Предыдущая публикация
Фильтр
Может знали, а может - нет....
Для длительного хранения овощей и фруктов довольно часто наносят на их поверхность слой парафина. Это не новшество сегодняшнего дня. Защитный воск наносить стали еще 800 лет назад. Правда, в те времена он был натуральным — не то, что сейчас.
Понятно, что химию с кожицы яблок, груш и даже ананасов нужно удалить, а потом уже есть. Самое простое — хорошо вымыть их под горячей водой. Воск расплавится при высокой температуре и сойдет.
Избавиться от парафина вам поможет и пищевая сода. Насыпьте ее на мягкую губку или щетку и аккуратно потрите кожицу плодов. Так вы и защитный слой снимите, и вредные бактерии удалите, по меньшей мере, такой совет нам дает Роспотребнадз
Для длительного хранения овощей и фруктов довольно часто наносят на их поверхность слой парафина. Это не новшество сегодняшнего дня. Защитный воск наносить стали еще 800 лет назад. Правда, в те времена он был натуральным — не то, что сейчас.
Понятно, что химию с кожицы яблок, груш и даже ананасов нужно удалить, а потом уже есть. Самое простое — хорошо вымыть их под горячей водой. Воск расплавится при высокой температуре и сойдет.
Избавиться от парафина вам поможет и пищевая сода. Насыпьте ее на мягкую губку или щетку и аккуратно потрите кожицу плодов. Так вы и защитный слой снимите, и вредные бактерии удалите, по меньшей мере, такой совет нам дает Роспотребнадз
Логотип Года единства
Указом Президента РФ Владимира Путина 2026 год объявлен Годом единства народов России. Такое решение принято в целях укрепления сплоченности, мира и согласия.
Логотип Года единства представляет собой стилизованное изображение памятника Минину и Пожарскому - одного из ключевых символов народного единения и совместной ответственности за судьбу страны.
Указом Президента РФ Владимира Путина 2026 год объявлен Годом единства народов России. Такое решение принято в целях укрепления сплоченности, мира и согласия.
Логотип Года единства представляет собой стилизованное изображение памятника Минину и Пожарскому - одного из ключевых символов народного единения и совместной ответственности за судьбу страны.
Сегодня 24 января 2026 года с спортзале Краснолучского комплекса спортивных сооружений прошел Турнир по мини - футболу. Соревнованием были охвачены все юные футболисты нашей школы. Основная цель проведения игр была направлена на отработку навыков командной игры. Ребята отлично показали себя в турнире. Остались довольны и ребята, и их тренеры Ивочкин Николай Владимирович и Воробьев Илья Игоревич. Мы рады, что любимый вид спорта нашего города - футбол, планомерно и уверено набирает обороты и опыт.
Команда волейболистов нашей школы сегодня 24 января 2026 года ездила в город Лутугино в гости к нашим добрым старым друзьям - волейболистам Лутугинской спортивной школы.
Товарищеский матч прошел отлично! Обе команды показали прекрасные результаты. Но сегодня наши ребята были лучше чем лутугинцы. Поздравляем наших спортсменов и их тренера Квач Оксану Валериевну с победой!
Команда наших победителей:
Белицкий Егор,
Бобырев Вячеслав,
Брыль Алексей,
Дубовский Ярослав,
Карчевский Богдан,
Кузьменко Роман,
Лагутин Артём,
Мухин Роман,
Панченко Кирилл,
Шелест Мирослав,
Шемаров Захар,
Шевелев Олег.
Лучшим нападающим признан Лагутин Артём.
Лучшим подающим Карчевский Богдан.
Товарищеский матч прошел отлично! Обе команды показали прекрасные результаты. Но сегодня наши ребята были лучше чем лутугинцы. Поздравляем наших спортсменов и их тренера Квач Оксану Валериевну с победой!
Команда наших победителей:
Белицкий Егор,
Бобырев Вячеслав,
Брыль Алексей,
Дубовский Ярослав,
Карчевский Богдан,
Кузьменко Роман,
Лагутин Артём,
Мухин Роман,
Панченко Кирилл,
Шелест Мирослав,
Шемаров Захар,
Шевелев Олег.
Лучшим нападающим признан Лагутин Артём.
Лучшим подающим Карчевский Богдан.
24 января 2026 года в городе Луганск состоялось Первенство Луганской Народной Республики по настольному теннису среди мальчиков и девочек до 12 лет.
В соревнованиях приняли участие 25 юных спортсменов из городов нашей Республики.
Наш город представляли ребята отделения по виду спорта "Теннис" (тренер - преподаватель Тужилин Сергей Иванович).
Вовченко Артем и Майхер Дима.
Мальчишки достойно сражались и получили заслуженные награды:
Вовченко Артем занял третье место, а Майхер Дима - четвертое.
Мы верили всегда в ваши победы и знаем, что вы нас еще порадуете своими новыми достижениями!
