Предыдущая публикация
Фильтр
ЗАГОТОВКИ
Тефтели 6+• Курица
• Рис
• Морковь
Из курицы делаем фарш, рис отвариваем, морковь трём на мелкой терке, всё соединяем и формируем тефтели. Готовим на пару, в духовке или отвариваем.
Котлетки 6+
• Индейка
• Кабачок
• Яйцо
• Куркума
Из индейки делаем фарш, кабачок трём на мелкой терке, добавляем яйцо и куркуму. Соединяем все ингредиенты и формируем котлетки. Готовим на пару или в духовке.
✨ КОРМЛЕНИЕ ПОД МУЛЬТИКИ
Все чаще в нашей группе натыкаюсь на комментарии «Включите мультики - будет есть!», «Я кормлю под мультики, а что такого? Всю тарелку съедает!».Какие же могут быть последствия?
⭕ Ребёнок перед экраном телевизора/телефона/планшета не замечает что и сколько он ест. Так он не понимает какое количество еды он съел, какая еда: кислая, сладкая, соленая. Он не знакомится с продуктами и вкусами, а просто набивает желудок.
⭕ Это может привести к тому, что ребёнок не будет осознавать когда он сыт и когда ему нужно остановиться. Мультики во время еды систематически приводят к перееданию, в последствии к расстройству пищевого поведения и к ожирению.
⭕ Возрастает рис
✨ БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Ингредиенты:
банан – 1 шт.
яйцо – 1 шт.
творожный сыр – 1 ст. л.
рисовая мука – 4 ст. л.
разрыхлитель – 1/4 ч. л.
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить к нему яйцо и творожный сыр. В отдельной миске смешать муку и разрыхлитель.
Дальше смешиваем все ингредиенты вместе, разливаем по формочкам и готовим в среднем 25 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита 
00:35
✨ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ
Очень вкусные!Нам понадобится:
🔸картофель — 5 средних клубней;
🔸яйцо −1 штука;
🔸мука — 100-150 г;
🔸сыр-100 гр
🔸соль — по вкусу
Картофель отварите до готовности. Слейте воду и растолките картофель в пюре.
Добавьте яйцо, сыр, соль по вкусу, хорошо перемешайте.
Добавьте муку и замесите картофельное тесто. Муки может понадобиться больше или меньше. Должно получиться эластичное мягкое тесто, которое может даже немного прилипать к рукам.
Отрежьте от теста небольшой кусочек, скрутите его жгутом. Жгут нарежьте на небольшие кусочки.
Варятся они быстро – примерно 3 мин, пока не всплывут. Класть их следует в кипящую слегка подсоленную воду.
М
✨ РАГУ С КАПУСТОЙ И МЯСОМ
Очень вкусное, ароматное рагу😋👍🏻Понадобится:
▫️Мясо- 150 гр (я использовала телятину, можно заменить на курицу или индейку)
▫️Болгарский перец — 1/2шт.
▫️Кабачок — 1/2шт.
▫️Морковь — 1/2шт.
▫️Лук — 1 шт.небольшая
▫️Капуста белокочанная — 100 гр.
▫️Томатная паста — 1 ч.л.(можно заменить на спелый помидор)
▫️Вода~100 мл
▫️Соль, зелень— по вкусу
✅Мясо нарезать и потушить под крышкой минут 5-7(пока не побелеет).
✅Перец, кабачок, лук, капусту и зелень нарезать, морковь натереть на терке.
✅Овощи добавляем к мясу. Солим по вкусу и перемешиваем. Затем добавляем воду, смешанную с томатной пастой и тушим на медленном огне до мягкости овощей(у меня получилось
✨ ПРАВИЛА ПОДАЧИ 10 ВИДОВ ОВОЩЕЙ
1. ОгурецС 6 месяцев в виде брусочка без кожуры или натёртым на тёрке.
С 9 месяцев тонкими полукольцами без кожуры.
С 12 месяцев тонкими кружочками или небольшими кусочками.
2. Помидор
С 6 месяцев в виде тонких кругов или полукругов, чтобы малышу было удобно взять его в руку.
С 9 месяцев помидоры в виде небольших порезанных кусочков.
С 12 месяцев помидоры более крупными кусками.
3. Редис
С 6 месяцев протертым на тёрке.
С 9 месяцев в виде тонко нарезанных кружочков или полукругов.
С 12 месяцев в виде небольших кусочков.
4. Брюссельская капуста
С 6 месяцев в виде порезанного пополам кочанчика, чтобы малышу было удобно взять его в руки.
С 9
✨ ОВСЯНЫЕ ШАРИКИ С ГОЛУБИКОЙ
Ингредиенты:✅ 50 гр. овсяных хлопьев
✅ 50 гр. голубики
✅ 1 ст.л. арахисовой пасты
✅ 1 ст.л. семян чиа
✅ 1 ст.л. кленового сиропа
✅ 2 ст.л. кокосовой стружки
Приготовление:
Овсяные хлопья запарьте кипятком и затем остудите.
Добавьте к хлопьям голубику, арахисовую пасту, семена чиа, кленовый сироп и пробейте блендером до однородного состояния.
Влажными руками сформируйте шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
Приятного аппетита!
загрузка
Показать ещё