Предыдущая публикация
Фильтр
КАК ВЫРАЗИТЬ СОБОЛЕЗНОВАНИЕ И ПОДДЕРЖАТЬ В ГОРЕ
Всем привет на сто лет
Американское онкологическое общество рекомендует следующую последовательность действий.
1. ПРИЗНАЙТЕ СИТУАЦИЮ. Когда вы говорите прямо, что знаете о случившемся (например, «Я знаю, что твой ____ умер/ла») вы как бы разрешаете ему начать выговариваться, вы соглашаетесь его выслушать.
2. ПРЯМО ОЗВУЧЬТЕ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ. Многие боятся избитых фраз, а ничего оригинального придумать не могут, поэтому вообще молчат. Не делайте так. Не гонитесь за неизбитостью. Человек не этого от вас ждёт. Просто скажите: «Я сожалею, что это случилось».
3. БУДЬТЕ ИСКРЕННИ В ОБЩЕНИИ И НЕ СКРЫВАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА. Вы не обязаны уметь успокаиват
Всем привет на сто лет
Американское онкологическое общество рекомендует следующую последовательность действий.
1. ПРИЗНАЙТЕ СИТУАЦИЮ. Когда вы говорите прямо, что знаете о случившемся (например, «Я знаю, что твой ____ умер/ла») вы как бы разрешаете ему начать выговариваться, вы соглашаетесь его выслушать.
2. ПРЯМО ОЗВУЧЬТЕ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ. Многие боятся избитых фраз, а ничего оригинального придумать не могут, поэтому вообще молчат. Не делайте так. Не гонитесь за неизбитостью. Человек не этого от вас ждёт. Просто скажите: «Я сожалею, что это случилось».
3. БУДЬТЕ ИСКРЕННИ В ОБЩЕНИИ И НЕ СКРЫВАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА. Вы не обязаны уметь успокаиват
ОТНОШЕНИЯ – ДЕЛО ТРУДНОЕ, НО БЛАГОДАРНОЕ
Всем привет на сто лет!
Люди думают, что отношения сродни приятной прогулке на моторной лодке. Мотор вспенивает воду, тебе нужно лишь иногда шевелить рулём, чтобы держаться выбранного курса.
Ничего подобного! Отношения – не моторная лодка. Если это лодка, то лодка вёсельная. Причём чаще всего вы гребёте против течения.
Увы, люди пропитаны глубоко незрелыми представлениями об отношениях. Кажется, что отношения – это страна молочных рек в кисельных берегах, где на небе всегда солнце, а тучки ходят по горизонту.
Это не просто наивные представления. Это представления опасные. Они убили миллионы браков, сделали несчастными десятки миллионов людей
Всем привет на сто лет!
Люди думают, что отношения сродни приятной прогулке на моторной лодке. Мотор вспенивает воду, тебе нужно лишь иногда шевелить рулём, чтобы держаться выбранного курса.
Ничего подобного! Отношения – не моторная лодка. Если это лодка, то лодка вёсельная. Причём чаще всего вы гребёте против течения.
Увы, люди пропитаны глубоко незрелыми представлениями об отношениях. Кажется, что отношения – это страна молочных рек в кисельных берегах, где на небе всегда солнце, а тучки ходят по горизонту.
Это не просто наивные представления. Это представления опасные. Они убили миллионы браков, сделали несчастными десятки миллионов людей
Как понять, что вы зациклились на негативе?
⚡ Вы перестаете замечать хорошее в жизни. Когда вам начинает казаться, что в жизни нет ничего хорошего – скорее всего, вы зациклились на негативе.
⚡ Вы испытываете постоянное беспокойство. Постоянное чувство тревоги, которое берется из ниоткуда – признак того, что вам необходимо решать проблему как можно быстрее.
⚡ Вы часто жалуетесь на жизнь. Негативный образ мышления заставляет человека часто и много жаловаться. Если вы убеждены, что весь мир против вас – это тревожный признак.
⚡Оправдания - это способ защиты себя от критики и обвинений. Однако, постоянное оправдывание может привести к негативным последствиям.
⚡Вместо того чтобы постоянно о
⚡ Вы перестаете замечать хорошее в жизни. Когда вам начинает казаться, что в жизни нет ничего хорошего – скорее всего, вы зациклились на негативе.
⚡ Вы испытываете постоянное беспокойство. Постоянное чувство тревоги, которое берется из ниоткуда – признак того, что вам необходимо решать проблему как можно быстрее.
