Предыдущая публикация
Фильтр
А какие у Вас завтраки?
Делитесь своими вкусняшками 👌
Все каши варю на воде, выключаю огонь, добавляю кокосовое молоко, можно миндальное...
✅ крупы: пшено, греча ядрица, зеленая греча, киноа, амарант. овсянка без глютена
✅ добавляю масло ГХИ
✅ орехи, фрукты, финики…могу на терке шоколад пп натереть, мёд
📌 главное ЗДРАВОМЫСЛИЕ В ЕДЕ 💯
Делитесь своими вкусняшками 👌
Все каши варю на воде, выключаю огонь, добавляю кокосовое молоко, можно миндальное...
✅ крупы: пшено, греча ядрица, зеленая греча, киноа, амарант. овсянка без глютена
✅ добавляю масло ГХИ
✅ орехи, фрукты, финики…могу на терке шоколад пп натереть, мёд
📌 главное ЗДРАВОМЫСЛИЕ В ЕДЕ 💯
Добавлено видео
00:20
Почему вредное всегда такое вкусное?🍪
Наш организм не обманешь, он всегда даст сигнал о проблемах и сбоях💭
А знаете почему так происходит?
Потому что вы сами приучили организм так реагировать💭
Например, всем известный САХАР
📌Каждый раз, когда случаются неприятности, вы ему предлагаете: шоколадку, винишко или ещё что-то вкусное, но очень вредное, так?!
📎А организм в итоге запомнил, что если будет стресс, то будет много сахара!
И даже если эта неприятность так себе, в последствии организм будет просить САХАР
⠀
А я вам предлагаю его обмануть💭
✨И если опять возникнет стресс предложить ему ☕️ стакан воды и самое интересное, что этот стакан воды будет именно то, что хочет ваш организм в с
Наш организм не обманешь, он всегда даст сигнал о проблемах и сбоях💭
А знаете почему так происходит?
Потому что вы сами приучили организм так реагировать💭
Например, всем известный САХАР
📌Каждый раз, когда случаются неприятности, вы ему предлагаете: шоколадку, винишко или ещё что-то вкусное, но очень вредное, так?!
📎А организм в итоге запомнил, что если будет стресс, то будет много сахара!
И даже если эта неприятность так себе, в последствии организм будет просить САХАР
⠀
А я вам предлагаю его обмануть💭
✨И если опять возникнет стресс предложить ему ☕️ стакан воды и самое интересное, что этот стакан воды будет именно то, что хочет ваш организм в с
🥭 САЛАТ С МАНГО 🥭
Ингредиенты:
➖10 шт тигровых креветок
➖ 1 апельсин
➖ 1 манго
➖ 100-150 гр рукколы или микс зеленых листьев
➖ 2 ст.л. масла ГХИ
➖ 2 ст.л. соуса «терияки»
➖ 1 зубчик чеснока
➖ белый кунжут для подачи
Для заправки:
➖ сок 1/2 апельсина
➖ сок 1/2 лимона
➖ 4 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
➖разогрейте сковороду, растопите масло ГХИ и обжарьте раздавленный зубчик чеснока
➖очистите креветки (я предварительно их отварила) и выложите на сковороду к чесноку, влейте соус «терияки» и обжарьте каждую с обеих сторон по 1-2 минуты (оставьте креветки на горячей сковороде)
➖порежьте слайсами манго, апельсин — дольками, предварительно отделив от плёнок
➖на дно салатника выложите рук
Ингредиенты:
➖10 шт тигровых креветок
➖ 1 апельсин
➖ 1 манго
➖ 100-150 гр рукколы или микс зеленых листьев
➖ 2 ст.л. масла ГХИ
➖ 2 ст.л. соуса «терияки»
➖ 1 зубчик чеснока
➖ белый кунжут для подачи
Для заправки:
➖ сок 1/2 апельсина
➖ сок 1/2 лимона
➖ 4 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
➖разогрейте сковороду, растопите масло ГХИ и обжарьте раздавленный зубчик чеснока
➖очистите креветки (я предварительно их отварила) и выложите на сковороду к чесноку, влейте соус «терияки» и обжарьте каждую с обеих сторон по 1-2 минуты (оставьте креветки на горячей сковороде)
➖порежьте слайсами манго, апельсин — дольками, предварительно отделив от плёнок
➖на дно салатника выложите рук
ИММУНОМОДУЛЯТОР #onguard
📎Перед выходом из дома наносим ЭФ #onguard на запястье для поддержания иммунной системы и защиты от негативного воздействия окружающей среды❤️
Основные свойства:
🫒Помогает поддержать и укрепить иммунную систему
🫒Помогает бороться с инфекциями и защищает от внешних угроз
🫒Очищает воздух и поверхности от патогенных организмов
🫒Тонизирует, заряжает энергией и поднимает настроение
🍃Добавляйте в диффузор и используйте его дома и /или в офисе, чтобы убить бактерии, вирусы и укрепить иммунную систему ❤️
🍃Для защиты от вирусов добавьте несколько капель в растительную капсулу и запейте её водой❤️
🍃При заболевании горла полощите горло каждый час раствором сме
📎Перед выходом из дома наносим ЭФ #onguard на запястье для поддержания иммунной системы и защиты от негативного воздействия окружающей среды❤️
Основные свойства:
🫒Помогает поддержать и укрепить иммунную систему
🫒Помогает бороться с инфекциями и защищает от внешних угроз
🫒Очищает воздух и поверхности от патогенных организмов
🫒Тонизирует, заряжает энергией и поднимает настроение
🍃Добавляйте в диффузор и используйте его дома и /или в офисе, чтобы убить бактерии, вирусы и укрепить иммунную систему ❤️
🍃Для защиты от вирусов добавьте несколько капель в растительную капсулу и запейте её водой❤️
🍃При заболевании горла полощите горло каждый час раствором сме
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Здравствуйте! 🔅Меня зовут Янина🔅
✅Функциональный нутрициолог
✅Клинический нутрициолог
❗Дисклеймер: Материалы, размещаемые в группе, носят информационный характер. Автор не несет ответственности за использование материалов. При принятии решений проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Мнение автора может не совпадать с мнением других специалистов.
- Работает удалённо
Фото из альбомов