Доброе имя врача

Защита перед сном.

📌ПАМЯТКА ТЕЛА ПРИ СТРЕССЕ ° ЕСЛИ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА: внимание на ноги, смотрим до тех пор, пока не почувствуем, что стоим на земле! Дальше прыгаем, стучим об пол пятками, приседаем. ° ЕСЛИ ПОДНЯЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ: ДЫШИМ. Выдох медленнее вдоха, считаем в уме выдохи, минимум 10 доя восстановления. ° ЕСЛИ КОЛОТИТСЯ СЕРДЦЕ: легко постукиваем по грудной клетке, 1 удар в секунду, НЕ чаще, со словами «Я есть». ° ЕСЛИ ОЩУЩЕНИЕ СКОВАННОСТИ, ЗАМИРАНИЯ: разминаем, растираем: ладони, мочки ушей, надбровные дуги, виски, стопы, шейный отдел. ЕСЛИ БОЛИТ ТЕЛО, МЫЩЦЫ: потягиваемся, разминаемся, корчим рожи, кривляемся. Не ленитесь заботиться о себе, чтобы не происходило вокруг📌

Советы исследователей📌 Несколько простых советов, касающихся того, как остановить храп или, как минимум, приглушить его. 1. Поддерживайте здоровый вес Избыточный вес, даже если норма превышена всего на несколько килограммов, может привести к храпу. Жировая ткань вокруг шеи сдавливает дыхательные пути и предотвращает свободный приток воздуха. 2. Постарайтесь спать на боку Старайтесь спать не на спине, а на боку. Во время сна на спине ваш язык, подбородок и скопление жировой ткани под подбородком расслабляются и могут перекрыть дыхательные пути. Сон на боку препятствует этому. 3. Избегайте приёма алкоголя перед сном Алкоголь заставляет мышцы расслабляться больше, чем обычно — в процессе нормального ночного сна. Выпившие люди храпят чаще, дольше и громче, чем трезвые. 4. Бросьте курить Сигаретный дым раздражает слизистую оболочку носовой полости и горла, вызывая отёк и воспаление. Если дыхательные ходы перегружены — трудно дышать через нос, поток воздуха уменьшается. В итоге — громогласный храп с непредсказуемыми последствиями. 5. Держите носовые проходы чистыми Держите чистым свой нос, чтобы дышать через него, а не через рот. Если вам мешает аллергия, попробуйте антигистаминные таблетки или назальный спрей. 6. Используйте безрецептурное средство Можно поэкспериментировать с различными безопасными средствами, способными уменьшить храп — специальными подушками, каппами, носовыми полосками и расширителями, а также с устройствами для дыхания, размещать которые следует во рту. Все эти приспособления без труда можно найти в интернете. 7. Хирургия Если храп не проходит, можно обратиться за медицинской помощью. В некоторых случаях эффект даёт только удаление аденоидов. Если храп вызван ослаблением мягкого нёба (мягкая верхняя часть рта), то медицине известен метод, называемый «радиочастотной абляцией», когда посредством тепловой энергии чуть-чуть подтягивают нёбо — может помочь, и не придётся прибегать к операции.

Витаминный салат Для того, чтобы кишечник хорошо работал, пейте утром натощак 1-2 стакана воды. В стакан можете добавить 1 ч. л. лимонного сока. Каждый день готовьте овощные салаты. Если от сырых овощей вы чувствуете дискомфорт, вздутие, то делайте салат из варёных овощей. Возьмите - варёную свёклу - варёную морковь - вареную зелёную стручковую фасоль - 1 ч. л. лимонного сока - 1 ст. л. растительного масла Овощи нарежьте кусочками, перемешайте и заправьте лимонным соком с растительным маслом. По вкусу добавьте измельчённую зелень укропа и петрушки. Для салата можете использовать любые другие варёные или тушёные овощи.

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий 1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. 2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. 3. Упражнение "маляр" - ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. 4. Упражнение "сборщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, ёлочные шишки и др.), и складывает в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падение предметов при переносе.  5. Упражнение "художник" - ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.  6. Упражнение "гусеница" - ребенок сидит на полу с согнутыми коленями, пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног он подтягивает пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имметация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обоими ногами одновременно.  7. Упражнение "кораблик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу» постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).  8. Упражнение "мельница" - ребенок, сидя на поду с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в двух направлениях.  9. Упражнение "серп" - ребенок, сидя на поду с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на под (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.  10. Упражнение "барабанщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, не касаясь пятками пола, двигает ступнями вверх и вниз, касается пола только пальцами ног. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.  11. Упражнение "окно" - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.  12. Упражнение "хождение на пятках" - ребенок ходит на пятках; не касаясь пола пальцами и подошвами. Продолжительность таких занятий 10 минут. Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скалку - на одной и на двух ногах.

