ДЕФИЦИТЫ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Наиболее часто обсуждают нехватку в организме микроэлементов, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот. Начнем с микроэлементов. Самые распространенные и значимые дефициты случаются с магнием, цинком, селеном, железом, медью, калием и хромом. Есть и другие минералы, необходимые для сохранения баланса метаболизма.
Магний — номер один. Ему посвящено очень много статей. Он участвует в активации более 300 ферментов. Его главные эффекты это снижение тонуса мышц, главным образом сосудов и внутренних органов, участие в работе нервов и выработке энергии. При его нехватке происходит чрезмерное напряжение, повышение АД, спазмы, боль, психоэмоциональное напряжени