Предыдущая публикация
Фильтр
Хочешь похудеть и избавиться навсегда от жирного обьемного живота, от ненавистных объёмов?
Присоединяйся ❤️
https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy
👉 FITNESS_MAGIC 👈
Присоединяйся ❤️
https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy
👉 FITNESS_MAGIC 👈
ВНИМАНИЕ! ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! СТАРТ 25 ЯНВАРЯ 2025
Чтобы присоединиться к марафону, напишите под этим постом "Участвую", чтобы получить информацию, как попасть на марафон.
🔸Устала быть толстой?
🔸 Постоянно сидишь на диете?
🔸Во многом себе отказываешь? 😱
Не надо прикладывать слишком много усилий, чтобы заслужить свою стройность. Применяй простые эффективные вещи и двигайся к цели.
После рецептов и программ в моем чате фигура станет подтянутой, а лишние 12, 20 кг возрастного жира уйдут уже через пару месяцев 👌
Ты не видела еще нигде таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
Подпишись, и через месяц придётся обновлять не только г
Чтобы присоединиться к марафону, напишите под этим постом "Участвую", чтобы получить информацию, как попасть на марафон.
🔸Устала быть толстой?
🔸 Постоянно сидишь на диете?
🔸Во многом себе отказываешь? 😱
Не надо прикладывать слишком много усилий, чтобы заслужить свою стройность. Применяй простые эффективные вещи и двигайся к цели.
После рецептов и программ в моем чате фигура станет подтянутой, а лишние 12, 20 кг возрастного жира уйдут уже через пару месяцев 👌
Ты не видела еще нигде таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
Подпишись, и через месяц придётся обновлять не только г
*Девочки почитайте этот ПОСТ👇🏻👇🏻👇🏻 обязательно, он очень информативный и полезный ❗❗❗❗❗*
*❗УГЛЕВОДЫ❗*
Углеводы – это наше топливо, которое дает нам энергию⚡⚡⚡
1.Простые углеводы (быстрые) – усвоение проходит от 10-30 мин.🍭🍫🍰🎂🍩
2.Сложные углеводы (медленные) – расщепление 1,5-2 часа🍞🍝🍚
сточники углеводов:
📗Быстрые углеводы –сладкие фрукты🍇, -морковь🥕,
-свекла,
-кондитерские изделия🍰, -сухофрукты,
-мед🍯,
-мука высшего сорта 🍙
-весь производственный белый хлеб🍞🥖.
Они делаються на плохие (созданные руками человека🙌) и хорошие (те, что созданы природой🌎).
📘Медленные углеводы –крупы по рейтингу
– гречка,
-овсянка,
-перловка (в хлопьях уже нет медленных угл
*❗УГЛЕВОДЫ❗*
Углеводы – это наше топливо, которое дает нам энергию⚡⚡⚡
1.Простые углеводы (быстрые) – усвоение проходит от 10-30 мин.🍭🍫🍰🎂🍩
2.Сложные углеводы (медленные) – расщепление 1,5-2 часа🍞🍝🍚
сточники углеводов:
📗Быстрые углеводы –сладкие фрукты🍇, -морковь🥕,
-свекла,
-кондитерские изделия🍰, -сухофрукты,
-мед🍯,
-мука высшего сорта 🍙
-весь производственный белый хлеб🍞🥖.
Они делаються на плохие (созданные руками человека🙌) и хорошие (те, что созданы природой🌎).
📘Медленные углеводы –крупы по рейтингу
– гречка,
-овсянка,
-перловка (в хлопьях уже нет медленных угл
Добавлено 4 фото в альбом
‼️ НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРОСТЫМИ ПРОДУКТАМИ И БЕЗ ЯДОВИТОГО И ОТВРАТИЛЬНОГО С КАК ОТРАВА HERBALIFE ‼️ МОИ ХОРОШИЕ, ПОЖАЛУЙСТА НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТУ ДРЯНЬ ‼️ ПОЛЕЗНОГО НИЧЕГО В HERBALIFE НЕТ 👎 А УЖ ТЕМ БОЛЕЕ ВИТАМИНОВ И ВКУСНОСТИ‼️МНОГО ЛЮДЕЙ ИСПОРТИЛИ ЭТОЙ ОТРАВОЙ HERBALIFE СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ‼️ ЕСТЬ РЕАЛЬНЫЕ СЛУЧАИ С ЛЕТАЛЬНЫМ И ХОДОМ. ОТ HERBALIFE СОВСЕМ НЕ ХУДЕЮТ И НЕ СНИЖАЮТ ВЕС. HERBALIFE НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНИМ ПИТАНИЕМ, ЕСЛИ ТОЛЬКО ДОПОЛНЕНИЕМ К ОСНОВНОЙ ПИЩЕ.