С КОЖУРОЙ ИЛИ БЕЗ? Безусловно, в кожуре яблок содержится очень много полезных веществ. Но если вы покупаете яблоки в магазинах, а не сами выращиваете, советую их очищать от кожуры. Потому что яблоки часто обрабатывают ядохимикатами, чтобы они не мялись и дольше сохраняли свежий вид. Эти вещества очень опасны для организма. ☝🏻А вот если яблоки с вашего сада-огорода и вы уверены в их экологической чистоте – смело ешьте их с кожурой, ведь в ней содержится много пектина.

Пo мнeнию Мoники Бeллyчи: «Лyчшe имeть мopщины, чeм плacтмaccoвoe лицo»

ИСЦЕЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПРОИСХОДИТ НАИБОЛЕЕ УСПЕШНО! Владимир Жагула Исцеление позвоночника, больной спины, остеохондроз, грыжи, другие проблемы - действительно наиболее успешно и быстро происходит исцеление. На днях позвонила женщина, 50 лет, год назад проводили сеанс исцеления шейного отдела позвоночника. Это был сеанс в личном присутствии. Тогда боль прошла в тот же день, исчезло напряжение. Вот прошёл почти год - все в полном порядке. Очень благодарила, просила помочь её знакомой. Другая женщина, 52 года, 2 года назад проводили несколько сеансов исцеления на поясничный отдел позвоночника. Было 2 грыжи. Сейчас уже 2 года живёт полноценной жизнью, без всяких болей .Спокойно работает целый день на ногах, она продавец, все хорошо. Метод исцеления бесконтактный, используется Божественная энергия исцеления. Особую силу даёт помощь Святого Шарбеля, к которому я обращаюсь во время сеанса. Человек, как правило, чуствует тепло в больном органе во время и некоторое время после сеанса. Что касается позвоночника, боль часто проходит достаточно быстро, происходит значительное улучшение либо полное исцеление. Суставы, печень, желудок, простата - приходит энергия исцеления и организм быстро самовосстанавливается. Наиболее успешно и быстро проходит исцеление именно больной спины, позвоночника. Сейчас проблемы с позвоночником характерны для многих, даже достаточно молодых людей и очень здорово, что есть возможность помочь вернуть здоровье быстро и комфортно для человека. Всем здоровья! По вопросам сеансов исцеления ( в том числе и онлайн, для тех, кто живёт далеко) писать в сообщениях группы " Исцеление. Здоровье. Гармония жизни " или в личном сообщении Владимиру Жагула.

Касторовое масло с коньяком: эффективная чистка организма. Очищение касторовым маслом и коньяком – эффективный способ привести свои внутренние органы в порядок. Как действует состав? Как принимать его в лечебных целях? Читайте далее. Касторовое масло и коньяк: польза и вред Коньяк – алкогольный продукт, вредный для печени. Но в сочетании с касторкой он приобретает полезные свойства. Смесь этих компонентов обладает превосходным очищающим эффектом. Она действует в двух направлениях: 1) способствует выведению паразитов из кишечника, печени, дыхательных путей; 2) активно чистит печеночные и желчные протоки от скоплений желчи, холестерина, ядовитых остатков от приема лекарственных препаратов и др. Касторовое масло давно известно как отличное средство для борьбы с паразитами пищеварительного тракта. Его использовали для удаления глистов. Выдержанный в дубовых емкостях виноградный спирт, содержащийся в коньяке, заставляет расширяться протоки в желчном пузыре и печени. Через них проходят все вредные компоненты, попадающие в организм. Некоторые задерживаются и со временем накапливаются, представляя угрозу организму. Своевременная их чистка избавляет человека от многих заболеваний. Смесь двух ингредиентов становится агрессивной и опасной, если принимать ее бесконтрольно, использовать некачественный алкогольный продукт и превышать дозировку. Будьте осторожны! Как применять касторовое масло и коньяк? Чтобы очистить организм, понадобится 2 дня. В первый – проводят прием лечебного средства. Во второй – посещают туалет и восстанавливают силы. Касторовое масло и коньяк принимают так: 1) утром ставят клизму; 2) в течение дня ничего не едят, кроме яблок, сока из них и моркови; 3) в 7 часов вечера выпивают 50 г коньяка, через 30 минут – столько же касторки. При приеме средства станет тошнить. Подавить это ощущение можно с помощью дольки лимона. Допустимо питье обычной воды. На следующее утро и в течение дня будут возникать частые позывы в туалет. Это нормальное слабительное действие касторки. Каловые массы будут иметь неоднородную структуру. В них станут заметны зеленоватые включения слизи, хлопья. Это отходы из кишечника, печени и желчевыводящих путей. В этот день едят в умеренных количествах каши на воде, овощные салаты с растительным маслом и яблоки. Такую чистку проводят регулярно, раз в три месяца. Очищающее средство – касторовое масло и коньяк – отзывы имеет только положительные. Кто попробовал его, отмечает простоту процедуры и отличный эффект. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Лечение коленей народными средствами ✔Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней. ✔Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла. Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством. Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать. ✔Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы. ✔Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает. ✔Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения. ✔Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени. ✔При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком. ✔Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.