Предыдущая публикация
Фильтр
Закрыть больничный лист можно через телемедицину.
Если вы переболели ОРВИ, гриппом поберегите свой еще не окрепший полностью иммунитет — закройте больничный лист прямо из дома.
Как это работает?
ℹ Запишитесь на онлайн-приём — удобнее всего это сделать через чат-бот в МАХ
👉 Подключайте чат-бот Дениса в МАХ — https://max.ru/eregistratura_mo_bot...
📲 Сразу в боте придёт ссылка на телемедицинскую консультацию, а за 2 часа до приёма — напоминание
✅ Если всё в порядке —врач закроет больничный лист дистанционно
💬 Важно!
🔘 услуга доступна жителям, прикреплённым к поликлиникам Минздрава Подмосковья
🔘 закрыть больничный можно и по другим заболеваниям, в том числе и по уходу
Если вы переболели ОРВИ, гриппом поберегите свой еще не окрепший полностью иммунитет — закройте больничный лист прямо из дома.
Как это работает?
ℹ Запишитесь на онлайн-приём — удобнее всего это сделать через чат-бот в МАХ
👉 Подключайте чат-бот Дениса в МАХ — https://max.ru/eregistratura_mo_bot...
📲 Сразу в боте придёт ссылка на телемедицинскую консультацию, а за 2 часа до приёма — напоминание
✅ Если всё в порядке —врач закроет больничный лист дистанционно
💬 Важно!
🔘 услуга доступна жителям, прикреплённым к поликлиникам Минздрава Подмосковья
🔘 закрыть больничный можно и по другим заболеваниям, в том числе и по уходу
Думаете, лопата — это просто инструмент для уборки? А вот и нет! Расчищаете снег? Поздравляем, у вас полноценная зимняя функциональная тренировка! ❄💪
✅ Кардио на морозе. Активные движения заставляют сердце биться чаще, улучшая кровообращение и выносливость. 20-30 минут — отличная кардиосессия!
✅ Силовая нагрузка. В работу включаются ноги, ягодицы, спина, плечи и руки.
✅ Сжигание калорий. За час активной работы можно потратить от 250 до 400 ккал (зависит от интенсивности и веса).
✅ Настроение. Яркий зимний свет (даже в облачный день) и физическая активность — лучшие антидепрессанты. После такой «тренировки» чувствуешь бодрость и удовлетворение.
👍 Важно: чтобы тренировка была во благо, пом
✅ Кардио на морозе. Активные движения заставляют сердце биться чаще, улучшая кровообращение и выносливость. 20-30 минут — отличная кардиосессия!
✅ Силовая нагрузка. В работу включаются ноги, ягодицы, спина, плечи и руки.
✅ Сжигание калорий. За час активной работы можно потратить от 250 до 400 ккал (зависит от интенсивности и веса).
✅ Настроение. Яркий зимний свет (даже в облачный день) и физическая активность — лучшие антидепрессанты. После такой «тренировки» чувствуешь бодрость и удовлетворение.
👍 Важно: чтобы тренировка была во благо, пом
С 12 по 18 января в России проходит неделя активного образа жизни. Это шанс задуматься о здоровье и внести позитивные изменения.
Недостаток физической активности — серьёзный риск для здоровья. Он сравним с курением, избыточным весом и высоким давлением. Исследования показывают, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск:
* ишемической болезни сердца на 30%;
* сахарного диабета II типа на 27%;
* рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21–25%.
Неделя активного образа жизни — идеальный момент, чтобы изменить свою жизнь. После праздников мозг отдохнул, тело готово к движению, а новый год — время для новых начинаний. Не нужно изнурять себя тренировками. Начните с малого, но регул
Недостаток физической активности — серьёзный риск для здоровья. Он сравним с курением, избыточным весом и высоким давлением. Исследования показывают, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск:
* ишемической болезни сердца на 30%;
* сахарного диабета II типа на 27%;
* рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21–25%.