⚡ Вы часто жалуетесь на жизнь. Негативный образ мышления заставляет человека часто и много жаловаться. Если вы убеждены, что весь мир против вас – это тревожный признак.
⚡Оправдания - это способ защиты себя от критики и обвинений. Однако, постоянное оправдывание может привести к негативным последствиям.
⚡Вместо того чтобы постоянно о
Зачем нам холестерин?
Всем привет на сто лет, дорогие друзья!
Вы ж наверное миллион раз уже слышали про какой то условно "плохой" и хороший холестерин?
Про какие то бляшки с сосудах и прочую лабуду?
А зачем он в организме вообще, если он такой вредный? И к чему может привести его критическое снижение?
Около 2 месяцев назад на форуме "Территория здравого смысла" я задала этот вопрос присутствовавшему на форуме лектору, профессору медицины по сердечно-сосудистым заболеваниям.
И не по той причине, по которой вы могли подумать.
У меня холестерин, как "плохой", так и " хороший" не повышены, а понижены. Очень сильно.
Но даже мой врач не смог мне внятно объяснить, что именно меня ждёт, ес
Всем привет на сто лет, дорогие друзья!
Вы ж наверное миллион раз уже слышали про какой то условно "плохой" и хороший холестерин?
Про какие то бляшки с сосудах и прочую лабуду?
А зачем он в организме вообще, если он такой вредный? И к чему может привести его критическое снижение?
Около 2 месяцев назад на форуме "Территория здравого смысла" я задала этот вопрос присутствовавшему на форуме лектору, профессору медицины по сердечно-сосудистым заболеваниям.
И не по той причине, по которой вы могли подумать.
У меня холестерин, как "плохой", так и " хороший" не повышены, а понижены. Очень сильно.
Но даже мой врач не смог мне внятно объяснить, что именно меня ждёт, ес
Целиакия
Всем привет на сто лет.
С недавних пор мой организм решил, что мой рацион неплохо бы сделать ещё более жетским и здоровым.
У меня манифестировала целиакия.
Целиакия – это заболевание, связанное с непереносимостью белка глютена, нарушающей функционирование слизистой оболочки тонкой кишки. В основном глютен содержится в продуктах, в состав которых входят ячмень, пшеница и овес.
Возникает непереносимость одной из фракций белка, а именно глиадиновой. Причиной считается дефект в иммунной системе, за счет которого возникает патологическая реакция на глютен. Она заключается в образовании антител (защитных белков) против клеток слизистой оболочки, где в норме должно осуществляться всас
Всем привет на сто лет.
С недавних пор мой организм решил, что мой рацион неплохо бы сделать ещё более жетским и здоровым.
У меня манифестировала целиакия.
Целиакия – это заболевание, связанное с непереносимостью белка глютена, нарушающей функционирование слизистой оболочки тонкой кишки. В основном глютен содержится в продуктах, в состав которых входят ячмень, пшеница и овес.
Возникает непереносимость одной из фракций белка, а именно глиадиновой. Причиной считается дефект в иммунной системе, за счет которого возникает патологическая реакция на глютен. Она заключается в образовании антител (защитных белков) против клеток слизистой оболочки, где в норме должно осуществляться всас
Зачем нужен тайм менеджмент.
Всем привет на сто лет!
Часто нас учат как то "правильно" все планировать, а между тем 90% людей вообще ничего не планируют нигде кроме работы.
В результате все держится в голове и начинает получаться хуже там, где план абстрактнее.
И вот валятся люди в работу, там где выше подкрепление.
Так и ходим в порочном кругу.
Ситуации, когда люди перегружают себя обязанностями.
Проявляться переутомление может разными симптомами: нарушения сна, головные и мышечные боли, слабость. Главное своевременно наладить ритм жизни.
Многие люди сталкиваются с этим. Недостаток планирования и неправильное использование времени могут привести к усталости, стрессу и недовольству
Всем привет на сто лет!
Часто нас учат как то "правильно" все планировать, а между тем 90% людей вообще ничего не планируют нигде кроме работы.
В результате все держится в голове и начинает получаться хуже там, где план абстрактнее.
И вот валятся люди в работу, там где выше подкрепление.
Так и ходим в порочном кругу.
Ситуации, когда люди перегружают себя обязанностями.
Проявляться переутомление может разными симптомами: нарушения сна, головные и мышечные боли, слабость. Главное своевременно наладить ритм жизни.
