Предыдущая публикация
Фильтр
Как сбросить лишние килограммы легко и просто?
Если вы пытаетесь сбросить вес, желательно, чтобы после 7 вечера не было ужина или перекусов. По мере приближения ночи метаболизм начинает замедляться.
Хоть и важно контролировать свой рацион, это не значит, что вы должны голодать. Диета — употребление в пищу здоровых продуктов и контроль размера порций.
Голодание — очень плохая идея, так как результаты могут иногда быть очень вредными для вашего здоровья.
Если вы пытаетесь сбросить вес, желательно, чтобы после 7 вечера не было ужина или перекусов. По мере приближения ночи метаболизм начинает замедляться.
Хоть и важно контролировать свой рацион, это не значит, что вы должны голодать. Диета — употребление в пищу здоровых продуктов и контроль размера порций.
Голодание — очень плохая идея, так как результаты могут иногда быть очень вредными для вашего здоровья.
Ватрушка с творогом
⠀
Форму берите 12-15 см. Чем меньше форма, тем выше будет наша ватрушка 😍👌🏻
Ингредиенты (для теста):
Мука (у меня рисовая+кукурузная) - 120 гр.
Желтки - 2 шт.
Масло (любое, у меня кокосовое) - 40 мл.
Подсластитель - по вкусу
Ваниль/ванильный экстракт - 2-3 капли
⠀
Ингредиенты (для начинки):
Творог 2% - 300 гр.
Яичный белок - 2 шт.
Подсластитель - по вкусу
Ваниль/ванильный экстракт - 2 капли
⠀
Готовим:
Все ингредиенты для теста смешиваем и перетираем в крошку (тесто должно хорошо крошится)
Также смешиваем ингредиенты для начинки и пробиваем блендером, чтобы не было комочков. Можно добавить 200 гр. творога из брикета и 100 гр. мягкого творога (будет ещё нежнее)
Выкл
⠀
Форму берите 12-15 см. Чем меньше форма, тем выше будет наша ватрушка 😍👌🏻
Ингредиенты (для теста):
Мука (у меня рисовая+кукурузная) - 120 гр.
Желтки - 2 шт.
Масло (любое, у меня кокосовое) - 40 мл.
Подсластитель - по вкусу
Ваниль/ванильный экстракт - 2-3 капли
⠀
Ингредиенты (для начинки):
Творог 2% - 300 гр.
Яичный белок - 2 шт.
Подсластитель - по вкусу
Ваниль/ванильный экстракт - 2 капли
⠀
Готовим:
Все ингредиенты для теста смешиваем и перетираем в крошку (тесто должно хорошо крошится)
Также смешиваем ингредиенты для начинки и пробиваем блендером, чтобы не было комочков. Можно добавить 200 гр. творога из брикета и 100 гр. мягкого творога (будет ещё нежнее)
Выкл
загрузка
Показать ещё