Неделя активного образа жизни — идеальный момент, чтобы изменить свою жизнь. После праздников мозг отдохнул, тело готово к движению, а новый год — время для новых начинаний. Не нужно изнурять себя тренировками. Начните с малого, но регул
В современном мире, где тренды меняются стремительно, а глянцевые журналы и соцсети диктуют свои правила, легко забыть о главном – о здоровье. Особенно это касается молодых девушек, которые часто стремятся следовать моде, забывая, что тело нуждается в уходе и защите.
Врач-акушер-гинеколог из Котельниковской поликлиники, Елизавета Червякова, объяснила, почему игнорирование погоды при выборе одежды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно в интимной сфере.
«Самая частая и серьезная ошибка — пренебрежение холодом. Ношение коротких юбок, тонких колготок, а также обнажение живота и спины в мороз может вызвать переохлаждение органов малого таза. Это может привести к воспалител
Врач-акушер-гинеколог из Котельниковской поликлиники, Елизавета Червякова, объяснила, почему игнорирование погоды при выборе одежды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно в интимной сфере.
«Самая частая и серьезная ошибка — пренебрежение холодом. Ношение коротких юбок, тонких колготок, а также обнажение живота и спины в мороз может вызвать переохлаждение органов малого таза. Это может привести к воспалител
В преддверии Нового года в Котельниковской поликлинике прошёл яркий и душевный праздничный концерт, ставший красивым завершением 2025 года.
Мероприятие стало не только торжественным событием, но и символом признания труда и преданности делу медицинских работников. В концертной программе прозвучали песни о любимом городе и работе медицинских специалистов, которые подарили зрителям заряд позитива и хорошего настроения.
По итогам года специалистов, показавших лучшие результаты в работе, отметили благодарностями и памятными наградами.Награды вручили депутат Государственной Думы Роман Терюшков, заместитель главы городского округа Николай Оленев, депутат Московской областной Думы Анатолий Бондарен
Мероприятие стало не только торжественным событием, но и символом признания труда и преданности делу медицинских работников. В концертной программе прозвучали песни о любимом городе и работе медицинских специалистов, которые подарили зрителям заряд позитива и хорошего настроения.
По итогам года специалистов, показавших лучшие результаты в работе, отметили благодарностями и памятными наградами.Награды вручили депутат Государственной Думы Роман Терюшков, заместитель главы городского округа Николай Оленев, депутат Московской областной Думы Анатолий Бондарен
Уважаемые жители городского округа Котельники!
Информируем вас о режиме работы поликлиники в праздничные дни с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года.
📅 31 дек
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
🦷 Стоматология: 09:00–15:00
📅 1 янв
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
📅 2 янв
👩⚕ Плановый приём терапевта и педиатра: 09:00–15:00
🤰 Женская консультация: 09:00–15:00
🦴 Травматолог взрослый: 09:00–15:00
🦷 Стоматология: 09:00–15:00
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
📅 3 янв
👩⚕ Плановый приём терапевта и педиатра: 09:00–15:00
🤰 Женская консультация: 09:00–15:00
🦷 Стоматология: 0
Информируем вас о режиме работы поликлиники в праздничные дни с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года.
📅 31 дек
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
🦷 Стоматология: 09:00–15:00
📅 1 янв
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
📅 2 янв
👩⚕ Плановый приём терапевта и педиатра: 09:00–15:00
🤰 Женская консультация: 09:00–15:00
🦴 Травматолог взрослый: 09:00–15:00
🦷 Стоматология: 09:00–15:00
🩹 Неотложная помощь: 08:00–20:00
🏠 Вызов врача на дом: 08:00–18:00
📅 3 янв
👩⚕ Плановый приём терапевта и педиатра: 09:00–15:00
🤰 Женская консультация: 09:00–15:00
🦷 Стоматология: 0
❓Как записаться на приём к врачу?
