Предыдущая публикация
Фильтр
Центр «ВОИН» впервые вошел в шорт-лист просветительской награды Российского общества «Знание» в номинации «За вклад в просвещение в сфере „Обучение и наставничество“».
Деятельность Центра напрямую способствует реализации Указа Президента РФ «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года». Одной из приоритетных задач, определенных главой государства, является воспитание гармонично развитой, патриотичной и социально ответственной личности. Центр «ВОИН» — системный инструмент для её реализации. Уже более 100 000 курсантов прошли обучение в 21 регионе страны. Для развития этого масштаба нужна ваша поддержка.
Проголосовать за Центр «
Деятельность Центра напрямую способствует реализации Указа Президента РФ «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года». Одной из приоритетных задач, определенных главой государства, является воспитание гармонично развитой, патриотичной и социально ответственной личности. Центр «ВОИН» — системный инструмент для её реализации. Уже более 100 000 курсантов прошли обучение в 21 регионе страны. Для развития этого масштаба нужна ваша поддержка.
Проголосовать за Центр «
🏀 «Ты в игре»: стартовал сбор заявок на 6-й сезон!
Проект создан для любителей спорта и тех, кто развивает свой проект?
💪 Более 21 000 единомышленников уже приняли участие.
🎓 Бесплатное обучение и советы от профи.
🚀 Реальные инструменты для роста.
Министр спорта РФ Михаил Дегтярев уже дал старт сезону на баскетбольном матче Единой лиги ВТБ между командами ЦСКА и «Уралмаш» в столичном Дворце спорта «Мегаспорт».
Подать заявку можно на сайте тывигре.рф
Проект создан для любителей спорта и тех, кто развивает свой проект?
💪 Более 21 000 единомышленников уже приняли участие.
🎓 Бесплатное обучение и советы от профи.
🚀 Реальные инструменты для роста.
Министр спорта РФ Михаил Дегтярев уже дал старт сезону на баскетбольном матче Единой лиги ВТБ между командами ЦСКА и «Уралмаш» в столичном Дворце спорта «Мегаспорт».
Подать заявку можно на сайте тывигре.рф
Многие думают: «Я очень устал, чтобы идти на тренировку, лучше полежу». Но логика организма работает наоборот! В спорте есть правило: движение не только потребляет энергию, но и создает её. Когда активности становится мало, организм перестаёт получать сигналы бодрствования.
Недостаток движения, по другому гиподинамия, создает опасную ловушку:
🔘 тело «не понимает», когда нужно быть активным
🔘 сбиваются внутренние часы: днем хочется спать», а ночью мучает бессоница
🔘 кровь циркулирует медленнее, мозг получает меньше энергии, мышцы привыкают работать в полсилы
Как результат: апатия и ощущение, что энергия на нуле.
Как разорвать этот круг? Просто начать. Даже легкая тренировка и
Недостаток движения, по другому гиподинамия, создает опасную ловушку:
🔘 тело «не понимает», когда нужно быть активным
🔘 сбиваются внутренние часы: днем хочется спать», а ночью мучает бессоница
🔘 кровь циркулирует медленнее, мозг получает меньше энергии, мышцы привыкают работать в полсилы
Как результат: апатия и ощущение, что энергия на нуле.
Как разорвать этот круг? Просто начать. Даже легкая тренировка и
До старта XXV Зимних Олимпийских игр в Италии остается совсем немного времени. Уже 6 февраля на легендарном миланском стадионе «Сан-Сиро» состоится торжественная церемония открытия.
Программа игр включает 16 видов спорта, в рамках которых будет разыграно 116 комплектов наград. Знаковым событием станет дебют ски-альпинизма — этот вид спорта впервые включен в олимпийский список.
Еще больше интересных фактов о предстоящей Олимпиаде-2026 в наших карточках. Листайте, сохраняйте и делитесь с друзьями!
Программа игр включает 16 видов спорта, в рамках которых будет разыграно 116 комплектов наград. Знаковым событием станет дебют ски-альпинизма — этот вид спорта впервые включен в олимпийский список.
Еще больше интересных фактов о предстоящей Олимпиаде-2026 в наших карточках. Листайте, сохраняйте и делитесь с друзьями!
Лопата — лучший тренажер этой зимы!
За час активной уборки снега можно сжечь до 440 калорий. По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности.
Во время уборки работают практически все группы мышц и происходит комплексная нагрузка на все тело:
▫️силовые движения
▫️наклоны
▫️приседания
▫️выносливость
Холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.
Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму.
Делитесь в комментариях, накопались уже за эту зиму?😁
За час активной уборки снега можно сжечь до 440 калорий. По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности.
Во время уборки работают практически все группы мышц и происходит комплексная нагрузка на все тело:
▫️силовые движения
▫️наклоны
▫️приседания
▫️выносливость
Холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.
Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму.
Делитесь в комментариях, накопались уже за эту зиму?😁
📲 Вся оперативная информация о ситуации в Петропавловске-Камчатском — в мессенджере МАХ
Жители краевой столицы могут оперативно получать актуальные и достоверные сообщения в официальном канале администрации города в национальном мессенджере МАХ.