Поздравляем вас и вашего тренера с такими результатами!
Так держать!
В соревнованиях приняли участие 25 юных спортсменов из городов нашей Республики.
Наш город представляли ребята отделения по виду спорта "Теннис" (тренер - преподаватель Тужилин Сергей Иванович).
Вовченко Артем и Майхер Дима.
Мальчишки достойно сражались и получили заслуженные награды:
Вовченко Артем занял третье место, а Майхер Дима - четвертое.
Мы верили всегда в ваши победы и знаем, что вы нас еще порадуете своими новыми достижениями!
Поздравляем вас и вашего тренера с такими результатами!
Так держать!
Медикаментозная поддержка организма в зимний период
По рекомендации врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы — они помогают восполнить дефицит полезных веществ, который возникает зимой из-за недостатка солнечного света. Например, могут быть назначены комплексы с витамином D, витамином C, витаминами группы B.
Минералы
Некоторые минералы, которые могут быть полезны зимой:
Цинк — усиливает иммунную защиту организма и оказывает положительное влияние на состояние ногтей и волос.
Железо — необходимо для производства гемоглобина, белка, переносящего кислород в крови. Недостаток железа может привести к анемии.
Магний — участвует во многих биохимических процессах, включая выработку энер
По рекомендации врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы — они помогают восполнить дефицит полезных веществ, который возникает зимой из-за недостатка солнечного света. Например, могут быть назначены комплексы с витамином D, витамином C, витаминами группы B.
Минералы
Некоторые минералы, которые могут быть полезны зимой:
Цинк — усиливает иммунную защиту организма и оказывает положительное влияние на состояние ногтей и волос.
Железо — необходимо для производства гемоглобина, белка, переносящего кислород в крови. Недостаток железа может привести к анемии.
Магний — участвует во многих биохимических процессах, включая выработку энер
Режим дня в зимний период
В зимний период важно соблюдать режим дня, учитывая сокращение светового дня и особенности питания, физической активности и отдыха. Недостаток солнечного света влияет на выработку гормонов, регулирующих сон и настроение, что может приводить к сонливости, усталости и даже повышенной раздражительности. Правильно организованный режим дня поможет адаптироваться к зимнему времени и сохранить бодрость.
Спать не менее 7–8 часов в сутки — во время глубокого сна вырабатываются цитокины — белки, которые помогают бороться с инфекциями и воспалениями.
Создавать комфортные условия для сна: прохладная комната, тишина и темнота.
Избегать чрезмерных нагрузок и работать в умеренном
В зимний период важно соблюдать режим дня, учитывая сокращение светового дня и особенности питания, физической активности и отдыха. Недостаток солнечного света влияет на выработку гормонов, регулирующих сон и настроение, что может приводить к сонливости, усталости и даже повышенной раздражительности. Правильно организованный режим дня поможет адаптироваться к зимнему времени и сохранить бодрость.
Спать не менее 7–8 часов в сутки — во время глубокого сна вырабатываются цитокины — белки, которые помогают бороться с инфекциями и воспалениями.
Создавать комфортные условия для сна: прохладная комната, тишина и темнота.
Избегать чрезмерных нагрузок и работать в умеренном
Физическая активность в зимний период
Прогулки на свежем воздухе — ходьба, скандинавская ходьба или лёгкий бег укрепляют мышцы и закаливают организм. Даже 30 минут в день могут принести пользу.
Занятия в помещении — если погода не располагает к уличным активностям, йога, пилатес, фитнес или плавание в бассейне.
Некоторые рекомендации для занятий физической активностью на свежем воздухе в зимний период:
Учитывать температуру и влажность воздуха, силу ветра. Минимальная температура, при которой рекомендуется заниматься на открытом воздухе, — 15–18°С в безветренную погоду. При сильном ветре и при показателях влажности выше 90% температура окружающего воздуха не должна быть ниже –10°С.
Продума
Прогулки на свежем воздухе — ходьба, скандинавская ходьба или лёгкий бег укрепляют мышцы и закаливают организм. Даже 30 минут в день могут принести пользу.
Занятия в помещении — если погода не располагает к уличным активностям, йога, пилатес, фитнес или плавание в бассейне.
Некоторые рекомендации для занятий физической активностью на свежем воздухе в зимний период:
Учитывать температуру и влажность воздуха, силу ветра. Минимальная температура, при которой рекомендуется заниматься на открытом воздухе, — 15–18°С в безветренную погоду. При сильном ветре и при показателях влажности выше 90% температура окружающего воздуха не должна быть ниже –10°С.
Продума
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Краснолучская спортивная школа № 2 осуществляет подготовку детей по видам спорта баскетбол, волейбол, футбол, теннис настольный, плавание.
- +79591640503
- 294518 город Красный Луч, ул. В. Пахоли, д. 1Г, Красный Луч
Скрыть информацию
Фото из альбомов