ГОРАЗДО ЛУЧШЕ СНИЖАТЬ ВЕС НА ПРОСТЫХ ПРОДУКТАХ. ТАКОЕ ПИТАНИЕ ГОРАЗДО ВКУСНЕЕ, ПОЛЕЗНЕЕ И ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПРОТИВНЫЙ ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ЯДОВИТЫЙ HERBALIFE ‼️ЛУЧШЕ УХОДИ С ТАКОГО ПОХУДЕНИЯ НА HERBALIFE, ИСПОРТИШ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. ДАВАЙ ПРИХОДИ К Н
ГОРАЗДО ЛУЧШЕ СНИЖАТЬ ВЕС НА ПРОСТЫХ ПРОДУКТАХ. ТАКОЕ ПИТАНИЕ ГОРАЗДО ВКУСНЕЕ, ПОЛЕЗНЕЕ И ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПРОТИВНЫЙ ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ЯДОВИТЫЙ HERBALIFE ‼️ЛУЧШЕ УХОДИ С ТАКОГО ПОХУДЕНИЯ НА HERBALIFE, ИСПОРТИШ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. ДАВАЙ ПРИХОДИ К Н
Мои результаты похудения и снижения веса с 88 кг до 58.300 кг. Минус 30 кг. Без изнурительных голодовок, без порошкового сбалансированого спортивного питания. Похудела на простых обычных продуктах из вкуснейших рецептов, плюс соблюдала и соблюдаю сейчас систему 3-4-25. В течение дня кушать нужно 3 раза не большими порциями. Между ними 4 часа промежуток, в эти промежутки ничего не есть, кроме теплой воды. Когда кушаешь, пищу нужно качественно пережовывать в течение 25 минут. А так же я безусловно влюбилась в ежедневные 1,5 часовые тренировки разного типа. Да, я понимаю, что это труд, не просто труд, а титанический труд и огромная долгая работа над собой и своим здоровьем,над своим телом. Кто-
✡️МОЙ ЗАВТРАК 🔯НА 27.12.2024🍳🥣🍳🥣
🔸 Травяной чай "Иван чай" собранный своими руками и переработанный дифрагментированый собственно ручно;
🔸 Овсяноблин
Хочешь худеть и снижать вес правельно, безопасно, грамотно? Без порошкового сбалансированого питания, без изнурительных голодовку и тренировок. Тогда скорее переходи по ссылке 🔗ниже ⬇️⤵️🔽⏬👇👇👇👇
https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy
И не забудь так же подписаться на мой тик ток, ссылка 🔗 внизу 👇
https://www.tiktok.com/@darina_feat_nickbsk?_t=ZS-8sYjD8aWeIB&_r=1
👉 FITNESS_MAGIC 👈
🔸 Травяной чай "Иван чай" собранный своими руками и переработанный дифрагментированый собственно ручно;
🔸 Овсяноблин
Хочешь худеть и снижать вес правельно, безопасно, грамотно? Без порошкового сбалансированого питания, без изнурительных голодовку и тренировок. Тогда скорее переходи по ссылке 🔗ниже ⬇️⤵️🔽⏬👇👇👇👇
https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy
И не забудь так же подписаться на мой тик ток, ссылка 🔗 внизу 👇
https://www.tiktok.com/@darina_feat_nickbsk?_t=ZS-8sYjD8aWeIB&_r=1
👉 FITNESS_MAGIC 👈
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Привет.
Добро пожаловать в мир стройной фигуры и красоты. Здесь собраны самые лучшие топовые и эффективные тренировки и питание пп для фигуры мечты.Здоровый образ жизни, правильное похудение, питание пп, уход за волосами, кожей
- д. Корегино (Шарьинский район)
Фото из альбомов