Предыдущая публикация
Фильтр
Ваше тело кричит о помощи: 22 скрытых признака нехватки витаминов 🆘
Ваше тело — это самая точная лаборатория в мире. 🩺
Оно начинает подавать сигналы о нехватке ресурсов задолго до того, как разовьется болезнь. Нужно только научиться их «читать». Я подготовила для вас шпаргалку-чекап: просто посмотрите на себя в зеркало и сверьтесь со списком.
Ваша «карта» дефицитов: 👇
👁 Лицо и полость рта:
• Кровоточивость десен или кровь из носа — вит. С
• Ухудшение зрения в сумерках — вит. А
• Трещинки в уголках рта («заеды») — группа В, железо
• Акне, воспаления, сухая кожа — цинк, вит. А
💅 Ногти и волосы:
• Выпадение волос — железо, вит. Д, цинк
• Перхоть — цинк, группа В, вит. А и Д
• Ломкост
Ваше тело — это самая точная лаборатория в мире. 🩺
Оно начинает подавать сигналы о нехватке ресурсов задолго до того, как разовьется болезнь. Нужно только научиться их «читать». Я подготовила для вас шпаргалку-чекап: просто посмотрите на себя в зеркало и сверьтесь со списком.
Ваша «карта» дефицитов: 👇
👁 Лицо и полость рта:
• Кровоточивость десен или кровь из носа — вит. С
• Ухудшение зрения в сумерках — вит. А
• Трещинки в уголках рта («заеды») — группа В, железо
• Акне, воспаления, сухая кожа — цинк, вит. А
💅 Ногти и волосы:
• Выпадение волос — железо, вит. Д, цинк
• Перхоть — цинк, группа В, вит. А и Д
• Ломкост
*«Почему ваше тело «трясет»? Скрытый дефицит, который крадет ваш сон и спокойствие»* 🤫
Ваше тело буквально «кричит» о помощи, но слышите ли вы его? 🤔
Магний — это «минерал спокойствия», который участвует более чем в 300 процессах нашего организма. Но сегодня его дефицит стал практически поголовным.
Как понять, что вам катастрофично не хватает магния? Проверьте эти симптомы:
❌ Вас «бьет и трясет»: судороги в ногах (особенно по ночам), тяжесть при ходьбе или нервный тик глаза.
❌ Мигрени и спазмы: нехватка элемента заставляет сосуды сжиматься, вызывая давящую боль.
❌ «Режим тревоги» 24/7: в организме копится кортизол (гормон стресса), который невозможно «выключить».
❌ Бессонница: вы фи
Ваше тело буквально «кричит» о помощи, но слышите ли вы его? 🤔
Магний — это «минерал спокойствия», который участвует более чем в 300 процессах нашего организма. Но сегодня его дефицит стал практически поголовным.
Как понять, что вам катастрофично не хватает магния? Проверьте эти симптомы:
❌ Вас «бьет и трясет»: судороги в ногах (особенно по ночам), тяжесть при ходьбе или нервный тик глаза.
❌ Мигрени и спазмы: нехватка элемента заставляет сосуды сжиматься, вызывая давящую боль.
❌ «Режим тревоги» 24/7: в организме копится кортизол (гормон стресса), который невозможно «выключить».
❌ Бессонница: вы фи
Добавила видео
01:04
📚 Почему печень «молчит» до последнего? 🤫❌
Многие ждут, когда «заколет в боку», чтобы начать действовать. Но вот в чем секрет: печень — это молчаливый орган. В ней практически нет болевых рецепторов, поэтому она не умеет жаловаться. Она просто тихо терпит и работает на износ.
Особенно тяжело ей приходится после отпусков, праздников и выходных. Пока мы наслаждаемся отдыхом, печень трудится на 200%, перерабатывая жирную пищу, алкоголь и излишества. 🎢
Как понять, что печень просит о помощи?
Присмотритесь к этим «тихим» сигналам перегрузки:
❗️ Тошнота (особенно после жирной еды)
❗️ Тяжесть в правом подреберье (это сигналит желчный, работающий в связке с печенью)
❗️ Вздутие, метеоризм и на
Многие ждут, когда «заколет в боку», чтобы начать действовать. Но вот в чем секрет: печень — это молчаливый орган. В ней практически нет болевых рецепторов, поэтому она не умеет жаловаться. Она просто тихо терпит и работает на износ.
Особенно тяжело ей приходится после отпусков, праздников и выходных. Пока мы наслаждаемся отдыхом, печень трудится на 200%, перерабатывая жирную пищу, алкоголь и излишества. 🎢
Как понять, что печень просит о помощи?
Присмотритесь к этим «тихим» сигналам перегрузки:
❗️ Тошнота (особенно после жирной еды)
❗️ Тяжесть в правом подреберье (это сигналит желчный, работающий в связке с печенью)
❗️ Вздутие, метеоризм и на
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор:
Фото из альбомов