Одними из первых вы сможете получать:
🚌 сообщения о работе пассажирского транспорта и корректировках маршрутов
🏫 информацию об отменах занятий в образовательных учреждениях
🚫 уведомления о перекрытых дорогах и опасных участках
⚠️ предупреждения о лавиноопасных участках
🚜 данные о графике снегоочистки улиц
🚰 информацию об отключениях электроэнергии и водоснабжения.
🔗 Официальный канал администрации города:
max.ru/pkgo_officia
Жители краевой столицы могут оперативно получать актуальные и достоверные сообщения в официальном канале администрации города в национальном мессенджере МАХ.
Одними из первых вы сможете получать:
🚌 сообщения о работе пассажирского транспорта и корректировках маршрутов
🏫 информацию об отменах занятий в образовательных учреждениях
🚫 уведомления о перекрытых дорогах и опасных участках
⚠️ предупреждения о лавиноопасных участках
🚜 данные о графике снегоочистки улиц
🚰 информацию об отключениях электроэнергии и водоснабжения.
🔗 Официальный канал администрации города:
max.ru/pkgo_officia
Часто спортсмены уделяют внимание экипировке, забывая о защите зрения. Зимние виды спорта предъявляют особые требования к безопасности глаз.
Солнечные блики на снегу могут вызвать ожог роговицы, а ледяной ветер и летящие кристаллы льда травмируют слизистую на большой скорости.
Чек-лист зимнего атлета:
✅ Спортивная маска или очки: следует выбирать линзы с категорией защиты S2 или S3 для яркого солнца. Для пасмурной погоды подойдут желтые или розовые фильтры, повышающие контрастность.
✅Поляризационная оптика: убирает блики от ледяной корки, позволяя лучше видеть рельеф трассы.
✅Защита от ветра: очки должны плотно прилегать к лицу во избежании переохлаждения глазного яблока.
✅Гигиена
Солнечные блики на снегу могут вызвать ожог роговицы, а ледяной ветер и летящие кристаллы льда травмируют слизистую на большой скорости.
Чек-лист зимнего атлета:
✅ Спортивная маска или очки: следует выбирать линзы с категорией защиты S2 или S3 для яркого солнца. Для пасмурной погоды подойдут желтые или розовые фильтры, повышающие контрастность.
✅Поляризационная оптика: убирает блики от ледяной корки, позволяя лучше видеть рельеф трассы.
✅Защита от ветра: очки должны плотно прилегать к лицу во избежании переохлаждения глазного яблока.
✅Гигиена
Несмотря на призыв не отпускать детей на улицу в связи с обильными снегопадами и сходом снега с крыш, на улицах по-прежнему остается много детей.
Обычная прогулка может обернуться трагедией!
Факты, о которых нельзя забывать:
❗️Тонны веса над головой. Снежные «шапки» и ледяные глыбы на крышах подтаивают и срываются вниз одна за другой.
❗️Зона поражения — 7 метров! Снег не падает вертикально. Рикошетит от стен и разлетается в радиусе до 7 метров.
❗️Сила удара. Снежный пласт весом в сотни килограммов при падении с высоты 5-го этажа обретает мощь бетонной плиты. Выжить под таким весом практически невозможно.
Родители, от вашей бдительности зависит здоровье и жизнь ваших детей! Пожал
Обычная прогулка может обернуться трагедией!
Факты, о которых нельзя забывать:
❗️Тонны веса над головой. Снежные «шапки» и ледяные глыбы на крышах подтаивают и срываются вниз одна за другой.
❗️Зона поражения — 7 метров! Снег не падает вертикально. Рикошетит от стен и разлетается в радиусе до 7 метров.
❗️Сила удара. Снежный пласт весом в сотни килограммов при падении с высоты 5-го этажа обретает мощь бетонной плиты. Выжить под таким весом практически невозможно.
Родители, от вашей бдительности зависит здоровье и жизнь ваших детей! Пожал
Из-за снежных циклонов на Камчатке повышена вероятность схода лавин
Угроза сохраняется даже возле небольших склонов. По данным синоптиков, снег может сойти с любой горки крутизной более 15 градусов.
Потенциально лавиноопасными после образования постоянного снежного покрова являются все горные территории края. Еще более опасными склоны становятся при сильных снегопадах и метелях, землетрясениях, а также при выходе к подножию людей и животных.
Специалисты рекомендуют воздержаться от посещения потенциально лавиноопасных районов.
❗️Родителям важно провести беседы с детьми и рассказать, что недопустимо играть под заснеженными склонами или пытаться взобраться на них.
Угроза сохраняется даже возле небольших склонов. По данным синоптиков, снег может сойти с любой горки крутизной более 15 градусов.
Потенциально лавиноопасными после образования постоянного снежного покрова являются все горные территории края. Еще более опасными склоны становятся при сильных снегопадах и метелях, землетрясениях, а также при выходе к подножию людей и животных.
Специалисты рекомендуют воздержаться от посещения потенциально лавиноопасных районов.
❗️Родителям важно провести беседы с детьми и рассказать, что недопустимо играть под заснеженными склонами или пытаться взобраться на них.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Спортивная организация
Деятельность в области спорта
- 8 4152 467650
- Пограничная 16, Петропавловск-Камчатский
Фото из альбомов