Многие люди сталкиваются с этим. Недостаток планирования и неправильное использование времени могут привести к усталости, стрессу и недовольству
Архетипы. С чем есть и как носить
Всем привет на сто лет!
Чем ближе человек к теме стиля, тем больше он понимает, что есть стиль как продолжение внешности (цветотип, тип фигуры). А есть стиль как продолжение личности (архетипы).
Сегодня я хочу как раз поговорить про них.
Архетипы - это устойчивые конструкции личности, которые накладывают свой отпечаток на наши выборы, наши эмоциональные реакции и даже на наши предпочтения в одежде.
Проявленные во внешнем образе архетипы подсвечивают личность как фонарь внутри сосуда. Окружающие видят красоту человека, подсвеченную изнури.
Как же можно проявить свои архетипы, если вы работаете 5/2 в таком месте, которое требует определенного гласного
Всем привет на сто лет!
Чем ближе человек к теме стиля, тем больше он понимает, что есть стиль как продолжение внешности (цветотип, тип фигуры). А есть стиль как продолжение личности (архетипы).
Сегодня я хочу как раз поговорить про них.
Архетипы - это устойчивые конструкции личности, которые накладывают свой отпечаток на наши выборы, наши эмоциональные реакции и даже на наши предпочтения в одежде.
Проявленные во внешнем образе архетипы подсвечивают личность как фонарь внутри сосуда. Окружающие видят красоту человека, подсвеченную изнури.
Как же можно проявить свои архетипы, если вы работаете 5/2 в таком месте, которое требует определенного гласного
Почему путешествия полезны для психического здоровья?
Всем привет на сто лет! Срочно вскрываем раковины и вылезаем на божий свет!
♠️Путешествия не только расширяют ваш кругозор, но и хорошо влияют на психологическом уровне.
♠️Доказанный учеными факт: воспоминания, полученные в путешествии, помогают сохранять спокойствие даже после возвращения домой.
Также путешествия отвечают за креативное развитие личности. Они привносят в мозг новизну, улучшают познание и помогают активировать схемы вознаграждения. Ведь мозг находится в постоянном поиске новых маршрутов, схем транспорта,способов коммуникации. Когнитивная гибкость помогает стимулировать нейропластичность.
А новая статья про то, как с
Всем привет на сто лет! Срочно вскрываем раковины и вылезаем на божий свет!
♠️Путешествия не только расширяют ваш кругозор, но и хорошо влияют на психологическом уровне.
♠️Доказанный учеными факт: воспоминания, полученные в путешествии, помогают сохранять спокойствие даже после возвращения домой.
Также путешествия отвечают за креативное развитие личности. Они привносят в мозг новизну, улучшают познание и помогают активировать схемы вознаграждения. Ведь мозг находится в постоянном поиске новых маршрутов, схем транспорта,способов коммуникации. Когнитивная гибкость помогает стимулировать нейропластичность.
А новая статья про то, как с
😅КАК НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЧУВСТВОВАТЬ
Всем привет на сто лет!
⠀
95% людей не умеют выражать свои чувства, многие из них неспособны регистрировать в моменте даже базовые: гнев, радость, печаль, страх и отвращение.
⠀
❌Как при этом строить отношения, делиться своей любовью и получать признание от близкого человека или членов семью? Никак!
⠀
🙆♂️Несколько простых рекомендаций:
⠀
Заведите дневник чувств.
⠀
➡️Составьте перечень чувств, которые вы пережили в течение дня. Записывайте в своем дневнике, когда вы переживаете каждое чувство, где вы его переживаете и любое выражение чувства, если оно было выражено. Если хотите, можете фиксировать только те случаи, когда вы ощущали или осознавали чувство, н
Всем привет на сто лет!
⠀
95% людей не умеют выражать свои чувства, многие из них неспособны регистрировать в моменте даже базовые: гнев, радость, печаль, страх и отвращение.
⠀
❌Как при этом строить отношения, делиться своей любовью и получать признание от близкого человека или членов семью? Никак!
⠀
🙆♂️Несколько простых рекомендаций:
⠀
Заведите дневник чувств.
⠀
➡️Составьте перечень чувств, которые вы пережили в течение дня. Записывайте в своем дневнике, когда вы переживаете каждое чувство, где вы его переживаете и любое выражение чувства, если оно было выражено. Если хотите, можете фиксировать только те случаи, когда вы ощущали или осознавали чувство, н
загрузка
Показать ещё