Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
00:10
Почему стоит прочитать книгу Джеймса Клира «Атомные привычки»
Иногда нам кажется, что для больших перемен нужны решительные шаги, глобальные решения и мощная мотивация. Но в книге «Атомные привычки» Джеймс Клир доказывает: настоящие изменения начинаются с малого — с привычек, которые мы повторяем каждый день.
Эта книга — не просто про продуктивность. Это про то, как перестроить мышление, чтобы маленькие шаги начали приносить большие результаты.
💬 Суть книги
Джеймс Клир объясняет, что всё, чего мы достигаем в жизни, — это результат системы, которую мы создаём. Он предлагает не гнаться за масштабными целями, а выстраивать процесс, в котором ежедневные микродействия постепенно формируют успе
Иногда нам кажется, что для больших перемен нужны решительные шаги, глобальные решения и мощная мотивация. Но в книге «Атомные привычки» Джеймс Клир доказывает: настоящие изменения начинаются с малого — с привычек, которые мы повторяем каждый день.
Эта книга — не просто про продуктивность. Это про то, как перестроить мышление, чтобы маленькие шаги начали приносить большие результаты.
💬 Суть книги
Джеймс Клир объясняет, что всё, чего мы достигаем в жизни, — это результат системы, которую мы создаём. Он предлагает не гнаться за масштабными целями, а выстраивать процесс, в котором ежедневные микродействия постепенно формируют успе
Знакомо чувство, что ваши успехи — это просто удача, а не ваша заслуга? 🤔
Мы сами становимся себе злейшими критиками, обесценивая достижения и приписывая их везению. Это — синдром самозванца, и он мешает нам радоваться собственным победам.
Но хорошая новость: это не диагноз, а просто привычка мышления, которую можно изменить. Как именно? Разбираем в новой статье — без воды и сложных терминов, только практические советы.
💫 Читайте и возвращайте себе право гордиться собой: https://dzen.ru/a/aRcanfnsKwiN4kWN
Мы сами становимся себе злейшими критиками, обесценивая достижения и приписывая их везению. Это — синдром самозванца, и он мешает нам радоваться собственным победам.
Но хорошая новость: это не диагноз, а просто привычка мышления, которую можно изменить. Как именно? Разбираем в новой статье — без воды и сложных терминов, только практические советы.
💫 Читайте и возвращайте себе право гордиться собой: https://dzen.ru/a/aRcanfnsKwiN4kWN
🎙️ Прямой эфир:
"Импровизация — как путь к внутренней свободе"
📅 13 ноября
⏰ 15:30 мск
💻 Эфир будет проходить в ZOOM
🔹 На эфире обсудим:
Как импровизация помогает раскрыть внутреннюю свободу?
Роль импровизации в личностном развитии и психотерапевтической практике.
Как применять импровизацию в повседневной жизни для повышения уверенности и свободы действий?
👨⚕️ Ведущие:
Алексей Анатольевич Зданович — врач-психиатр, психотерапевт, сексолог, коуч, супервизор, кандидат медицинских наук.
Елена Анатольевна Мальцева — театральный режиссёр, коуч, психолог, руководитель Мастерской Глубинной Импровизации.
👥 Присоединяйтесь к эфиру и получите ответы на важные вопросы!
📍 Ссылка появ
"Импровизация — как путь к внутренней свободе"
📅 13 ноября
⏰ 15:30 мск
💻 Эфир будет проходить в ZOOM
🔹 На эфире обсудим:
Как импровизация помогает раскрыть внутреннюю свободу?
Роль импровизации в личностном развитии и психотерапевтической практике.
Как применять импровизацию в повседневной жизни для повышения уверенности и свободы действий?
👨⚕️ Ведущие:
Алексей Анатольевич Зданович — врач-психиатр, психотерапевт, сексолог, коуч, супервизор, кандидат медицинских наук.
Елена Анатольевна Мальцева — театральный режиссёр, коуч, психолог, руководитель Мастерской Глубинной Импровизации.
