Предыдущая публикация
Фильтр
✨ Моя звёздочка, Даша! ✨
Хочу поделиться с вами невероятной историей о Дарья Лекомцева ! 🌟 Она действительно вдохновляет.
Представьте себе, она сбросила 18 килограммов! 🎉 Это достижение!
Даша проявила невероятную силу воли и настойчивость. Она работала над собой и не сдавалась, несмотря на все трудности. Теперь она выглядит потрясающе и чувствует себя великолепно!
Её путь к этой цели стал примером для многих из нас. Даша показывает, что если идти к своей цели с решимостью и любовью к себе, то всё возможно.💪
Я горжусь и надеюсь, что её история вдохновит и вас! ❤️✨
Хочешь снизить вес?
Заполняй https://vk.com/app5708398_-225962834?ref
К новому году успеем снизить вес на 5-10 кг👍
Хочу поделиться с вами невероятной историей о Дарья Лекомцева ! 🌟 Она действительно вдохновляет.
Представьте себе, она сбросила 18 килограммов! 🎉 Это достижение!
Даша проявила невероятную силу воли и настойчивость. Она работала над собой и не сдавалась, несмотря на все трудности. Теперь она выглядит потрясающе и чувствует себя великолепно!
Её путь к этой цели стал примером для многих из нас. Даша показывает, что если идти к своей цели с решимостью и любовью к себе, то всё возможно.💪
Я горжусь и надеюсь, что её история вдохновит и вас! ❤️✨
Хочешь снизить вес?
Заполняй https://vk.com/app5708398_-225962834?ref
К новому году успеем снизить вес на 5-10 кг👍
Как мотивировать себя к похудению?🤔
Мотивированный подход к похудению – один из самых эффективных. Прежде всего, определите для себя, зачем вы хотите похудеть. Вот несколько основных причин:
1. Здоровье: Я хочу похудеть, чтобы улучшить свое здоровье. Лишний вес часто приводит к различным проблемам, таким как варикоз, диабет, боли в суставах и одышка. Забота о своем теле – это забота о будущем.
2. Уверенность в себе: Я хочу похудеть, чтобы мне нравилось мое отражение в зеркале. Стройное и подтянутое тело придает уверенности. Когда вы выглядите так, как хотите, вы чувствуете себя лучше и более привлекательно.
3. Наслаждение жизнью: Я хочу похудеть, чтобы с удовольствием выбирать одежду и
Мотивированный подход к похудению – один из самых эффективных. Прежде всего, определите для себя, зачем вы хотите похудеть. Вот несколько основных причин:
1. Здоровье: Я хочу похудеть, чтобы улучшить свое здоровье. Лишний вес часто приводит к различным проблемам, таким как варикоз, диабет, боли в суставах и одышка. Забота о своем теле – это забота о будущем.
2. Уверенность в себе: Я хочу похудеть, чтобы мне нравилось мое отражение в зеркале. Стройное и подтянутое тело придает уверенности. Когда вы выглядите так, как хотите, вы чувствуете себя лучше и более привлекательно.
3. Наслаждение жизнью: Я хочу похудеть, чтобы с удовольствием выбирать одежду и
Начать с нуля — это нормально!
Если ты:
✅ Побывала на консультации и теперь думаешь, как сделать первый шаг.
✅ Достигла результата, но немного растерялась.
✅ Каждый день надеешься на похудение, но не видишь прогресса.
Не откладывай — начни сегодня!
Написать мне не страшно, я всегда готова поддержать и помочь 🙏
Сейчас — идеальное время для изменений!💫
Запись на бесплатную консультацию
https://vk.com/app5708398_-225962834?ref
#Неоткладывай
Если ты:
✅ Побывала на консультации и теперь думаешь, как сделать первый шаг.
✅ Достигла результата, но немного растерялась.
✅ Каждый день надеешься на похудение, но не видишь прогресса.
Не откладывай — начни сегодня!
Написать мне не страшно, я всегда готова поддержать и помочь 🙏
Сейчас — идеальное время для изменений!💫
Запись на бесплатную консультацию
https://vk.com/app5708398_-225962834?ref
#Неоткладывай
🌱 Как перестать заедать стресс?
Стресс — это часть жизни, но заедать его не обязательно. Вот несколько простых шагов, чтобы справиться с эмоциями без лишних калорий:
1. Слушайте себя: Признайте свои чувства и запишите их.
2. Ищите альтернативы: Замените перекусы прогулками или любимыми хобби.
3. Выбирайте здоровое: Вместо сладостей берите фрукты или орехи.
4. Создайте режим: Регулярное питание поможет избежать импульсивных решений.
Помните, забота о себе — это не только физическое, но и эмоциональное здоровье! 💚✨
Если вы хотите снизить вес и улучшить общее самочувствие, я готова помочь вам в этом увлекательном путешествии.
✨ Напишите мне в личные сообщения или заполните заявку.
ht
Стресс — это часть жизни, но заедать его не обязательно. Вот несколько простых шагов, чтобы справиться с эмоциями без лишних калорий:
1. Слушайте себя: Признайте свои чувства и запишите их.
2. Ищите альтернативы: Замените перекусы прогулками или любимыми хобби.
3. Выбирайте здоровое: Вместо сладостей берите фрукты или орехи.
4. Создайте режим: Регулярное питание поможет избежать импульсивных решений.