Выбирайте любой удобный для себя способ!
⚡️Как отменить или перенести запись на прием, отменить вызов врача на дом?
Сделать это можно:
🔹в личном кабинете на портале Здоровье (после авторизации) zdrav.mosreg.ru/,
🔹через чат бот Денис в Макс max.ru/eregistrat...
🔹чат бот Денис в Телеграм t.me/eregistrat...
🔹по телефону 122
👩⚕️Запись к узким специалистам осуществляет лечащий врач при наличии медицинских показаний.
Выбирайте любой удобный для себя способ!
⚡️Как отменить или перенести запись на прием, отменить вызов врача на дом?
Сделать это можно:
🔹в личном кабинете на портале Здоровье (после авторизации) zdrav.mosreg.ru/,
🔹через чат бот Денис в Макс max.ru/eregistrat...
🔹чат бот Денис в Телеграм t.me/eregistrat...
🔹по телефону 122
👩⚕️Запись к узким специалистам осуществляет лечащий врач при наличии медицинских показаний.
Здоровое питание: Шаг за шагом к вашему благополучию
В современном мире, где темп жизни ускоряется, здоровое питание зачастую остается в стороне. Однако, именно оно является фундаментом нашего физического и ментального здоровья.
🔹Первый шаг: осознанность. Начните с того, чтобы внимательно относиться к тому, что вы едите. Записывайте продукты, которые вы потребляете в течение дня, и анализируйте состав своего рациона. Это поможет вам определить, каких питательных веществ вам не хватает, а какие преобладают.
🔹Второй шаг: баланс. Старайтесь, чтобы каждый прием пищи содержал белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях. Белки – строительный материал для клеток; жиры – источник энерг
В современном мире, где темп жизни ускоряется, здоровое питание зачастую остается в стороне. Однако, именно оно является фундаментом нашего физического и ментального здоровья.
🔹Первый шаг: осознанность. Начните с того, чтобы внимательно относиться к тому, что вы едите. Записывайте продукты, которые вы потребляете в течение дня, и анализируйте состав своего рациона. Это поможет вам определить, каких питательных веществ вам не хватает, а какие преобладают.
🔹Второй шаг: баланс. Старайтесь, чтобы каждый прием пищи содержал белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях. Белки – строительный материал для клеток; жиры – источник энерг
Что такое правило здоровой тарелки?🍛
Это простой и наглядный способ понять, как должен выглядеть сбалансированный и полезный приём пищи. Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора:
Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда. Они насытят организм необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Норма потребления овощей за 1 прием пищи – около 200 грамм.
На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Этот макронутриент – основной строительный элемент для тканей органов, мышц, костей. А еще источник жизненно необходимых аминокислот, цинка, железа, витамина B12, др.
Медленные углеводы занимают оставшуюся четверт
Это простой и наглядный способ понять, как должен выглядеть сбалансированный и полезный приём пищи. Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора:
Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда. Они насытят организм необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Норма потребления овощей за 1 прием пищи – около 200 грамм.
На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Этот макронутриент – основной строительный элемент для тканей органов, мышц, костей. А еще источник жизненно необходимых аминокислот, цинка, железа, витамина B12, др.
Медленные углеводы занимают оставшуюся четверт
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Приветствуем Вас на официальной странице
"ГБУЗ Московской области "Котельниковская поликлиника"'!
Каждый день сотрудники поликлиники работают для Вас, оберегая Ваше здоровье. Нам очень важно, чтобы каждый, кто обратился за помощью – получил ее качественно и в надлежащем объеме. На страницах сайта вы можете найти всю необходимую информацию о работе нашего подразделения, задать интересующие вопросы, поделиться конструктивными предложениями.
С уважением и пожеланием здоровья, главный врач Полынин Дмитрий Павлович.
- Администратор:
- мкр. Силикта д. 42, Котельники, г. Котельники (Люберецкий район)
Скрыть информацию