👥 Присоединяйтесь к эфиру и получите ответы на важные вопросы!
📍 Ссылка появ
МИФЫ И ПРАВДА О ПСИХОТЕРАПИИ
До сих пор при слове «психотерапия» многие представляют себе диван, седобородого психоаналитика с блокнотом и пациента, который рассказывает о своих снах. Или же думают, что к психологу ходят только «с отклонениями».
Давайте развеем самые частые мифы! 🧵
Миф 1: Психотерапевт даст совет, как мне жить.
Правда: Хороший специалист не дает прямых советов. Его задача — помочь вам разобраться в себе, понять причины поступков и чувств, чтобы вы сами нашли наилучшее для себя решение. Он — проводник, а не командир.
Миф 2: Я справлюсь сам, обращаться за помощью — стыдно.
Правда: Просить помощи — это про силу и заботу о себе, а не про слабость. Мы же не стесняемся идти
До сих пор при слове «психотерапия» многие представляют себе диван, седобородого психоаналитика с блокнотом и пациента, который рассказывает о своих снах. Или же думают, что к психологу ходят только «с отклонениями».
Давайте развеем самые частые мифы! 🧵
Миф 1: Психотерапевт даст совет, как мне жить.
Правда: Хороший специалист не дает прямых советов. Его задача — помочь вам разобраться в себе, понять причины поступков и чувств, чтобы вы сами нашли наилучшее для себя решение. Он — проводник, а не командир.
Миф 2: Я справлюсь сам, обращаться за помощью — стыдно.
Правда: Просить помощи — это про силу и заботу о себе, а не про слабость. Мы же не стесняемся идти
⭐️ ДОКТОР ЗДАНОВИЧ И МИР БЛАГОПОЛУЧИЯ ПРИГЛАШАЕТ НА ОТКРЫТУЮ ВСТРЕЧУ ⭐️
⏰КАЖДУЮ СРЕДУ с 20:00 до 20:45
📍Москва, 4-ая Тверская-Ямская, 24
🌟 Ведущий встречи:
Алексей Зданович — психотерапевт, врач-психиатр, сексолог, коуч и супервизор, кандидат медицинских наук с более чем 30-летним опытом работы в психотерапевтической и психологической практике.
🔹 На встрече вы сможете:
• Лично пообщаться и познакомиться с доктором Здановичем.
• Задать вопросы по психологии и психотерапевтическим методам.
• Узнать, как проходят консультации, что они могут вам дать и какие техники используются.
• Получить советы по улучшению психоэмоционального состояния.
• Обсудить чекапы, тюнинги и апгрейды личнос
⏰КАЖДУЮ СРЕДУ с 20:00 до 20:45
📍Москва, 4-ая Тверская-Ямская, 24
🌟 Ведущий встречи:
Алексей Зданович — психотерапевт, врач-психиатр, сексолог, коуч и супервизор, кандидат медицинских наук с более чем 30-летним опытом работы в психотерапевтической и психологической практике.
🔹 На встрече вы сможете:
• Лично пообщаться и познакомиться с доктором Здановичем.
• Задать вопросы по психологии и психотерапевтическим методам.
• Узнать, как проходят консультации, что они могут вам дать и какие техники используются.
• Получить советы по улучшению психоэмоционального состояния.
• Обсудить чекапы, тюнинги и апгрейды личнос
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Иное
✅Личностный кризис
✅Ситуации неопределенности и потери смысла
✅Ипохондрические расстройства, страх заболеть
✅Терапия травмыТревожные состояния, фобии, навязчивые мысли и действия, панические атаки
✅Депрессии, нарушения сна, а также болезненные состояния, обусловленные стрессом
✅Психосоматические расстройства
✅Проблемы сексуальности мужчин и женщин
✅Проблемы в личной жизни, в общении
✅Зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая, любовная и эмоциональная)
✅Неустойчивая самооценка, непринятие
Фото из альбомов