Помните, забота о себе — это не только физическое, но и эмоциональное здоровье! 💚✨
Если вы хотите снизить вес и улучшить общее самочувствие, я готова помочь вам в этом увлекательном путешествии.
✨ Напишите мне в личные сообщения или заполните заявку.
ht
История преображения.😍
Всем доброго времени суток.
Хочу рассказать вам свою историю.
Лишний вес у меня был всю жизнь, я родилась нормальным ребёнком 3600 и резко начала набирать вес. В пятом классе я весила 60 килограмм. Мама всячески пыталась меня держать на диетах. К 36 годам мой вес составил 116 килограмм.
Самочувствие стало плохое: головокружения, больной желудок, гипертония, больные суставы и много другое.
Об основах сбалансированного питания мне рассказала моя хорошая знакомая.
Она познакомила меня со своим консультантом по питанию ❤️, которая грамотно составила под меня программу питания, научила пить достаточное количество воды и дала рекомендации по физической нагрузке!
И
Всем доброго времени суток.
Хочу рассказать вам свою историю.
Лишний вес у меня был всю жизнь, я родилась нормальным ребёнком 3600 и резко начала набирать вес. В пятом классе я весила 60 килограмм. Мама всячески пыталась меня держать на диетах. К 36 годам мой вес составил 116 килограмм.
Самочувствие стало плохое: головокружения, больной желудок, гипертония, больные суставы и много другое.
Об основах сбалансированного питания мне рассказала моя хорошая знакомая.
Она познакомила меня со своим консультантом по питанию ❤️, которая грамотно составила под меня программу питания, научила пить достаточное количество воды и дала рекомендации по физической нагрузке!
И
Забирай себе на стену, чтобы не потерять 😉
Салат "Цезарь". 🥗
Ингредиенты:
Салат айсберг - 100 гр.
Индейка - 100 гр.
Яйца перепелиные - 3 шт.
Помидоры черри - 5 шт.
Сыр пармезан - 5 гр.
Чеснок - 1 зубчик.
Соль, специи - по вкусу.
Для соуса:
Сметана 10% - 50 гр.
Сыр - 20 гр.
Чеснок - 1 зубчик.
Приготовление:
1. Индейку натираем солью, специями. Запекаем в духовке.
2. Яйца варим вкрутую. Помидоры нарезаем.
3. Готовим соус: сыр натираем на мелкой тёрке, добавляем измельчённый чеснок, сметану, соль.
4. Листья салата моем, обсушиваем и рвём руками. Кладём соус, тщательно перемешиваем.
5. Собираем салат: в тарелку кладём листья салата с соусом, сверху кладём индейку, помидоры,
Салат "Цезарь". 🥗
Ингредиенты:
Салат айсберг - 100 гр.
Индейка - 100 гр.
Яйца перепелиные - 3 шт.
Помидоры черри - 5 шт.
Сыр пармезан - 5 гр.
Чеснок - 1 зубчик.
Соль, специи - по вкусу.
Для соуса:
Сметана 10% - 50 гр.
Сыр - 20 гр.
Чеснок - 1 зубчик.
Приготовление:
1. Индейку натираем солью, специями. Запекаем в духовке.
2. Яйца варим вкрутую. Помидоры нарезаем.
3. Готовим соус: сыр натираем на мелкой тёрке, добавляем измельчённый чеснок, сметану, соль.
4. Листья салата моем, обсушиваем и рвём руками. Кладём соус, тщательно перемешиваем.
5. Собираем салат: в тарелку кладём листья салата с соусом, сверху кладём индейку, помидоры,
Поздравляем нашего любимого папу с Днём отца! 🌟
Ты — самый лучший папа для нашего сына! Спасибо за твою заботу, поддержку и все те моменты радости, которые ты даришь нам. Мы гордимся тобой и любим безмерно! ❤️
Эдуард Скворцов
#СднёмОтца
Ты — самый лучший папа для нашего сына! Спасибо за твою заботу, поддержку и все те моменты радости, которые ты даришь нам. Мы гордимся тобой и любим безмерно! ❤️
Эдуард Скворцов
#СднёмОтца
"ЧТО ЕСТЬ И НЕ ПОЛНЕТЬ?"🤔
Сегодня хочу поделиться с вами замечательным продуктом – чечевицей!
Чечевица – это полезная бобовая культура, которая, по сравнению с другими бобовыми, содержит более 40% белка.
✅ Этот белок включает незаменимые аминокислоты, благодаря чему чечевица может стать отличной заменой мясу. При этом в ней очень мало жиров, так что она не приведет к набору веса.
✅ Чечевица полезна при различных нарушениях обмена веществ, колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, а также при заболеваниях мочеполовой и нервной систем.
✅ Она способствует укреплению иммунитета и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Добавьте чечевицу в свой рацион – и
Сегодня хочу поделиться с вами замечательным продуктом – чечевицей!
Чечевица – это полезная бобовая культура, которая, по сравнению с другими бобовыми, содержит более 40% белка.
✅ Этот белок включает незаменимые аминокислоты, благодаря чему чечевица может стать отличной заменой мясу. При этом в ней очень мало жиров, так что она не приведет к набору веса.
✅ Чечевица полезна при различных нарушениях обмена веществ, колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, а также при заболеваниях мочеполовой и нервной систем.
✅ Она способствует укреплению иммунитета и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Добавьте чечевицу в свой рацион – и
загрузка
Показать ещё