Предыдущая публикация
Фильтр
Почему появляется грыжа диска позвоночного столба? Расскажу по-простому.
По каким-то причинам происходит спазм мышц спины (чаще всего это выпрямители спины, многораздельные мышцы), тем самым повышается давление позвонками на диск сверху и снизу. Если диск крепкий, то он просто начинает хуже питаться (сдавление сосудов), уплощается. Если диск в каком-то месте поврежден, то желеобразная часть диска вымещается именно в сторону повреждения, образуя грыжу диска позвоночного столба.
Хорошая новость в том, что боль от спазма и плохую подвижность мышц спины вы почувствуете намного раньше, чем это перерастет в грыжу.
Не ведите себя под нож хирурга, лечите спину во-время.
По каким-то причинам происходит спазм мышц спины (чаще всего это выпрямители спины, многораздельные мышцы), тем самым повышается давление позвонками на диск сверху и снизу. Если диск крепкий, то он просто начинает хуже питаться (сдавление сосудов), уплощается. Если диск в каком-то месте поврежден, то желеобразная часть диска вымещается именно в сторону повреждения, образуя грыжу диска позвоночного столба.
Хорошая новость в том, что боль от спазма и плохую подвижность мышц спины вы почувствуете намного раньше, чем это перерастет в грыжу.
Не ведите себя под нож хирурга, лечите спину во-время.
Друзья, здесь только мои личные наблюдения!
Изолированно боль в шее появляется только вследствие травмы. Это случается крайне редко и такие люди приходят не к массажисту, а к травматологу.
В 95% случаев, а то и больше, шея сама по себе не болит. Она болит из-за общего нарушения осанки и формирования вторичных триггерных точек в мышцах шеи и плечевого пояса. Сколиоз, кифоз, лордоз, смешанные формы - от типа нарушения осанки зависит только то, в каком именно месте болит ваша шея (кстати, это помогает в диагностике). Нарушение осанки может случиться из-за:
Неправильной посадки за столом, в автомобиле;
Снижения зрения;
Малоподвижного образа жизни;
Психоэмоционального состояния;
Хронических болей
Изолированно боль в шее появляется только вследствие травмы. Это случается крайне редко и такие люди приходят не к массажисту, а к травматологу.
В 95% случаев, а то и больше, шея сама по себе не болит. Она болит из-за общего нарушения осанки и формирования вторичных триггерных точек в мышцах шеи и плечевого пояса. Сколиоз, кифоз, лордоз, смешанные формы - от типа нарушения осанки зависит только то, в каком именно месте болит ваша шея (кстати, это помогает в диагностике). Нарушение осанки может случиться из-за:
Неправильной посадки за столом, в автомобиле;
Снижения зрения;
Малоподвижного образа жизни;
Психоэмоционального состояния;
Хронических болей
В детстве и юности мама заставляла тепло одеваться, аргументируя каким-то малопонятным "яичники застудишь" 😑 (я выросла в Сибири, зимой -40 это "как здрассьте").
Девочки, у которых подрастают свои девочки, объясните малышкам, что если зимой бегать в шортиках, то от холода спазмируются сосуды кожи на бедрах и ягодицах, что является самым частым причинным фактором формирования целлюлита в молодом возрасте (до 30 лет).
Все остальное (гормоны, стресс, курение, ожирение и пр) становится значимым после 35 лет.
Если вас целлюлит уже догнал - милости просим на курс массажа!
Девочки, у которых подрастают свои девочки, объясните малышкам, что если зимой бегать в шортиках, то от холода спазмируются сосуды кожи на бедрах и ягодицах, что является самым частым причинным фактором формирования целлюлита в молодом возрасте (до 30 лет).
Все остальное (гормоны, стресс, курение, ожирение и пр) становится значимым после 35 лет.
Если вас целлюлит уже догнал - милости просим на курс массажа!
01:11
Отвечаю на вопрос, что за массаж вы получите из моих рук?
В алтайском городе жил психолог, Алексей Капранов, и он подарил миру гениальную метафору.
Человек - это машина, за рулем которой сидит наше "Я"
Так вот я сама для этой машины автомеханик. При чем, исключительно по ходовой части. Чиню ваш опорно-двигательный аппарат и немного навожу красоту.
В алтайском городе жил психолог, Алексей Капранов, и он подарил миру гениальную метафору.
Человек - это машина, за рулем которой сидит наше "Я"
Так вот я сама для этой машины автомеханик. При чем, исключительно по ходовой части. Чиню ваш опорно-двигательный аппарат и немного навожу красоту.
Что вы почувствуете при работе по триггеру?
Помните ощущение, когда случайно ударились локтем? Вроде и больно, и не больно, и ощущения какие-то противные, будто рука отваливается, хотя ударился одним небольшим участком..
Боль именно такого типа возникает при работе с триггером.
Но здесь ВНИМАНИЕ!
Боль должна быть именно такой интенсивности, которую вы сможете совершенно спокойно терпеть, поэтому:
1. Я работаю медленно, то есть постепенно наращиваю силу давления на мышцу с триггером, это дает меньше болевых ощущений при той же эффективности. Не использую разминание, поколачивание и прочие резкие техники, которые очень болезненны и бесполезны.
2. Я очень хорошо понимаю слова типа "больно"
Помните ощущение, когда случайно ударились локтем? Вроде и больно, и не больно, и ощущения какие-то противные, будто рука отваливается, хотя ударился одним небольшим участком..
Боль именно такого типа возникает при работе с триггером.
Но здесь ВНИМАНИЕ!
Боль должна быть именно такой интенсивности, которую вы сможете совершенно спокойно терпеть, поэтому:
1. Я работаю медленно, то есть постепенно наращиваю силу давления на мышцу с триггером, это дает меньше болевых ощущений при той же эффективности. Не использую разминание, поколачивание и прочие резкие техники, которые очень болезненны и бесполезны.
2. Я очень хорошо понимаю слова типа "больно"
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Массаж
Массаж, мануальная терапия, тайский массаж. Стаж работы более 15 лет. Врач. Возможна консультация по телефону.
- +79298230333
- Западный обход, 57, Краснодар
Фото из альбомов