане однажды веником дубовым лупили...пытка, а не жизнь. Вы пробовали в корсете часов десять пожить? Да у него потом истерика не то, что от
📊 ЦИФРЫ НА ВЕСАХ: что они скрывают и как это изменит ваш 2026 год?
Заглядывали когда-нибудь в приложение от «умных» весов? Видели эти проценты, килограммы и индексы… и просто не понимали, что со всем этим делать? 🤔
· Мышечная масса — это хорошо или много?
· Процент жира — где та самая норма?
· Висцеральный жир, вода, метаболизм — о чём все эти цифры?
Если эти вопросы вам знакомы — этот пост для вас! ✨
Я как консультант по питанию вижу в этих цифрах вашу личную дорожную карту к идеальной форме! Карту, которую часто просто не умеют читать.
Январь — месяц точных измерений! 🎯 И я дарю вам возможность получить их:
---
🎁 ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ВАРИАНТ:
1. У ВАС УЖЕ ЕСТЬ ЗАМЕРЫ? 📱
Присылайте м
Знаете, я всё больше убеждаюсь: ничего в мире не происходит просто так. 💫
Случайная встреча, вовремя сказанное слово, статья, которая «сама» попалась на глаза... А потом оказывается, что это было самое важное сообщение Вселенной именно для тебя.
Если вы читаете эти строки — возможно, и это не случайность.
Может быть, это знак именно для вас:
👉Кто-то из вас думает: «Всё, после праздников берусь за себя!»
👉Кто-то уже ищет, как войти в новый год с новыми привычками.
👉А кто-то просто устал от циклов «начать с понедельника».
И вот оно — ваше «совпадение»! ✨
Прямо сейчас мы открываем набор в наш Новогодний марафон стройности — программу, где:
✅Вас поддержит личный консультант, который буд
Случайная встреча, вовремя сказанное слово, статья, которая «сама» попалась на глаза... А потом оказывается, что это было самое важное сообщение Вселенной именно для тебя.
Если вы читаете эти строки — возможно, и это не случайность.
Может быть, это знак именно для вас:
👉Кто-то из вас думает: «Всё, после праздников берусь за себя!»
👉Кто-то уже ищет, как войти в новый год с новыми привычками.
👉А кто-то просто устал от циклов «начать с понедельника».
И вот оно — ваше «совпадение»! ✨
Прямо сейчас мы открываем набор в наш Новогодний марафон стройности — программу, где:
✅Вас поддержит личный консультант, который буд
загрузка
Показать ещё