😰Чувствуете усталость и апатию? 😰Выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти? 😰Часто болеете, а потом неделями восстанавливаетесь?
❌Это может быть хронический стресс, недосып или сезонное обострение заболеваний.☝🏻Но гораздо чаще — дефицит макро- и микроэлементов.
👩🔬Все уже наслышаны про витамин D, железо, магний — стараются их контролировать и восполнять дефицит. При этом белок часто остаётся без должного внимания, хотя именно он является основой здоровья и красоты.
📈По данным Роспотребнадзора, дефицит белка есть у 56,4% населения. По данным других современных исследований — у 80%.
❗️Белок выполняет в организме десятки ключевых функций, поэтому крайне важно получать его в достаточн