Предыдущая публикация
Фильтр
✨ Многие думают, что результат тренировки зависит только от движений.
Но в LEVITA мы знаем: дыхание играет не меньшую роль 🩰
Что даёт правильное дыхание:
💛 помогает лучше чувствовать мышцы и контролировать работу тела
💛 снижает напряжение и риск перегрузки
💛 повышает выносливость
💛 делает движения плавными и красивыми
Например, в пилатесе и балетной практике дыхание — это «ключ» к
правильной технике. Когда Вы дышите осознанно, каждое упражнение
становится в разы эффективнее ✨
🩰 В LEVITA мы учим сочетать дыхание с движением, чтобы тренировка
дарила не только результат, но и удовольствие.
💛 Попробуйте: сделайте глубокий вдох перед движением и мягкий выдох в
момент усилия — почувствуете
Но в LEVITA мы знаем: дыхание играет не меньшую роль 🩰
Что даёт правильное дыхание:
💛 помогает лучше чувствовать мышцы и контролировать работу тела
💛 снижает напряжение и риск перегрузки
💛 повышает выносливость
💛 делает движения плавными и красивыми
Например, в пилатесе и балетной практике дыхание — это «ключ» к
правильной технике. Когда Вы дышите осознанно, каждое упражнение
становится в разы эффективнее ✨
🩰 В LEVITA мы учим сочетать дыхание с движением, чтобы тренировка
дарила не только результат, но и удовольствие.
💛 Попробуйте: сделайте глубокий вдох перед движением и мягкий выдох в
момент усилия — почувствуете
00:15
Знали, что барре развивает выносливость не хуже кардио? 💛
⠀
Кажется, что это просто красивые движения у станка. На деле — интенсивная
работа с телом.
⠀
Барре — про силу, точность и концентрацию. Про выносливость, которая
приходит незаметно, в процессе работы над балансом и мелкими мышцами.
⠀
Да, вы будете уставать. Но это тот самый «приятный» тип усталости!
⠀
Ждём вас на занятии 💛
⠀
Кажется, что это просто красивые движения у станка. На деле — интенсивная
работа с телом.
⠀
Барре — про силу, точность и концентрацию. Про выносливость, которая
приходит незаметно, в процессе работы над балансом и мелкими мышцами.
⠀
Да, вы будете уставать. Но это тот самый «приятный» тип усталости!
⠀
Ждём вас на занятии 💛
Где живёт зажим?
⠀
В плечах, которые всё время в напряжении.
В челюсти, которую мы сжимаем, даже когда молчим и спим.
В животе, который старается быть «плоским» и не дышать.
⠀
Зажим — это про гиперконтроль, страхи, стресс.
⠀
Движение помогает это замечать. И постепенно отпускать.
⠀
В LEVITA мы двигаемся бережно, чтобы становилось легче и ментально, и физически 💛
⠀
В плечах, которые всё время в напряжении.
В челюсти, которую мы сжимаем, даже когда молчим и спим.
В животе, который старается быть «плоским» и не дышать.
⠀
Зажим — это про гиперконтроль, страхи, стресс.
⠀
Движение помогает это замечать. И постепенно отпускать.
⠀
В LEVITA мы двигаемся бережно, чтобы становилось легче и ментально, и физически 💛
Первая онлайн-встреча сообщества LEVITA💫
LEVIТА - это не только про балет и растяжку. Это про женщин, которые вдохновляют друг друга, делятся поддержкой и вместе идут к своим целям.
Уже завтра мы приглашаем вас на первую онлайн-встречу нашего женского
сообщества!
В тёплой атмосфере мы:
🟡 Познакомимся с основательницей сети Ксенией Гуфрановой
🟡 Услышим историю создания LEVITA и наши главные ценности
🟡 Поделимся новостями и расскажем о нововведениях
🟡 Презентуем книгу месяца, которую будем читать и обсуждать вместе
📅 Когда: 16.08 в 12:00 (московское время)
Приходите, чтобы вдохновиться, познакомиться и стать частью женского круга LEVITA! 💛
LEVIТА - это не только про балет и растяжку. Это про женщин, которые вдохновляют друг друга, делятся поддержкой и вместе идут к своим целям.
Уже завтра мы приглашаем вас на первую онлайн-встречу нашего женского
сообщества!
В тёплой атмосфере мы:
🟡 Познакомимся с основательницей сети Ксенией Гуфрановой
🟡 Услышим историю создания LEVITA и наши главные ценности
🟡 Поделимся новостями и расскажем о нововведениях
🟡 Презентуем книгу месяца, которую будем читать и обсуждать вместе
📅 Когда: 16.08 в 12:00 (московское время)
Приходите, чтобы вдохновиться, познакомиться и стать частью женского круга LEVITA! 💛
Мы тщательно подбираем команду.
У каждого профильное образование, опыт и, главное, уважение к вашему телу
и вашему ритму.
⠀
На занятии тренеры не просто показывают упражнения.
Они подсказывают, поддерживают, вовремя чувствуют, когда вы устали,
и когда готовы попробовать чуть больше!
⠀
Попробуйте — и вы почувствуете разницу 💛
У каждого профильное образование, опыт и, главное, уважение к вашему телу
и вашему ритму.
⠀
На занятии тренеры не просто показывают упражнения.
Они подсказывают, поддерживают, вовремя чувствуют, когда вы устали,
и когда готовы попробовать чуть больше!
⠀
Попробуйте — и вы почувствуете разницу 💛
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
LEVITA - это команда профессионалов, большая и дружная семья.
Мы хотим, чтобы каждая девочка, девушка, женщина смогла прикоснуться к искусству балета, исполнить мечту и сесть на шпагат или просто создать тело своей мечты!
Чтобы каждая девушка могла найти в нашей компании не только тренировки, а также поддержку, хорошие эмоции и уютную атмосферу.
LEVITA - это место, где ты можешь быть собой, где тебе всегда помогут, где ты можешь отвлечься от работы и повседневных дел, где тебя всегда ждут. И спасибо, что ты с нами!
- Администратор:
- +79209119687
- Пугачева, 62, Владимир
Скрыть информацию
Фото из альбомов